Цитата (Елена Ли @ 12.03.2019 - 13:55  ) |
| пока не могу понять, как именно" работать" в форуме |
Привет, Елена Ли! Добро пожаловать!
"работать" на форуме можно двумя способами: 1. "Писать Шаги", т.е. отвечать на вопросы по шагам, есть отдельная ветка, там можешь почитать ответы других людей. Я пробовала, для меня такой формат оказался не эффективным - я отвечаю своей больной головой, продолжая отрицать и врать себе же. Возможно, что этот опыт мне чем-то все-таки был полезен...ну как любое движение, не больше. Это только мой опыт и ты можешь попробовать поработать в этом формате, чтобы получить свой опыт, это лучше всего.
2. Писать на форуме о своем состоянии. Тоже очень полезно в принципе, но в таком формате ты не защищена от обратной связи, которая м.б. для тебя болезненной, задеть какие-то старые, детские травмы. Опять же - это только мой мой опыт
Что ты еще можешь сделать? Если страшно идти на скайп-группу, можно попробовать поучаствовать в группе Ал-Анон в виртуальном формате, есть такая группа Радуга на Форресте http://www.fgump.ru/. Там проходят закрытые собрания, т.е. не участники не могут читать посты и есть правила общения, которые обеспечивают безопасность, защищают от непрошеной "обратки". Я начинала именно с "Радуги", мне было полезно. Сейчас спокойно участвую в скайп-группах, но не Ал-Анон, а ВДА (Взрослые Дети Алкоголиков), мне это больше подошло.
Если будут вопросы - пиши. Можно в личку
