 |
|
||||||||
|
|||||||||
Последние 10 сообщений [ в обратном порядке ]
| Эстель |
|
||
| Татьяна_СБ Спасибо большое! |
|||
| Bykofka |
|
||
| Татьяна,спасибо за информацию! | |||
| Макбет |
|
||
| Татьяна_СБ спасибо за статью, это как раз то, что мне нужно. |
|||
| Татьяна_СБ |
|
||
| Bykofka, вот такое еще есть: Семнадцать основных принципов поведения созависимого при выздоровлении зависимого с помощью программы 12 шагов 1. Полностью доверяйте зависимому в его знании о пути выздоровления. Этот путь только его и не сравнивайте его действия с действиями других выздоравливающих – у каждого (в том числе и у вас) свой индивидуальный путь выздоровления и Вы, как выздоравливающий зависимый и созависимый от него, в его путях, ничего не понимаете. Ни в коем случае не контролируйте его действия по отношению к посещению собраний, общения со Спонсором, выполнению каких-либо письменных работ, чтению литературы и т.п. – это не Ваше дело. Занимайтесь своим выздоровлением, а о своём беспокойстве говорите со своим спонсором. 2. Старайтесь не вмешиваться (ни вопросами, ни советами) в личные дела Зависимости, давая тем самым ему возможность приобретения собственного опыта новых отношений выздоравливающего Зависимого с реальной жизнью. 3. Старайтесь не задавать Зависимому вопросов ни по какому из процессов выздоровления, ни по другим его личным делам. Зависимый сам, когда посчитает нужным и, зачастую в большем объёме, чем Вы ожидаете, сообщит Вам о своих делах. Учитесь не включатсяь с радостью в обсуждение какой-либо информации, так как, не смотря на то, что он с Вами ею делится, ответственность по этим делам остаётся на нем. Вы со своей заинтересованностью не берите его ответственность на себя и не отбивайте у него желание делиться с Вами без опасения получать Вашу критику или Ваше вмешательство. Ваша реакция при таких его рассказах должна быть с интересом, но сдержанной: «да мне интересно, но это твои дела». 4. Уклоняйтесь от обсуждения с Зависимым вопросов, связанных с процессом его выздоровления. Говорите ему, что вы – созависимый и не знаете ответов на его вопросы, и ему лучше их задавать на группе, Спонсору или доверенному выздоравливающему лицу. 5. Никогда сразу не реагируйте на какие-либо просьбы Зависимого. Возьмите время на обдумывание, посоветуйтесь с кем-либо из членов своей группы, просчитайте разные варианты, выберите один и пусть в Вашем сердце созреет решительность выполнить выбранный вариант. Когда не знаешь что предпринять, лучше вообще ничего не делать и положиться на его и свою Высшую Силу. Не стесняйтесь говорить Зависимому о своих чувствах, о своих страхах, поясняя Зависимому, что у Вас нет достаточного опыта жизни в выздоровлении с Зависимым. 6.Учитесь не проявлять к Зависимому поверхностную любовь и заботу в виде привычных вопросов: поел ли, оделся ли тепло, не забыл ли что и т.п. – пусть в этих вопросах Он приобретает свой опыт, пусть делает небольшие ошибки (ушёл не поев и чувствовал голод, плохо оделся и чувствовал холод, забыл что-то и вынужден был вернуться или из-за этого не состоялось что-то и т.п.). Учитесь любить Зависимого другой любовью, заботясь о его душевном покое, стараясь не ухудшать его душевное состояние своими необдуманными реакциями. Выздоровление вам обоим даётся очень трудно, и Вы не должны мешать этому мужественному процессу. Вместо этого займитесь своим состоянием, своим выздоровлением. Фокус на себя. 7. Ведите себя в общении с Зависимым легко и свободно, ни в коем случае не показывайте своё напряжение ожиданием срыва – это самая явная провокация с Вашей стороны. Поддерживайте у Зависимого веру в свои силы собственным оптимистичным поведением, желательно искренним, работая по Программе в группах над собственным выздоровлением. 8. Ежедневно тепло расставайтесь и также тепло встречайте Зависимого – ведь выходя из дома Он каждый раз рискует жизнью Благодарите за каждый чистый день его и свою Высшию силу и выражайте ему свою поддержку и восхищение его мужеством. 9.Давайте зависимому возможность жить самостоятельно, даже если Он живёт с Вами рядом - убирать квартиру, стирать для себя, готовить пищу для себя и иногда для Вас и т.п. Старайтесь не присутствовать при этом и, тем более, не критиковать, не подсказывать что-либо из своего опыта (это только Ваш опыт), а только отвечать на его вопросы (если спросит). 10. Уважайте свободу своего Зависимого, не нарушайте его границы и не позволяйте ему нарушать Ваши. Не присутствуйте при его телефонных разговорах, тактично выходите и закрывайте за собой двери. Случайно услышанные вами отрывки телефонного разговора (притом одной стороны) могут нарушить ваше душевное равновесие и привести вас к собственному срыву. Не хлопочите по приёму его гостей, займитесь своим делом и оставьте Зависимого со своими гостями наедине. 