| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Форум Ал-Анон > Анонимные Обжоры > Плохо мне |
| Автор: Lun@@@ 31.07.2013 - 15:18 | ||
Ненасытная
Может ...признать своё бессилие...  ?Шаг 1. Мы признали своё бессилие перед едой, признали, что наши жизни стали неуправляемы. Я тоже пытаюсь признать своё бессилие перед едой, "закушиваю" свои проблемы.  Заедаю скуку, нервозность, раздражение и многое другое. |
| Автор: Lu 31.07.2013 - 16:15 | ||
Ето наша болезнЬ. Она требует изоляции и бездействия. ОченЬ хорошо, что ты можешЬ себя обслужитЬ. Постaрайся составитЬ план питания на завтра. Если хочешЬ запостЬ его сюда. 3 приема - пищи (завтрак, обед,ужин) плюс возможны один или два перекуса. между приемами пищи примерно 4 часа. мне было оченЬ сложно ничего не кушатЬ между приемами. Многолетняя привычка жеватЬ постоянно. позже постараюсЬ скопироватЬ сюда брошюру о планах питания "Достоинство выбора". Спасибо, что ты пришла сюда. Спасибо, что даешЬ нам возможностЬ делитЬся своим выздоровлением. |
| Автор: Ненасытная 31.07.2013 - 17:25 | ||||||
| Да, я как раз думаю сегодня о своем плане питания и пытаюсь составить. Очень много знаний в голове о продуктах, это все мешает. Опять в крайности тянет меня. Я вот читаю о спонсорах или кураторах.Которые уже прошли по 12 шагам,имеют опыт и результат и помогают другим в личной переписке и звонках. А где мне найти такого спонсора? Спустя 3 минуты, 24 секунды Ненасытная написал(а):
И вам спасибо. Мне даже как-то по легче стало Спустя 2 минуты, 22 секунды Ненасытная написал(а):
Мне кажется я уже давно это признала сама себе. |
| Автор: Lu 31.07.2013 - 18:56 |
| В АО нет определенного плана питания. ЕстЬ предлагаемые, о которых можно прочитатЬ в брошюре "достоинство выбора" по моему ее можно скачатЬ с сайта АО. Вообще ее стоит почитатЬ, т.к. она дает представление о программе. Не расстраивайся, ты сейчас входишЬ в процесс обучения и естественно будет много информации, с которой ты не встречаласЬ и понятий, которые не всегда легко понятЬ и принятЬ. У нас на группе говорят - не уходи , пока чудо не случилосЬ. Со мной случилосЬ такое чудо. я не уверенна какой был мой максималЬный вес, т.к. после 112кг я перестала взвешиватЬся. Сейчас мой вес в районе 70 кг, но самое главное - обретенная свобода от обсессивного переедания, от постоянных мыслей о еде, от обжорства, от вечно полного желудка, от болезней, которые пришли с огромным весом. |
| Автор: Lun@@@ 2.08.2013 - 18:54 | ||
А я в марте весила 100, а в июне 97, сейчас боюсь взвешиваться вдруг набрала, расстроюсь. Мне легче не думать об этом, понимаю что при росте 164 это много.
вот это точно моё, при этом постоянно что-то таскать в рот. Спустя 6 минут, 44 секунды Lun@@@ написал(а): вот сейчас у меня яблоко в левой руке,... жую  |
| Автор: Ненасытная 3.08.2013 - 06:06 | ||
Здорово! Это вдохновляет. 1 августа я начала писать дневник свой. Нашла себе человека, который мне помогает идти по шагам. Но я и с вами в некоторых моментах буду советоваться, если вы не против Самое сложное пока для меня, это разобраться с питанием и определиться с распределением калорий и приемом пищи в течении дня. Во сколько все же должен быть последний прием пищи ? Столько мнений на счет ужина, одни говорят в 18.00, а другие в 21.00. Спустя 8 минут, 56 секунд Ненасытная написал(а): Еще у меня вызывают панику мысли о предстоящих застольях. У родственников в этом месяце 2 дня рождения и одно уже очень скоро. Не спрятаться и не скрыться мне от этого. Как же не сорваться и не есть торт? Обычно одни мысли о том, что скоро все равно придется есть мне не давали держаться и я ела до дня рождения без ограничений с мыслями что вот отпраздную, а завтра начну. Но приходит завтра и надо доесть все, что осталось с праздника. А потом намечается новое событие и опять нет смысла садится на диету и так по кругу. Больше так не хочу. Надо всеми силами не сорваться и не привлечь внимание родственников к тому, что я не ем как прежде за столом иначе начнутся шуточки на эту тему или советы, типа "да маленький кусочек можно сегодня, а завтра...." Когда мне так говорят, то мне сложно ответить "нет" Девочки, как вы справляетесь в гостях, на семейным праздничном ужине ? |
| Автор: Северная 3.08.2013 - 09:50 | ||
| Привет! Рада познакомиться))) Ты пишешь, что вызываешь симпатию и люди к тебе почему-то тянутся. Да, это так. Вот, тоже не смогла пройти мимо твоей темы. Всё, что ты пишешь очень знакомо мне в том смысле, что все мои родственники, и ближние и дальние, страдают от пищевой зависимости (и тоже сами этого не замечают). Вся моя родня (и по женской и по мужской линии) весит по 120 кг и выше, то что каждый семейный праздник превращается в тупую обжираловку, это тоже про них. Я поняла, что очень склонна к полноте и что у меня есть в этом смысле проблема очень рано и соответственно привыкла ограничивать себя в еде еще с юных лет... Но сколько это вызывало неприятия (вплоть до ненависти) со стороны родственников - это что-то!
