| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Форум Ал-Анон > Ал-Анон, Нар-Анон > группа по БК АА по эмоциональной трезвости |
| Автор: lv2003 19.09.2016 - 13:47 | ||
не получится )) тогда вообще ничего чувствовать не сможешь. Чувства не бывают правильными и неправильными, фильтры не работают. Ребенка при тебе будут бить - сможешь не испытывать негативных чувств? |
| Автор: drumlinks 19.09.2016 - 14:34 |
| Первые четыре обещания касаются изменения ваших чувств. Первое обещание - “Мы познаем новую свободу и новое счастье” - относится к вашей способности освободиться от прошлого, вырваться из ловушки зависимости и обрести новую и счастливую жизнь. Второе обещание - “Мы не будем сожалеть о прошлом, так же как и не будем стараться забыть о нем” - говорит о том, что воспоминания о прошлом перестанут причинять вам страдания. Вы сможете вспоминать о том, что произошло, и в то же время разрешите болезненные переживания. Рассказывая другим свою историю и делясь своими переживаниями стыда, вины и ноющей боли, вы получите облегчение. Вы сможете рассказывать свою историю, не испытывая болезненных ощущений. Вы примете свое прошлое как необходимую часть вашего существа и придете к глубокому убеждению, что так все и должно было быть. В третьем обещании говорится: “Мы поймем, что означает душевный покой.” Душевный покой - это не значит, что вам всегда будет хорошо. Это не какое-то состояние интоксикации в трезвости. Душевный покой - это способность принимать как приятные, так и неприятные чувства, знать, что вы чувствуете, и принимать это, даже если это вам неприятно.Это способность осознавать, что вы - это не ваши чувства, что вы больше, чем ваши чувства, что вы - это дух или сознание, которое переживает чувства. В результате этого осознания вы перестанете быть рабом своих чувств. Вы перестанете расстраиваться, осознав, что человеку свойственны как приятные, так и неприятные эмоции. Вы смиритесь с фактом, что иногда вы можете делать ошибки. Четвертое обещание - “Мы сами ощутим душевный покой” - непосредственный результат принятия себя. В вашей жизни будут периоды, когда вы будете ощущать душевный покой. Вы узнаете, что значит быть спокойным и расслабленным. Вы придете к глубокому осознанию, что все идет так, как должно идти. Вы будете способны принять то, что было, что есть и, исходя из этого, двигаться дальше. Чтобы исполнились первые три обещания, вы должны научиться трем вещам. Первое, вы должны научиться идентифицировать, определять свои чувства и быть с ними в контакте. Второе, вы должны восстановить вашу историю употребления алкоголя или наркотиков и рассказывать ее другим людям до тех пор, пока вы не сможете делать это без ощущения вины, стыда и боли. И третье, вы должны научиться принимать и приятные, и неприятные чувства как естесственные жизненные проявления. Следующие два обещания относятся к изменениям в поведении. Зависимость иммобилизует. Трезвость же через процесс самоактуализации позволяет вам вернуть способность действовать. “Актуализация” означает воплощение в действительность через действие. Вы должны понять, что недостаточно только чувствовать себя лучше. Вы должны научиться думать лучше и действовать лучше. (с)Теренс Т. Горски "Понимание 12 Шагов Кстати, доступно для скачивания |
| Автор: Дрянная Девчонка 19.09.2016 - 15:22 |
| lv2003 Не бывает негативных разрушитель ных чувств у здоровых людей. Например, человек накосячил, испытал чувство вины, пошел извинился - все в порядке, стыд прошел. Я больна и моя беда в том , что я чувствую себя виноватой даже тогда когда никого не обижаю, я живу с огромным чувством вины, которое всегда со мной и возникает на ровном месте - просто так, потому что я есть, я уже виновата, меня не должно быть. И мне стыдно смотреть всем людям в глаза. Я же чмо и все об этом знают. Это негативные чувства которые меня разрушают и ничего общего с фильтрами о которых ты говоришь, не имеют. Слава богу, сейчас я уже понимаю что все что я думаю о себе и о других - полная чушь. Соответственно этих нездоровых чувств уже намного меньше. Если при мне будут бить ребенка и я пойму что ничего не могу сделать с этим, то да, мне надлежит пройти мимо и ничего не чувствовать. Я бессильна менять окружающий мир. Спустя 1 минуту, 41 секунду Дрянная Девчонка написал(а): drumlinks Спасибо. Где ты это берешь? Я хотела у Горски про срывы почитать, но нашла такую ересь что даже и читать не стала |
| Автор: lv2003 19.09.2016 - 15:45 | ||||
Саша, под негативными чувствами я не имела ввиду проявления болезни - самобичевание и т.д. Я о том, с чем мы сталкиваемся в общении с другими людьми и что может вызвать в нас негативные чувства вполне справедливо - нормальному человеку не может нравиться, когда например мусор бросают. Разница в том, что с этим делает здоровый и больной
Даже если я не могу ничего сделать, когда причиняют боль другому человеку или животному, я буду испытывать жалость, сочувствие, буду переживать. И это нормально, если я не робот. Цель не в том, чтобы не испытывать чувств, а чтобы осознавать их и принимать себя, даже если чувства неприятные\негативные и т.д. Как раз по теме 
Спустя 2 минуты, 7 секунд lv2003 написал(а): drumlinks спасибо за цитату, скачала |
| Автор: Дрянная Девчонка 19.09.2016 - 15:48 |
| lv2003 Ну...да)))) |
| Автор: drumlinks 19.09.2016 - 15:55 |
| Дрянная Девчонка В Контакте у меня в Документах возьми |