11. Старайтесь не докучать Зависимому своим присутствием и своими разговорами. Уважайте его душевное состояние, постоянно испытывающее дискомфорт из-за прекращения употребления – старайтесь быть в разных помещениях, ждать его желания поговорить с Вами, ждать его просьб к Вам, а не приставить к нему с Вашими. Т. о., своим незаметным присутствием вы дадите друг другу возможность чувствовать себя легко и свободно в Вашем и его доме. 12. Не паникуйте из-за ухудшения настроения выздоравливающего Зависимого. Выздоравливающий Зависимый такой же живой человек как и Вы и у него также может меняться настроение, и необязательно это связано с тягой – не паникуйте и не усугубляйте его временное плохое настроение и не лезьте с расспросами и тем более с выражением сочувствия. Пусть Зависимый сам ищет свои собственные приёмы восстановления своего настроения. Кроме того, имейте в виду, что после прекращения употребления химических веществ у Зависимого сохраняется состояние похмелья (от одного до полутора лет). 13. Не провоцируйте Зависимого безконтрольным хранением в Вашем доме денег. Старайтесь как можно меньше давать Зависимому наличных денег – только на транспортные расходы и ежедневно в малых суммах. Для питания вне дома (в случае необходимости) лучше выдавать продукты (бутерброды, соки и т.п.) Не практикуйте ежедневную выдачу определённой суммы денег на карманные, т.е. неконтролируемые расходы, которые могут быть накоплены. 14. Не провоцируйте Зависимого наличием в Вашем доме алкоголя (вплоть до пива) и его употреблением в присутствии Зависимого. 15. Постепенно увеличивайте степень Вашего доверия к Зависимому, тем самым, выражая свою веру в его силы по выздоровлению. Это может выражаться в увеличении разовых денежных сумм на определённые цели, расходование которых явно контролируемо, например, покупка учебника, покупка каких-либо продуктов для семьи и т.п. Не унижайте Зависимого в присутствии других людей (родственников или друзей) своим контролем за его денежными средствами – это Ваши с ним личные отношения, особенно в начальный период выздоровления. 16. Не будьте придирчивы скрупулезно к исполнению Зависимым Ваших с ним договорённостей по совместному проживанию. Учитывая болезненное состояние выздоравливающего Зависимого, подходите к контролю за выполнением взятых им на себя обязательств творчески – выделяйте главное. Прощайте ему небольшие неточности в выполнении этих обязательств, (эпизодическое опоздание возвращения домой, изредка оставляемая грязная посуда, некоторый беспорядок в личных вещах и т.п.) – такой непридирчивый Ваш подход будет им оценен и возвращён Вам желанием оправдать Ваше доверие к нему в главном и для него, и для Вас. Не делайте замечаний, учитесь давать подсказки в очень доброжелательной форме – в начальный период выздоровления. Вы оба, как Зависимые, очень восприимчивы. 17. В своих отношениях с Зависимым постоянно помните о главном в выздоровлении – это Ваше собственное не употребление, посещение групп, общение со Спонсором – остальное вторично. Вспомните, о чём Вы мечтали в период его употребления! Но это не значит, что Вы должны контролировать посещение Зависимым Групп или общение со спонсором – Ваше право не допускать употребление в Вашем доме или его нахождения в нём с изменённым сознанием (в соответствии с Вашей, с ним предварительной договорённостью). Сохраняя в принципе модель поведения по типу “жёсткой любви”, в процессе выздоровления Вашего любимого с Вашей стороны желательно постепенно выражать всё больше любви, чем жёсткости. Ваш зависимый, раз он встал на путь выздоровления, видимо уже получил от Вас определённую порцию жёсткости (конечно в адрес его болезни, а не по отношению к себе, как к Вашему любимому ребёнку). Теперь настала очередь Вашей Новой любви – поддержки на этом нелегком и длительном пути выздоровления Вашего Зависимого. Главное – это Ваше собственное не употребление, посещение групп, общение со Спонсором – остальное вторично. |
|||
| Bykofka |
|
||
| Я уже начала работать по шагам в ВДА. Но стало интересно, мама там поменяется за 28 дней, а я за это время врядли, хотя работаю над собой. Лекции по созависимости тоже прочитала и посмотрела. Надеюсь, что то смогу применить на практике. Спасибо, Дима.Н за конкретный пример. Этот пункт понятен:) про тушенку тоже:)) | |||
| Татьяна_СБ |
|
||
| Bykofka, там посмотри http://www.detki-v-setke.ru/ | |||
| Дима Н |
|
||
 |
|||
| drumlinks |
|
||
Тушенки ей купи. Ящик.   |
|||
| Дима Н |
|
||
| Bykofka, привет! Не мешай выздоравливать, т.е., не препятствуй хождениям на собрания, общению с наставником, возможным поездкам на различные мероприятия сообщества и т.п. Думаю, по выходу из Дома, мама будет активна в данном направлении и не только в данном. Смирись. Ей многое предстоит пройти и сделать. Возможно она запустит какие-то домашние дела, будет мало уделять времени родственникам, но это временно, потерпи. ЗЫ. Мама вернется другим человеком. |
|||
| drumlinks |
|
||
| Bykofka http://www.sensecenter.com.ua/alcfam http://www.sensecenter.com.ua/help2 http://www.youtube.com/watch?v=6Q5hV5NtAoU |
[ Время генерации скрипта: 0,0305 ] [ Использовано запросов: 12 ] [ Использовано памяти: 3,976 Мб. ] [ GZIP выключен ]