Никак не справляюсь, просто, когда стала старше, перестала общаться практически со всеми родственниками и перестала ходить на застолья. Доходило до абсурда (в юности), когда я сидела за столом и ничего не ела, а люди с весом в 3 раза больше меня учили меня, как правильно питаться и подкладывая мне куски в тарелку чуть ли не пытались кормить меня с ложки. Издевались, что я мало ем, что у меня скоро будут выпадать зубы и волосы, если я продолжу в том же духе (а я сидела на разных диетах еще лет с 16), в общем нужно много силы духа, чтобы этому противостоять. Надеюсь, что твои родственники всё-таки потерпимее))) Умничка, что пришла. Верю, что всё у тебя получится))) |
| Автор: Ненасытная 3.08.2013 - 17:15 |
| Привет, Северная. Я тоже рада познакомится. Я уже в детском саде сидела на диетах и только из-за этих диет и стала такой. У меня лучшая подруга полная и мы с ней по жизни еще со школы вместе и она ни когда не сидела на жестких диетах, а просто слегка придерживалась и немного себя ограничивала и так и осталась в одном своем весе. Ну может килограмм 10 за все эти годы прибавила. Я же после каждой диеты и срыва толстела. Это все от неграмотности в вопросах лишнего веса. Как хорошо, что сейчас у нас есть интернет и много книг и информации и можно осознать свои ошибки и понять истинную причину своей не здоровой полноты. Я сейчас полностью завишу от родственников. Они меня не заставляют конечно так есть и поддерживают на словах. Они меня просто жалеют через чур," да ладно съешь сегодня в честь праздника кусочек" и я как запрограммированная ем после таких слов, а потом злюсь на того, кто это сказал. Или делают за меня работу по дому. Да. Я не могу быстро убирать или сразу в один день вымыть все окна. Но я могу постепенно. каждый день мыть по 1 окну и тем самым двигаться. А меня жалеют или перехватывают инициативу оказывая тем самым медвежью услугу. Мне бы хотелось что бы меня поддерживали на деле, а не только на словах. Не ели при мне вкусное, что бы дома не было вкусного, что бы не собиралась часто. Что бы не шли у меня на поводу. Потому что я пищевой наркоман и когда у меня ломки по еде, то я начинаю манипулировать своими родственниками получаю в итоге ту еду, которую хочу съесть. Мне хочется что бы били тревогу, искали специалистов, врачей, помощь мне. Так как я сама не в состоянии физически. Хотя меня уже возили в 2 клиники и кроме траты денег и времени, это не чего не дало. Но опять же возили не сами, а потому что я нашла сама в интернет информацию и настояла. Наверно все уже смерились с моим положением и не верят в то, что я смогу. Хоть и не говорят мне это, но я чувствую. Я тоже в себя не верю, но я знаю, что Бог в меня верит В общем я тоже не права по отношению к родственникам. Они тоже не должны из-за одного больного в семье отказывать себе в праздниках и радостях жизни и носится со мной. Итак себя ощущаю обузой если честно. Короче в голове бардак у меня и нервная система вся расшатана, на всех обида и все мне должны. "В семье не без уродов"  пришла на ум эта фраза Зарегистрировалась в скайпе попробую сегодня к скайп группе присоединиться |
| Автор: Северная 3.08.2013 - 17:50 | ||
Почему не веришь? Я верю в себя. И в тебя тоже верю. Настрой у тебя хороший. Всё должно получиться. Ты смотрела видео, как парень похудел на 180 кг (изначально он весил более 300 кг)? Сейчас он просто красавчик, а каким был? Кидаю ссылочку http://www.youtube.com/watch?v=viihDYDMr7w. |
| Автор: Ненасытная 3.08.2013 - 19:30 |
| Девочки, я была на скайп группе. Ощущения разные. Мне иногда было смешно, иногда нудно и долго, а иногда посещали мысли типа "что я тут делаю", "вот это я попала. Не, я не такая как они все", "и как я докатилась до общества анонимных обжор" В некоторых моментах коробило от чьих-то духовных заблуждений с моей точки зрения, а иногда хотелось дать советы  Вообщем у меня хорошее настроение. Я все же рада, что я не одна такая. Продолжим |
| Автор: Ненасытная 3.08.2013 - 20:22 | ||||
Я видела это видео. Я их все на ютубе пересмотрела. Так самое страшное, что он пройдя через все это через 2 года набрал обратно свой вес. Это страшно. |
| Автор: Северная 4.08.2013 - 08:55 | ||
Офигеть. Я этого не знала. А я-то так радовалась за парня! Скинь ссылку, пожалуйста, где говорится, что он опять набрал вес, что-то не могу найти. Если снова набрал, то значит, загордился, потерял бдительность. Но у тебя-то есть понимание проблемы, главное начать делать первые шаги. Если бы ты знала, как я тоже быстро толстею: от 100 г конфет могу набрать 2 кг! Парадокс какой-то. Но тут главное последовательность. По шажочкам, по шажочкам. Правильно пишешь: сначала одно окно помыть, потом в комнате убраться и так всё больше и больше активности. Я такая неспортивная раньше начинала с бега в 100 м. Пробегу 20 м. Останавливаюсь, отдышусь и снова бегу. Сейчас легко пробегаю несколько км. И лучше заниматься по 15 мин в день, но обязательно ежедневно, чем час или два, но один раз в неделю. Еще у меня такой совет. Пей как можно больше воды. КАК МОЖНО БОЛЬШЕ. Сначала через силу, потом привыкнешь. Любая привычка прививается за 3 месяца (так ученые говорят). Ты фрукты любишь, это уже хорошо, это уже первый шажочек сделан. Наступает приступ обжорства: объешься лучше фруктами, напейся воды. И еще надо успокоиться. Когда судорожно брыкаешься - ничего не получится. Надо быть очень спокойной и твердо знать, что всё получится. У меня в свое время булимия переросла почти в анемию: я переставала есть на дни, недели, тоже, знаешь, ничего хорошего. Главное, без фанатизма Удачи тебе))) |
| Автор: Lu 4.08.2013 - 22:22 | ||
Н., я оченЬ рада, что ты пришла на группу! ( извини, как то не удобно называтЬ тебя "Ненасытной" ) Ты знаешЬ, когда я пришла первый раз на группу, я подумала: " ну я знаю что у меня не все в порядке, но ети люди вообще болЬные на всю голову" Сегодня я знаю, что они были не болЬнее меня, просто они уже могли проговариватЬ то, о чем я бояласЬ даже подуматЬ. И сегодня я считаю, что 12шаговые программы, еЬто самое лучшее, до чего можно "докатитЬся" На группу приходят разные люди, с разным опытом выздоровления. Некоторые еще возможно переедают, Но если походитЬ достаточно долго, то четко слышно, кто выздоравливает, а кто нет. Мы учимся выздоравливатЬ у выздоравливающих. |
| Автор: Ненасытная 5.08.2013 - 07:21 | ||||
А я думаю не то что бы загордился. А просто не на наполнил душу духовностью. Так бывает, когда изгоняешь один свой порок , то на смену этого одного приходит 7 других и еще хуже того одного и в итоге человек еще ниже опускается где был изначально. Он начал кутить по барам на сколько я поняла, алкоголь и т.д. Нужно изгоняя из себя порок обязательно заполнять пустующие место от еды в душе чем-то духовным, Богом надо заполнить в первую очередь. Для этого надо обязательно работать над собой духовно. Когда начинаешь понимать какие-то духовные вещи, то становится легче и Бога ощущаешь ближе и помощь Его. Легче переносишь все свои тяготы и в искушениях, падениях (обжорствах) даже своих видишь какой-то промысел с Выше. Вот это видео http://www.youtube.com/watch?v=jDLhjAFYuKU |
