Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Форум Ал-Анон > Анонимные Эмоционалы > Размышления ЭА


Автор: da.group 14.03.2018 - 04:51
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

14 МАРТА 73

Размышление
Когда я слишком сосредотачиваюсь на том, что я хочу от жизни, я теряю путь, который хочет для меня Бог. Но когда я концентрируюсь на том, как, я думаю, хочет Бог, чтобы я жил, слушая свое сердце и будучи готовым принять с хорошим юмором то, что я не могу изменить, я почти всегда получаю от жизни нечто лучшее, чем то, о чем я мог бы просить. У меня до сих пор бывают порывы сказать: «Пожалуйста, Боже, дай мне то или это», но и почти всегда добавляю: «если на это будет Твоя воля». И я так считаю!

Молитва
Боже, когда я чего-то требую, напоминай мне, что если я капитулирую, то получу больше, чем просил.

Запомню
Я попытаюсь сойти со своей собственной дороги и доверю Богу сделать то, что я не могу сам.

Автор: da.group 15.03.2018 - 06:29
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

15 МАРТА 74

Размышление
Мы боролись много дней, завися от того, сделают ли нас счастливыми вещи или люди. Однако ничего вне нас не могло дать нам ощущение безопасности и счастья, которые мы искали. Наконец, в отчаянии мы честно сдались. Будучи уязвимыми, мы начали добиваться сами того, что искали вовне. Сначала мы были совершенно поражены, обнаружив, что можем сами строить свое счастье и зависеть от наших собственных усилий. Чем больше мы рискуем быть открытыми, тем больше нам дается.

Молитва
Боже, поскольку честность приносит мне чувство безопасности, помоги мне желать рискнуть стать уязвимым.

Запомню
Быть уязвимым приносит нам большее из того, в чем нуждаемся.

Автор: da.group 16.03.2018 - 10:34
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

16 МАРТА 75

Размышление
Поскольку мне необходимо время, чтобы принять правильное решение и выработать правильный курс действий, используя принципы АЭ, я должен учиться позволять себе принимать правильные решения также и в любое другое время. Я больше не собираюсь реагировать на жизнь; я намерен действовать разумно, по-доброму, рассудительно. Неудобства, которые я испытываю, очень часто можно устранить, посмотрев на вещи с другой точки зрения — другого человека. Иногда, если я только терпеливо подожду, люди могут захотеть изменить свое мышление или, может быть, зададут вопросы.

Молитва
Боже, напоминай мне, что вещи не всегда черные или белые; гораздо чаще — серые.

Запомню
Лучшее решение для меня — не уходить всегда от людей или проблем.

Автор: alexey_fox 17.03.2018 - 07:52
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

17 МАРТА 76

Размышление

Этот день часто празднуется людьми ирландского происхождения и многими другими, кто становится ирландцем на этот день. В моей памяти всплывает много шумных вечеринок, заканчивающихся ужасающе. Гнев и грубость были травмирующими. Начав работать над своей жизнью с помощью Двенадцати Шагов, я обнаружил, что можно и разумно праздновать — быть с любящими, понимающими друзьями и веселиться без эмоциональных вспышек. Я должен захотеть обратиться ко всем страждущим людям и сказать: «Давайте все вместе будем радушными ирландцами сегодня».

Молитва

Боже, помоги мне помнить, что праздники могут быть хорошими днями, если я буду праздновать их разумно, как меня учит Программа. Никогда больше не позволяй мне бояться другого «особого» дня.

Запомню
Я не могу сам себе создавать веселье.

Автор: alexey_fox 18.03.2018 - 06:15
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

18 МАРТА 77

Размышление
То, как мы говорим сами с собой, создает наши чувства. Как часто мы твердим себе, что мы ужасны, что происходящее ужасающе, что или мы должны быть другими, или обстоятельства. Тем не менее, мы на том пути, на котором находимся, и жизнь такая, какая она есть. Принятие себя таким, как я есть, и жизнь такой, как она есть, проходит нелегко. Опять мы боремся, стараясь быть тем, чем не являемся, и пытаясь изменить вещи вне нас. Мы тратим ценную энергию и не чувствуем себя лучше от прикладываемых усилий.

Молитва
Боже, позволь мне говорить о себе и жизни, принимая Дар, который я получу взамен, это мир внутри меня.

Запомню
Я завишу от того, как говорю с собой.

Автор: alexey_fox 19.03.2018 - 19:43
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

19 МАРТА 78

Размышление
Будучи взрослым, я только начинаю ценить ребенка в себе. Способность быть ребенком — это желание поверить в свою уязвимость, рискнуть стать посмешищем или предметом критики. Хотя быть уязвимым пугает, это освобождает. Становясь подобными ребенку, мы приобретаем способность играть, отвечать на жизненные обстоятельства со смехом и юмором. Не заботиться постоянно о том, что другие подумают обо мне — вот величайшая свобода, которую дает мне Программа.

Молитва
Боже, позволь мне больше ценить ребенка во мне, поскольку теперь я знаю, что это та часть меня, которая хочет верить. Мне нужно верить, если я хочу стать открытым к себе и жизни.