| Автор: Ненасытная 5.08.2013 - 07:38 | ||||
Спасибо. После группы я что-то грузанулась и потухла с настроением. На меня нашло что-то и я на ночь наелась от души. Думала не мое эти все группы и толку опять от этого всего не будет. Потом ночь сидела думала обо всем и решилась идти до конца. А куда отступать - то мне? Мой наставник сказал нужные вещи в нужный момент и меня поддержал мой духовник и благословил на программу 12 шагов, что очень для мня было важно. Вчера составила меню на сегодня с наставником обсудила. Много писала в тетрадь. Утром встала и в голове начало что-то проясняться. Хотя заметила, что душа делает порывы отступить и жить по привычному сценарию. Съела на завтрак целую тарелку еды вкусной. По калориям не так много, но страх в душе от целой тарелки  Зато я сытая, а не полуголодная как обычно p/s/ Меня Юлия зовут |
| Автор: AHtИЛОП_А 5.08.2013 - 08:52 |
| Ненасытная Юля - ты молодец |
| Автор: Lu 5.08.2013 - 15:33 |
| Юлия, так здорово , что у тебя естЬ поддержка, том числе и духовная. Ты оченЬ правилЬно описала в предыдущем посте о том парне, что если заполнитЬ ту дырку, куда мы кидаем еду, духовностЬю, то тяга к еде и другим соблазнам уйдет. В етом весЬ смысл нашей 12шаговой программы. ты знаешЬ, когда я толЬко начала ходитЬ на группы, я тоже приходила домой, такая окрыленная и с надеждой, но все равно нажираласЬ. Сейчас я понимаю, что просто не умела житЬ со своими чуствами и eмоциями по другому. Именно в программе я научиласЬ житЬ , чуствоватЬ, гореватЬ и радоватЬся и при етом не переедатЬ. Но ето процесс, он занимает время. Мне нужно было научится здоровым привычка в питании, которые у меня напрочЬ отсутсвовали. Для меня план питания стал началом пути, где я училасЬ и учусЬ смирению. |
| Автор: Ненасытная 5.08.2013 - 18:15 |
| AHtИЛОП_А , Lu, спасибо вам большое. На самом деле у меня уже много полезных привычек в питании и я давно ем и готовлю здоровую пищу. Но переедаю даже здоровой пищей иногда и когда срывы и застолья, то ем все вредное. Я давно полюбила, именно полюбила! Постные супчики, блюда на пару, фрукты и овощи, кашки на воде. Салатики свежие у меня каждый день. Я очень много лет увлекалась изучением зож и нетрадиционной медициной. Но вот постоянный страх, что ем много и что мне надо не есть, а потом срыв или еще что-то. Иногда просто мрак какой-то накрывает и настроение ни какого и в этот момент начинаешь есть. И в голове была каша и путаница от диет и кучи информаций о похудании, продуктах и т.д. и реально паниковала от того, что уже не знаю какую диету мне выбрать и по какому пути пойти. Меня как в угол загнали. А сейчас в 12 шагах как то все стало у меня в голове на свои места. Я начинаю понимать и видеть этот путь. Я знаю что я должна делать и я просто начала это делать. Я наконец поняла причину своего такого поведения. С Божьей помощью сегодня выдержала весь день! и не отступила от своего меню и своих калорий и сейчас готовлюсь ко сну. Немножко голодно, но терпимо. При этом у меня дома пекли булочки с капустой и булочки с яблоками и аромат вкусный стоял на всю квартиру. Потом под вечер пришли гости как всегда, когда я как раз должна была есть свой ужин. Я решила, что не чего мне бегать и прятаться от застольев и людей больше. Пора возвращаться к жизни и вновь полюбить общение и гостей как я любила это раньше. И я села с гостями за стол и ела свой ужин. А гости пили чай с булочками, шоколадками и другими вкусностями. И мне даже попробовать не захотелось. И мне ни кто не чего не сказал, что я ем другую пищу сижу. Жизнь налаживается! |
| Автор: Радуга 6.08.2013 - 13:01 |
| Рада за тебя! |
| Автор: Lu 6.08.2013 - 14:06 |
| Юлия замечателЬно! У меня дома куча триггеров - срывных продуктов - которые ест моя семЬя, но я не ем. Ето возможно, если с нами Высшая Сила. |
| Автор: Ненасытная 11.08.2013 - 23:39 |
| Приветы всем Тему можно переименовать в название "Как же мне хорошо!" Прошла первая неделя моей пищевой трезвости. Всю неделю я активно общалась со своим спонсором и он мне очень помог в составлении плана питания для меня. При этом не чего не навязывал . А дал думать самой и подбирать под себя свое меню, придерживаясь не сложных правил в питании. Очень было важным для меня чье-то одобрение со стороны в плане питания и что бы можно было посоветоваться, так как я всего уже боюсь есть и сама бы в одиночку опять выбрала бы крайности в питании. Я разобрала со спонсором все до мелочей по моим страхам и ситуациям, когда я могу переесть и как мне себя вести. Побывала во 2 раз на скайп группе и в этот раз впечатления луче от нее, да и самой легче. Заказала книги себе АО. Пишу в тетрадь 2 шаг. Но по ощущением я шаге на 5. Так как 2,3, 4 шаги я уже давно сама по себе поняла, приняла и стараюсь так жить. В первые 2 дня я удивлялась от того, что я спокойно отношусь к еде и наедаюсь малым и вообще не хочу сладкого. На 3 день начались искушения в перепаде настроения и желания заесть быстро меняющиеся настроение. Я жалела себя, хотелось поплакать и т.д. Потом стало болеть то одно, то другое в теле и из-за этого разные эмоции посещали. Потом меня обязывали дома готовить на всю семью обеды и ужины. Приходилось даже печь вкусности. Как не странно я со всем справилась. В 2 моментах положила себе в тарелку запрещенное блюдо. Но это не сладкое и не мучное, а запрещенный для меня вид гарнира. И я не вышла за рамки количества. И срыв не последовал как обычно бывало. К концу недели улучшилось самочувствие, буквально сегодня сошли отеки почти все. Совершенно как отрезало от сладкого и мучного. И самое главное вся моя семья глядя на меня стала меньше есть! Стараются накладывать себе такие же порции как и я ))) Но правда едят сладости. А я спокойно сижу рядом с ними в этот момент и меня не тянет съесть тоже самое. Спокойно готовлю есть на всю семью.Я вообще успокоилась. Прошла паника и постоянные мысли о похудании и еде. Перестала видеть во всех врагов желающих меня накормить. Не думаю как раньше садясь на диеты, что вот через месяц я скину 10 кг., а через пол года 50. Я просто живу сейчас, сегодня, в этот день и не строю планов о похудании. Просто ем как положено, просто живу. А там, что Бог даст. И это все в течении одной недели! Супер! Благодарю Господа за то, что меня привел сюда. |
| Автор: Ненасытная 11.08.2013 - 23:53 |
| Спасибо и вам всем, что не оттолкнули меня, а поняли и поддержали. Что не стали заваливать советами как это обычно бывает. Когда все уже перепробовано, а тебе все тоже советуют или навязывают. Спасибо, что не стали обвинять меня в слабой силе воле, не любви к себе и т.д. Спасибо, что не смеялись, что я действительно ем против своей воли и не высмеяли меня за мою веру и надежду на помощь Бога. И всем вам помощи Божьей и выздоровления! Периодически буду заглядывать в тему и делиться своим выздоровлением. |
| Автор: Радуга 12.08.2013 - 03:59 |
 |
| Автор: nadyha 12.08.2013 - 05:47 |
| Ненасытная Привет! я всегда хотела похудеть со школы я взвешивалась и думала все больше ни одного кг, я правда не скажу что безобразно толстая полная, на диеты садиться боялась т.к с всю жизнь на диете не просидишь, и нужно менять образ жизни на всегда! Поэтому для себя нужно подобрать оптимальный вариант что ты сможешь делать всю жизнь! мне нужно было убрать 15кг, конечно смешная цифра если сравнивать с твоим весом, но у каждого свои проблемы. Ты знаешь я прочитала про систему "минус 60" автор Екатерина Мириманова, что мне нравиться это что я могу на завтрак скушать хоть что, самое вредное и не полезное. Я понимаю что отказаться на всю жизнь от чего-то я не смогу, а позволить себе это делать с утра и при этом худеть это реально! Прочитай все, есть более подробная информация в контакте http://mirimanova.ru http://vk.com/feed#/club8656724. Трудно все соблюдать первые две недели, и то это все в голове т.к желудок полный, а ты думаешь о я уже не ела столько времени...., и всякая такая чушь. найди там мотивацию распечатай и повесь у себя в комнате на первое время помогает изменить отношение к еде, сейчас я говорю себе " Дак что я никогда этого не ела что-ли, или уберу на завтра и утром сьем"! для стимуляции конечно хорошо бы весы, но первое время можно обмерить свои обьемы и сравнивать каждый месяц тоже хорошо в голове становиться)))! изменив свое питание и принимая гормональные препараты у меня заболевание суставов с марта месяца я похудела на 9кг. пусть медленно, но у меня изначальный вес был 75 сейчас 66 цель 60, НО чем больше цель тем более быстрее уходит вес! И главное это стало образом жизни я привыкла кушать 3 раза в день! Я желаю тебе удачи и СТАРАНИЯ! Трудно первое время а потом привыкнешь, и родственникам обьяви что ты за правильное питание, они что хотят то и делают а страдаешь ты! Теперь ТЫ делай что хочешь а они пусть наберутся терпения и ждут положительных результатов! |
| Автор: Северная 12.08.2013 - 09:08 |
| Юля, рада, что у тебя такое хорошее настроение и боевой настрой! Успехов тебе! Обязательно заходи сюда и делись своими впечатлениями, ощущениями от первых шажочков на пути к исцелению.  |
| Автор: AHtИЛОП_А 12.08.2013 - 09:21 |
| Северная Оптимистичная схемка Это очень правильно идти к цели маленькими шажочками. Это явно мой вариант |
| Автор: Ненасытная 12.08.2013 - 09:57 |
Радуга, nadyha , AHtИЛОП_А, Северная, Lu, Lun@@@  |
| Автор: Ненасытная 12.08.2013 - 10:11 | ||
И на этой диете я сидела Все! Больше не каких диет. Я составила со своим наставником свой план пищевого повидения под себя и под свое спокойствие мысленное и душевное.Я ем каждые 4 - 4,5 часа теперь . Даже ночью если не сплю. Хотя ночью у меня до сих пор страх есть. Лучше все же спать. Целую неделю вымеряла и подбирала себе порцию, свою меру. Чтобы не доедать и не переедать. Я даже калории больше не считаю! Но взвешиваю. Обязательно салатик, гарнир и мясное в моей тарелке. На обед первое обязательно. Обязательно фрукты в течении дня, обязательно молочное что-то и творог, обязательно оливковое или другое растительное масло, сметанка. Все ем практически. За исключением срывных и вредных продуктов. Все на пару и на воде готовлю, постные супчики себе варю. Это все дает мне легкость. Получается обычно, что я ем 3 - 4 или 5 раз в день в зависимости от того во сколько проснусь и лягу спать. А в системе минус 60 Екатерины Миримановой для пищевого наркомана есть коварная вещь. Это мысль о том, что утром можно объесться! И эта мысль расслабляет и дает повод для срывов. Ты сам себя обманываешь, что Катя разрешила даже торт есть утром и держишься за эту мысль и оправдываешь свое обжорство. Как думаешь если алкоголику по утрам наливать стопку водки он потом будет весь день воздерживаться ? Выздоровеет ли он? Поправится ли его здоровье? Все пищевые наркоманы цепляются не за саму систему минус 60, а именно за разрешение обжираться утром. К тому же если с утра поесть сладкого, то сахар в крови резко подскакивает, а потом резко падает и дикое ощущение голода. Таким образом на весь день задается программа голод - жор - голод - жор. Да и вообще лично если я с утра плотно поем, то меня тянет в сон и я ни какая, а потом раз утром ела вредное, то день испорчен и смысла нет диетить. Вот такая ловушка из мыслей У меня много таких же как я полных интернет знакомых. Я когда искала помощь по интернет, то со многими познакомилась и общалась. Они все пробовали программу минус 60 и все терпели жуткий голод после обеда, а утром объедались. В итоге все сорвались с этой системы и побросали ее. Больше не каких диет! А только небольшие ограничения по количеству и качеству продуктов и некоторые правила в питании К тому же я хочу не просто похудеть, но здоровье свое поправить и всегда мечтала на совсем распрощаться с вредными продуктами. Они мне давно опротивели, просто я ела и сама не понимала почему я это делаю. Теперь понимаю |
| Автор: Lu 12.08.2013 - 13:48 |
| Юлия, Ура-ура-ура!!!! Как здоровo слышатЬ от тебя все ети слова!!! Ты выздоравливаешЬ сама и даешЬ надежду другим. Тем , кто придет сюда позже и тем , кто тебя будет читатЬ. так что появляйся здесЬ иногда. Просто замечателЬно, как ты поняла программу и как Б-г дал тебе спонсора и готовностЬ и желание выздоравливатЬ. Думаю никто из тех, кто нашел выздоровление в АО или другой 12шаговой програме даже в мыслях не имел высмеятЬ или оттолкнутЬ. Мы все прошли круги ада нашей болезни и каждому из нас встретилосЬ множество людей из программы, которые помогли нам на етом пути. Обнимаю Лю  |
| Автор: Ненасытная 12.08.2013 - 18:58 |
| Lu , я просто уже давно созрела сама для этой программы. Не хватало последнего пазла в голове Я и делюсь подробно в теме с этой целью. Что бы и другим в помощь. |
| Автор: nadyha 13.08.2013 - 05:57 |
| Ненасытная И правда ты права!!!! Наверное это опыт и осознание к тебе пришли, и здоровые мысли!!!!!!!значит все твой путь начат))))))))))))))))))!!!!!!!!!!!!!!КЛАСССС& #33;!!!!!!! Мне даже неудобно тебя называть ненасытной)))))!!!! умная добрая и просто замечательная !!!!!))))))))))! |
| Автор: Ненасытная 18.08.2013 - 20:43 |
| Привет. Вот и подошла к концу 2 неделя моей пищевой трезвости. Господь еще одного человека послал мне в помощь. И если с одним спонсором мы составляли питание и проработали многие моменты моего пищевого провидения, то со вторым спонсором мы уже конкретно идем по шагам. Есть еще 3 человек который тоже в программе 12 шагов и мне помогает и подсказывает. Так что я в тройне счастливая За эту неделю само собой скорректировалось мое питание и даже еще меньше стали порции. Но не я специально уменьшала, а просто организм так почувствовал, что наедается. Например я почувствовала, что мне в обед достаточно одной обычной порции, человеческой тарелки первого ( суп или борщ) + животный белок + с 1 куриным яйцом, а гарнир и салат мне не нужен. Почувствовала, что я вполне наедаюсь пол пачкой творога, а не целой. Кефира пачки мне хватает на целую неделю, я им творог поливаю. Девочки, это же какая экономия начинается!  Но глаза у меня до сих пор загребущие  положила как -то себе больше на 200 гр. тушёных овощей. Думаю, ну что тут для меня есть и не доела! Пряма почувствовала полный желудок и даже ощутила с какой стороны у меня этот желудок! раньше мне казалось, что желудок - это весь мой живот. А теперь чувствую его где-то сбоку, с левой стороны.В среду было искушение. Накрутила себя негативными мыслями и пошла выносить всем своим мозг Появилось стойкое желание это дело все заесть. Справилась с мыслями, с трудом, но переключилась на позитив. К концу недели немного потерянная была из-за нарушения режима со сном. Ночь не спалось, а днем отсыпалась и было ощущение, что все вышло из моего контроля и немножко было запаниковала. Но отогнала мысли. Было пару раз, что я не осознано шла к холодильнику и ела. Просто не думая ела. Благо -это были бананы и груши! Вообще я давно в себе подметила, что забываюсь, что должна похудеть или воздерживаться. Как провалы какие-то в сознании. Вспоминаю, когда уже все съем. Мой духовник говорит, что это лукавый разум застилает. Что многие кто борется с каким либо пороком пишут себе записки с целями или какими -то цитатами - напоминаниями и вешают по всей квартире, куда чаше всего глаза падают или где ешь. Хочу тоже самое сделать. Вчера и сегодня была занята заботой о своих домашних, готовила есть, прибиралась и не хватило сил готовить для себя. Еще и не продумала план питания. Почувствовала себя растерянной без плана и села есть вместе со своими и не совсем полезные для меня продукты. Но за размеры порции и за прием пищи по времени не вышла. Решила уделять в первую очередь себе внимание и о себе заботиться пока не выздоровлю. На сладкое вообще не тянет и на мучное. Тянет обычно сильно на сосиски, колбасу и гарниры типа жирного плова или пюре. В вообщем на жирные блюда тянет. Опять же тянет, когда мои это едят при мне. А так и не вспоминаю! С лица спало немного, уменьшилось личико отеки сошли Пока все. Заступаем на 3 неделю. Даже не верится! |
| Автор: Lu 20.08.2013 - 14:02 |
| Юлия, это очень и очень здорово здорово!!! Ты увидишь, что постепенно здоровое поведение заменить разрушающие привычки. Негатив и вынос мозга можно будет отследить и подобрать нужное действие в противовес. Все это процесс, который выздоравливающий человек проходит. Очень рада, что ты в программе и выздоравливаешь. |
| Автор: Ненасытная 7.09.2013 - 19:38 |
| Привет всем. Второй месяц начался как я со всеми вами. Я не знаю, что со мной происходит. Но со мной творятся во истину чудеса. Обо всем не буду рассказывать. Боюсь, что это чудо исчезнет если я расскажу. Хотя я вроде не суеверная, но все же осторожничаю По мне еще не видно, чтобы я похудела окружающим, но я сама лично это чувствую так как мне очень легко. Но это не так важно. Важно то, что я не переедаю и меня не тянет пока переедать. Меня как что-то останавливает, как руководит мною.Хотя было разное и желание уйти из-за множества не принятия некоторых моментов в программе и сомнение в правильности выбора пути, перестала даже на скайп группы ходить. Но потом все мои сомнения и страхи развеялись. Все стало на свои места. Такое ощущение,что меня коснулся Боженька. Мне снова захотелось жить и я опять полюбила этот мир. Пока все. До связи |
| Автор: Lu 29.10.2013 - 12:38 |
| Юлия , как у тебя дела? |
| Автор: Ненасытная 6.11.2013 - 22:06 | ||
Все ок и просто замечательно. Я оживаю , меняюсь, снова радуюсь жизни, все меньше в своих мыслях нахожусь, все больше в реальности живу )))) С едой еще по всякому бывает, когда в голову какие мысли западут, но все равно не так как раньше. Слушаю спикерские Колю и других наркоманов, общаюсь с спонсором и другими людьми из программы Прорабатываю свою созависимость вместе с пищевой зависимостью.Подзастряла на 4 шаге, как что-то уперлось в душе или лень. Медленно, но делаю. Как-то был срыв и я съела свои любимые сладости. Верней начала их есть и не смогла доесть. Совершенно не вкусно. Меня отвратило от самых вредных сладостей, от которых я была очень зависима и в основном их покупала. Слава Тебе Господи! Как я об этом мечтала! Похудела слегка, но весы еще не показывают мой вес. Да и я не думаю об этом. Главное, что я не жру как жрала раньше. Забываю постоянно про скайп группы. Вспоминаю на следующий день, что вчера же была скайп группа Все Слава Богу. За все благодарна Богу и вам всем |
| Автор: Lu 11.11.2013 - 17:13 |
| ОченЬ рада слышат', что у тебя все движется и меняется к лучшему. 4ый хотя бы понемногу, но делатЬ постоянно. Многим помогает молитЬся о готовности делатЬ шаг. Субботняя скайповсая группа переходит на новую платформу, т.к. в последний раз было 32 человека и не все смогли подключитЬся. Приходи, там много опыта и твой опыт тоже бесценен. |
| Автор: Ненасытная 31.12.2013 - 19:49 |
 С новым годом мои дорогие анонимные друзья! Я хочу вам сказать большое спасибо за оказанную мне поддержку и помощь в информации. И подводя итоги года уходящего хочу сказать, что этот год был самым для меня счастливым годом. Я узнала все свои духовные недуги и психологические диагнозы и стала что-то больше понимать о Боге и о себе. Прошла моя многолетняя депрессия и в первые в жизни я обрела душевный покой и ко мне вернулась радость жизни. Мне стало легко - легко. У меня улучшились взаимоотношения с людьми и в семье, с моим любимым. Окончательно и полностью прошла тяга ко всему сладкому и мучному. Ко мне сейчас понаехали родственники и мы провожаем старый год и собираемся вот встречать новый и о чудо я спокойно не ем сладкое и меня это не волнует. Хотя мысли были весь день есть или не есть, выдержу - не выдержу, но желания не было и тяги не было. Когда я посмотрела на сладкое , то в первые в жизни у меня не было забывчивости или провала в сознании когда объедаешься не осознано или думаешь, что съешь один кусочек тортика и на этом остановишься, а сам в итоге уходишь в пищевой запой и не можешь остановиться неделями. Вместо этого в этот раз я ощутила и прочувствовала всю ту боль, что причинило мне мое обжорство и все те ощущения когда раньше объедалась сладким и не чувствовала наслаждения, а только плохое самочувствие и чувство безысходности и отвращения от самой себя, передо мной промелькнуло все мои многолетние приступы обжорства, стало противно от этих воспоминаний и я поняла твердо и уверено, что воли Господа нет что бы я ела эти сладости за этим праздничным столом и я совершенно спокойно радуюсь и отмечаю праздник вместе со всеми. Пока тяжеловато в отношении с жирной пищей. Заносит на жирное. Но готовлю в основном как и мечтала все свежее и на пару. Т.е. здоровая пища больше не портит мне настроение и не приводит к унынию. Потеряла 2 размера в одежде. А так не замеряюсь и не хочу думать о похудании. Конечно похудание очень медленное. Я пробовала ужесточить свой план питания несколько раз, убрать совсем гарнир - крупы и картофель и этих несколько раз закончились срывом и я смирилась с гарнирами и медленным похуданием. Богу лучше знать на сколько и за какое время мне полезнее худеть. Стала больше успевать делать дел, весь день в делах. Закончила делать 5 шаг. Ну вот и все, надо бежать к гостям. Буквально через 15 минут новый год. Я в этот год вхожу на % 70 свободной от многолетнего пищевого рабства. Спасибо Господи! Всем счастья, добра, здоровья, мира душевного, любви и духовного роста, свободы С новым годом!!! |
| Автор: Ненасытная 3.01.2014 - 08:43 |
| Всем привет. Новогодние застолья прошли достойно, без обжорства Благодаря этим застольям я поняла, что меня отвратило от майонеза, который я обожала и не могла без него ничего есть. Он совершенно не вкусным мне показался. Хочу дальше идти по шагам. Уже 1 января готова была делать 6 шаг, но что-то мой спонсор видимо еще отмечает. Жду Интересная статья про традиции новогоднего обжорства Я согласна с автором, у меня давно такие же ощущения от обжорства - http://zadolba.li/story/13132 |
| Автор: Ненасытная 30.03.2014 - 03:37 |
| Привет мои анонимные друзья и все посетители моего дневничка Сегодня под утро появилось желание сделать запись и рассказать как идут дела. Я в Программе 12 шагов ровно 8 месяцев уже. Сейчас я прохожу 9 шаг. Я по прежнему не ем сладкого и мучного. Да, вот такое чудо о котором я сама часто думаю. Вот так, без борьбы и усилий воли, раз и все ушло и просто не хочется. Ну я уже об этом писала. Также я писала, что оставалась еще тяга к жирным продуктам. Теперь примерно как месяца 1,5. Да вот примерно наверно после нового года, где-то с конца января мне стало параллельно на жирные продукты. Они перестали быть чем-то важным и желанным. Немного конечно меня пошатывало все эти месяца с размерами порций, с количеством еды и кидало часто в крайности на то чтобы ужесточить питание. Очень сложно было довериться Богу в этом вопросе и перестать самой контролировать этот процесс и пытаться ускорить свое похудание. Временами пыталась просчитывать калории или углеводы и сразу от этого срывалась)) Вот буквально как пару недель эта проблема тоже наконец решилась. Я четко уяснила свой объем порций, свои продукты и я поняла вообще причины своих срывов, такого вот шатания с объемом порций. Да, срывы были, но были очень редкими и срывы не продолжались более одного приема пищи. Т.е. срывы не затягивались на день - неделю. Я тут же останавливалась и при этом я не срывалась на такие продукты как сладкое, мучное и очень жирное, потому что у меня нет желания даже это есть и это больше мне не принесет удовольствие. Причины таких вот срывов и шатаний я поняла через честный самоанализ себя, я все записывала себе. А потом я общалась с людьми из программы, делилась с ними своими проблемами и причинами срывов и через общение многое поняла о причинах своего такого поведения. Мне очень помогает общение с людьми из программы, с такими же как я пищевыми зависимыми и с людьми другой зависимости. Каждый раз когда они делятся своим опытом выздоровления со мной, я в каждом таком рассказе узнаю себя. свое поведение и нахожу ответ на свои вопросы или конкретное решение проблемы. Пришло наконец осознание важности скайп -групп. Стараюсь не пропускать и слушать внимательно людей. Есть конечно, что меня немного еще не совсем радует. Это то, что я очень толстая еще. Ну так и правильно, а что я хотела чтобы в один день все ушло, что годами накопила))Это не быстрый путь, то это самый надежный путь. Как выяснялось много психологических проблем и травм в течении жизни накопила, да шрамов сердечных и так всякого хламу в виде грехов, страхов. Вот и надо было разгрести эти завалы, что -то залечить, что-то проработать в себе, что-то выкинуть навсегда из себя. Не без труда, но это все приятный труд. Так как я вижу результаты. Моя жизнь действительно очень изменилась, преобразилась. Не смотря на то, что я еще в основном сижу дома. Но я получаю теперь постоянно комплименты как от своих близких так и знакомых. Так как я до программы и я сейчас - это разные люди по душевному состоянию. Я радостная все время, в хорошем настроении, спокойная, меньше стала раздражаться. Вот воистину теперь понимаю смысл словам "Изменись сам и во круг тебя все и все изменится". Это действительно так, я поражаюсь как мир во круг меня стал совершенно другим и общение с людьми совершенно другое. А еще я слушаю музыку и смотрю фильмы. Много лет смотрела фильмы и просто их не видела так как мыслями была сосредоточенна на своих проблемах. А музыка отдавала болью в душе. На столько мне было душевно фигово. Но все Слава Богу меняется. У меня появилась работа. Да, да. Даже в моем еще физически немощном положение у меня появилось свое дело. Я благодарна Богу за то, что он привел меня сюда. Мне хорошо и мне еще есть над чем поработать в себе |
| Автор: Ненасытная 30.03.2014 - 04:12 |
| Еще мне хотелось бы обратиться к тем читателям моего дневника, кто возможно еще стоит на распутье и думает как ему поступить. Лечь под нож и ушить желудок или все таки попробовать программу 12 шагов. Почему я хочу затронуть эту тему. Потому что среди моих знакомых эта тема стала популярна и многие идут на этот отчаянный шаг. Но то, что я вижу это не дает людям счастье. Более того они по прежнему зависят от еды и вынужденны постоянно контролировать прием пиши. Т.е. они по прежнему рабы своей пищевой зависимости. Да, я тоже об этом много раз размышляла и была готова на все временами от страха и безнадежности, была готова на операцию и даже на любую болезнь лиж бы похудеть и обрести свободу от этого пищевого рабства, которое мучает и рушит жизнь. На днях умерла от операции по шунтированию желудка девушка более 200 кг. Ее звали Галя, она была на передаче Малахова "Пусть говорят" и от передачи ее бесплатно взялись оперировать. Вот ссылка на эту передачу,можете посмотреть на Галину, ее больше нет - "Ожиревшие люди" http://www.youtube.com/watch?v=TzMaCeiEA1I#aid=P-xgZJe4ecEМилые девушки и женщины читающие мой дневник и помышляющие об операции. Я бессильна вас отговорить от такого шага, решать вам. Но я вам предлагаю прежде использовать последний шанс перед операцией - программу 12 шагов Анонимных Обжор. Погрузитесь полностью в эту программу, доверитесь опыту уже выздоровевших людей. Я уверена, что вам операция не понадобиться и вы пусть не быстро, но похудеете и изменитесь в этой программе, обретете настоящею свободу, радость и счастье. как и я сейчас обретаю и меняюсь. И милые дамы. я уточню, что в программе 12 шагов не только обжоры и пищевые зависимые. Но и тут вы встретите людей, которые имеют: - чрезвычайно избыточный вес, иногда болезненное ожирение; - умеренный лишний вес; - нормальный вес; - дефицит массы тела. Симптомы так же многообразны, как наше сообщество: - одержимость массой тела, размером и формой; - беспорядочное питание, "пирушки" или "кусочничанье"; - неспособность остановиться в еде; - одержимость диетами; - голодание; - чрезмерные тренировки; - вызывание рвоты после еды; - злоупотребление мочегонными и слабительными средствами; - фантазии о еде; - постоянная озабоченность едой; - использование пищи в качестве награды или утешения. -булимия -анорексия и т.д. |
| Автор: Ненасытная 26.04.2014 - 20:58 |
| Всем привет. Христос Воскресе! С Пасхой и всеми наступающими праздниками! 9 месяц в программе. Еще на 9 шаге. Ну вот на 9 месяце в программе прихожу к своему независимому мнению по поводу питания, программы и каких-то личных моментов и взглядов на некоторые вещи. Если 9 месяцев меня шатало по людям из программы, я у всех спрашивала опыта, всем пыталась подражать, часто обращалась к наставнику. Всех слушала, делала все, что мне говорили. Иногда интуиция мне говорила не делать этого, но я доверяла другим больше чем себе и все же делала как говорят другие. Часто шли искушения в связи с таким послушанием))) Но это все дало мне колоссальный опыт и понимания в первую очередь себя саму. Был момент когда немножко запуталась с питанием, когда слушая опыт чей-то садилась и переписывала свой план питания как бы подстраиваясь под опыт того человека, потом слушала другого человека и опять пыталась ему подражать. В итоге запуталась и запаниковала в растерянности как мне питаться. В итоге вернулась к советам своего наставника по программе. А теперь и вовсе обрела свой опыт и мнения. Мой план питания похож на план питания по Шеппард, но немного адаптирован под меня. Также исключены все те продукты, что и у Шеппард. Еще я как-то оказалась в таких условиях, когда мне пришлось питаться многими продуктами из моего личного списка срывных продуктов. И я поняла, что не все продукты и блюда которые я в начале прихода в программу записала в свой черный список являются для меня срывными и когда я это поняла, то мое питание стало по разнообразнее. А еще не давно я оказалась в таких условиях, что мне пришлось остаться без интернета, программы и поддержки и был такой момент, когда мне понадобилось хоть с кем-то связаться и поговорить, с наставником или посетить скайп-группу. И в этот момент мне ничего не оставалось делать как довериться только Богу и себе самой. И именно в этот момент от меня ушел страх оставаться без групп, программы и общения, но с Богом. Я ощутила полную свободу и независимость, какую-то уверенность, самостоятельность. Я знаю что мне делать, я знаю как мне питаться, я знаю практически все ответы на свои вопросы. Но это не означает, что теперь я брошу программу или перестану посещать скайп-группы, прекращу общение. Нет, мне это все продолжает помогать и дальше. Мне все это стало по кайфу. Все 9 месяцев я была в каком-то напряжении и не доверии. Все время ждала, когда с меня что нибудь потребуют за оказанную мне помощь. Поняв, что с меня ни кто ничего не хочет получить, я расслабилась наконец и стала более открытой. Была у швеи своей на днях, она с меня сняла мерки. Пока результаты такие - ровно минус 10 см. в самом полном месте моего тела - в бедрах. Во всех остальных частях тела от минус 2 до 4 сантиметров. Маловато, но надеюсь, процесс пошел. Есть потребность еще раз сделать 4 и 5 шаг. Ну а с 1 по 3 шаги я можно сказать ежедневно их проживаю _____________________________________ Не давно посмотрела фильм "Спасибо за обмен" о зависимых и 12 шагах и я под большим впечатлениям, так все подмечено в фильме. Мир реально духовно болен)) Показаны срывы очень хорошо и как действует ВС через телефонные звонки. Ссылка на фильм http://kinobanda.net/film/28044/ В фильме затронуты люди с разными зависимостями и разные моменты и даже немного созависимость. Хотя фильм о проблеме сексоголизма. Но там хорошо показали один момент связанный с обжорством. Думаю, что каждый узнает в какой-то момент фильма себя |
| Автор: Лань 27.04.2014 - 03:27 |
| Ненасытная спасибо за ссылку. Сегодня же посмотрю) |
| Автор: Лань 29.04.2014 - 03:08 |
| Ненасытная хочу поблагодарить за фильм. ОЧЕНЬ понравился. Спасибо огромное! Выздоровления тебе и всяческих благ, включая здравомыслие! В единстве наша сила)) |
| Автор: Ненасытная 25.08.2014 - 10:15 |
| Всем привет. Пошел второй год как я в программе. В моей жизни еще пока мало, что изменилось, но во мне самой поменялось все! И мне кажется, что весь мир вокруг меня изменился. ну я даже не знаю, просто я счастлива и меня не покидает чувство радости и благодати, а еще красоты мира во круг меня. Худею, но очень медленно худею, были попытки ускориться урезав питание и все заканчивалось как всегда срывом. Гордая и тщеславная мыслишка верила в то, что я могу горы свернуть за несколько месяцев))) Удивило как упорно мысли такие не сдавались и верили в свое превосходство и в свою собственную силу, в свои собственные знания. Теперь понимаю свои заблуждения. Видимо такой темп у меня. Ведь Бог лучше знает с какой скоростью мне полезнее будет худеть. Наконец-то получилось полностью расслабиться и отдать Богу скорость и вообще весь процесс. Стало еще легче, а срывы прекратились полностью. Покрайне мере очень долгое время их не было. Под срывом я понимаю не только обжорство, но скорее невыносимое моральное состояние, что-то типа депрессии, чувство саможалости, уныния, ропота, видеть все в черном свете и т.д.. Сладкое и мучное я так и не ела больше как пришла сюда, не тянет. Но бывает такое, что ем много фруктов , ягод и некоторые овощи. Думаю, что в них калорий мало, а витамин много и как не есть когда самый сезон и урожай, да когда еще все свое. И у меня нет к фруктам и ягодам зависимости. Вообщем совсем идеально план питания не получается соблюдать, но то как получается меня тоже радует. О таком я только могла мечтать. У меня полностью здоровое и полезное питание. Я получаю от этого хорошее настроение. Постепенно начинает получаться все лучше и лучше с планом питания. Стала очень подвижная, много хожу. Целыми днями почти на улице, много общаюсь. Начинаю делать шаги по 2 кругу вместе с Колей Г. Коля набирает скайп-группу с сентября по 12 Шагам "Духовное путешествие по БК". Будем делать шаги. Если кто-то тоже хочет в эту группу, то скину подробно информацию в личку |
| Автор: Ненасытная 25.08.2014 - 10:34 |
| По первому каналу в новостях показывали про Анонимных Обжор. На ютубе можно посмотреть "Груз лишнего веса и ненужных долгов - как не пропасть, попав в зависимость." http://www.youtube.com/watch?v=dK4G4sk9eH8 |
| Автор: Ненасытная 18.07.2015 - 05:43 |
| В августе будет ровно как 2 года я в программе. все хорошо. Сахар и все сладкое я так и не ем как и прочие триггеры. Пару раз были срывы на триггерные блюда, но не на сахар слава Богу. Т.к. мне от сахара плохо физически, душевно и совсем от него зависимость сильная. Удивительно, но мне достаточно в день 2 яблока и для меня это считается сладким десертом))) Я и поверить не могла, что так когда-то смогу. Но растраивает тот факт, что я еще очень часто и почти все время переедаю здоровыми продуктами по плану питания. Т.е. размерами своих порций или лишней порцией И поэтому я никак не могу похудеть. Хотя даже при таком раскладе подхудала немного и даже на очень много судя по одежде. Но еще не так чтобы совсем и полностью выползти из своей изоляции, Родные говорыт, что сильно похудела. Я в зеркале по прежнему вижу то, что и видела перед приходом в АО. Считаю, что просто одежда растянулась, а не я похудела)) Конечно сейчас я осознаю и вижу на сколько я больна и на сколько серьезно мое положение. Реально понимаю, что не психолог, не диетолог, не хирург мне не помогут. Мне может помочь Сила более могущественная чем человеческая. Мне может помочь только Бог, как я Его понимаю. Спустя 4 минуты, 7 секунд Ненасытная написал(а): Еще поняла, что причина моего переедания это моя реакция на события, чувства, людей. Я созависимая и корни моего обжорства уходят в созависимость. Сейчас работаю со спонсором по созависимости по руководсту по шагам для наркоманов. Дается с трудом мне созависимость. Я в отрицании, мне трудно ее видеть в себе и трудно писать, приводить примеры из своей жизни. Наверно с пол года уже на 1 шаге топчусь. А шаги по АА я прошла 2 раза и 1 раз по Бейсику. Сейчас на 4 круге шагов по АА 100% сейчас осознала себя Ал-Аноновской и думаю, что мне необходим наставник из Ал-Анона. И ВДА. Спустя 8 минут, 57 секунд Ненасытная написал(а): много месяцев активно занималась служением, спонсировала людей. И выгорела в своем служении Поняла, что это было проявлением уныния. От нежелания сталкиваться с трезвой реальностью, оставаться с самой собой на едине я уходила в служение с утра до вечера. И у меня пострадали другие стороны жизни. Сейчас пытаюсь наверстать. Пока не служу, но понимаю, что мне это очень необходимо. |
| Автор: shisha 18.07.2015 - 08:39 |
| Ненасытная Привет. Как успехи, есть результат? |
| Автор: Ненасытная 18.07.2015 - 16:25 | ||
Привет. Я написала о своих результатах в предыдущем сообщении. |
| Автор: Lu 2.10.2015 - 15:08 | ||||
У нас результат - это прожить день , час, минуту, не переедая  |
| Автор: Ненасытная 4.10.2015 - 12:06 | ||
| Привет всем. Честно признала перед самой собой, что жру, жру по плану питания большое положенного Обжираюсь продуктами здоровыми Вредное есть перестала, но стала забивать себя здоровыми продуктами Кто -то посоветовал мне "Если срываешься, то срывайся на фрукты" и "Если срываешься, то срывайся на продукты по плану питанию" И мое безумное мышление обжоры ухватилось за эти 2 фразы и я спокойно оправдывала свое обжорство А еще мне хренова в трезвости, в воздержании. Я не знаю как проживать свои негативные чувства без еды. Мне фигово, душу рвет на части из нутри и во всем теле нервное напряжение, сон теряю Пока не набью себя едой. Честно осознав все нашла себе спонсора из АО и сейчас мы работаем со спонсором по программе 7 день воздержания после длительного срыва начала писать шаги по ВДА Идем дальше
Это точно. Спасибо! |
| Автор: Анонимка 4.10.2015 - 12:12 |
| Молодец! Я с завтрашнего дня тоже начну шаги к стройности. Удачи тебе! |
| Автор: Sofya 8.10.2015 - 16:45 |
Привет всем! Мне надо сразу в три группы - Обжоры, Курильщики, Депрессивные...  Даже и не знаю, с чего начать....или со всего сразу??? |
| Автор: Анонимка 8.10.2015 - 17:34 |
| SofyaА я еще алкоголик плюсом и соза. Привет! |
| Автор: Sofya 8.10.2015 - 17:39 |
| Анонимка привет!!! А ты с чего начала? Я склоняюсь начать с курения.. |
| Автор: Анонимка 8.10.2015 - 17:58 | ||
Тоже с него. Через 2 месяца алкоголь, месяца через 4 депрессуха, жру до сих пор. Неделю, как начала искоренять. |
| Автор: Sofya 20.10.2015 - 09:55 |
| Анонимка Как у тебя дела с едой? Я пыталась достучаться в много разных сайтов и групп вконтакте и т.п. за это время, везде тишина...Все вылечились)))) Живую группу по обжорам близкую тож не нашла, да ходить мне и не получится. Приходится пока все сама, сама... С антидепрессантов меня сняли. Минус одна зависимость. Злая только стала как черт, а так в таблетках не нуждаюсь. Вот курю.Ем, правда, поменьше. Курю тоже поменьше, но просто некогда сейчас. К тому ж заболела, обострились старые хрони и ребенок заболел. И аппетит вырубает иногда прям на сутки...Жизнь идет своим чередом. |
| Автор: Анонимка 20.10.2015 - 17:35 | ||
Ем. У меня через неделю срок НДС и прибыли по 4 организациям, все переделывать надо с 14 года. Нервничаю и ни о чем не думаю, депрессухи нет, слава Богу. Работаю. |
| Автор: Sofya 23.10.2015 - 16:21 |
| Анонимка Да мы коллеги Терпения,мой друг! |
| Автор: Анонимка 23.10.2015 - 19:53 |
| Sofya Финальные выхи. Если не успею, то отправлю нулевки в срок, а потом скорректирую, но не хотелось бы. Осталось 2 организации. Пру как танк на амбразуры, днями, ночами, в выходные, вместо уборки, стирки, общения с близкими, собственной жизни. |
| Автор: Лена 77 14.03.2016 - 15:19 |
| Ненасытная А нельзя родственников попросить справить день рожденье в ресторане, без тебя,ведь отказ от таких мероприятий это для нас как и для алкоголика от праздников с алкогольными продуктами. У меня недавно был день рожденья, и я согласилась на тортик ради детей, как я могу им отказать, сама долго терпела но сорвалась,теперь опять ем. |
| Автор: Анонимная Обжора 15.03.2016 - 08:37 | ||
привет, Лена! я к сожалению пришла к выводу, что мне нельзя расслабляться даже ради положительных эмоций своих близких. все это проходила... когда научилась справляться (ну как мне кажется) - поняла, что раз уж я такая больная, то лучше откажусь от угощения в др ребенка, зато придумаю для него какой-нибудь конкурс, или отвлеку на что-то, в конце концов скажу, что обязат. попробую после, сейчас живот болит, хоть до такого; потому что если меня сорвет, то хуже будет и людям вокруг меня. у меня начало получаться отказываться! детям главное, чтоб, допустим ты не попробовала кусочек именинного пирога, а порадовалась его красоте и вообще праздничному настрою. ну и на все ДР-ы я всегда позволяю себе всё - даже жду их)) правда тока один основной раз, вторые отмечания с теми, кто не смог, но хотел прийти уже без меня)) надеюсь, ты поняла мою длинную мысль про отказы. для нас обжор один неправильный или незапланированный кусок пищи как алкашу капля водки, попавшей на язык, сама знаешь Спустя 3 минуты, 48 секунд Анонимная Обжора написал(а): а Ненасытная, насколько можно судить по дате её посл. сообщений, в эту тему не заходит. хотя может читает |
| Автор: Лена 77 16.03.2016 - 05:14 |
| Анонимная Обжора Привет, а я что то даже и не глянула на дату последних сообщений, ну вот зато ты ответила и поддержала, СПАСИБО! |
| Автор: Лена 77 16.03.2016 - 05:33 | ||
Да ты во многом права, теперь знаю, постараюсь сдерживать и отвлекать себя в депрессии. Депрессия видемо, это мой развод мозга  |
| Автор: Анонимка 16.03.2016 - 19:32 | ||
Депрессия - это симптом ломки. тебя ломает и проявляется это в виде депрессии. |
| Автор: Ненасытная 12.05.2016 - 19:04 | ||
А смысл? Либо я учусь жить в социуме либо нет смысла вообще не в чем. Я много лет избегала совместных застольев, не ходила в гости к родственникам и жрать я меньше не стала от этого. Родственники отмечали дни рождения, праздники, веселились, а я жрала в одиночестве дома, но все равно жрала и жрала больше если бы пошла вместе со всеми отмечать день рождение. Хоть дома у меня все собирались, хоть я одна оставалась. Результат всегда был одним - пищевой запой На сегодня обещание программы работает. Сейчас я спокойно могу сидеть рядом с триггерными продуктами, брать в руки сладости, даже печь что-то и не есть это. Даже если и появляется желание съесть что-то содержащее сахар, то я просто не могу этого сделать. Это не объяснимо. Это все Бог и Его помощь. Два месяца как ушла потребность и одержимость мясной пищей. Все более простая еда становится вкусной и радостной. Но я еще заедаю когда по эмоциям выносит и срываюсь по количеству обычной, простой пищей. С количеством пищи очень трудно. Видимо сильно растянут желудок или я еще в плохой духовной форме. Продолжаю работать дальше |
| Автор: Ненасытная 12.05.2016 - 19:21 |
| Сейчас выздоравливаю в 4 параллельных сообществах, имею 2 спонсора + еще там много всего. Служу. Изучаю Традиции. Изучаю, работаю так же по своей религии. Вот такие дела Прорвемся. С Богом все возможно! |