Запомню
Я буду продолжать рисковать, выпуская из себя наружу ребенка.

Автор: alexey_fox 24.03.2018 - 05:59
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

24 МАРТА 83

Размышление
После проработки Шагов Первого, Второго и Третьего заманчиво посидеть и сказать себе: «Хорошо, я отпускаю; Ты берешь». Это не срабатывает. Это подобно тому, что сказать перед колодцем: «Почему я хочу пить?» В колодце должна быть чистая, холодная, освежающая вода, но она выкачана или испарилась. Мы должны использовать свою веру с тем, чтобы сделать то, что считаем правильным. Мы должны искать совета, размышлять и работать над Шагами. В любом случае эта Программа не призывает отказываться, она призывает к капитуляции. В ней есть уникальные качества, используя которые, мы можем сделать свою жизнь и жизнь других лучше. Частично вера состоит в поиске этих качеств и использовании их, когда мы их найдем. Любовь и принятие Программы — это масло и топливо насоса, которым мы будем выкачивать на свет веру и эти качества.

Молитва
Боже, я молюсь, чтобы я мог использовать свою веру с тем, чтобы я мог расти.

Запомню
Вера как глубокий колодец. Она обладает большой потенцией, но бесполезна, когда ей не пользуются.

Автор: alexey_fox 25.03.2018 - 06:49
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

25 МАРТА 84

Размышление
Для меня все еще легко отступить. Не впадать в глубокую депрессию, но достаточно отступить, чтобы задать себе работу подняться. Если я отступлю даже совсем ненамного, я знаю, как легко соскользнуть дальше и дальше в этом направлении. Прошло уже много времени с тех пор, как у меня была настоящая депрессия, но из-за боли, которую она мне причинила, страх перед депрессией всегда со мной. Когда меня охватывает подавляющее чувство — время действовать «как если бы» и начать думать позитивные мысли. Я должен концентрироваться на хорошем в своей жизни и на хорошем во мне. Я должен выключить балладу «жалости к себе» и настроиться на юмор, который помогает мне улучшать каждый свой день.

Молитва
Боже, позволь мне всегда различать любую подавляющую ноту в своем мышлении. Дай мне силы повернуть свои мысли на позитив.

Запомню
Сегодня — день подъема.

Автор: alexey_fox 26.03.2018 - 05:53
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

26 МАРТА 85

Размышление
Когда я оборачиваюсь на свою жизнь, я обнаруживаю, что я много раз «транжирил» ее. Я очень старался, но никогда не мог созидать ее. Наконец, я осознал, что с помощью себя и своей собственной силы я не смогу совершить то, что мне нужно, чтобы сделать себя счастливым. Сейчас я учусь капитулировать перед своей Высшей Силой и осознавать свою потребность в помощи и в программе полноценной жизни. Мне нет необходимости постоянно защищаться, поскольку когда я повернул себя к своей Высшей Силе, я больше уже не ответственен за результат, только за прилагаемые усилия.

Молитва
Боже, позволь мне быть восприимчивым к добру, которое Ты припас мне на сегодня и на каждый день.

Запомню
Мой контроль привел к несчастью, поэтому сегодня я дам шанс своей Высшей Силе.

Автор: alexey_fox 27.03.2018 - 06:18
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

27 МАРТА 86

Размышление
Один человек пересадил с земли помидоры в заоконный ящик. Растение продолжало приносить плоды, но они стали меньше. Это — как мы. Мы пытаемся избежать трудные времена, продолжая интенсивно действовать, тогда как нам необходимо тихое «непродуктивное» время. Наша продуктивность уменьшается. Мы становимся усталыми и напряженными. В конце концов мы теряем себя. Иногда трудно сказать «нет». Тяжело всегда держать высокую планку в нашем первоочередном списке для внутреннего мира.

Молитва
Боже, позволь мне воспользоваться паузой, если она мне нужна, понимая, что для моих способностей существенно производить и даже воспроизводить.

Запомню
Мне нужно «тихой время для медитации».

Автор: alexey_fox 29.03.2018 - 05:03
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

29 МАРТА 88

Размышление
У меня есть поддержка значимых для меня людей, которые вошли в мою жизнь. Эти люди стали инструментами большей части моего выздоровления. Для тех, кто пытался быть как я, самодостаточным, принятие их помощи было затруднительным. Когда мне стало ясно, что неприятие их забот и поддержки будет очень разрушающе для меня, мне стало легче прибегнуть к ней. Когда я стал способным презреть свою гордость и страх и открыться, я все больше узнавал о своей внутренней
красоте.

Молитва
Обнажи меня, моя Высшая Сила, если я попытаюсь еще раз стать самодостаточным. За этой стеной так одиноко.

Запомню
Позволяя себе любить, я нашел себя и заботливую Высшую Силу.

Автор: alexey_fox 30.03.2018 - 04:59
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

30 МАРТА 89

Размышление
Когда я попадаю в беду от своих недостатков, нетерпения и перфекционизма (стремление к совершенству), я могу положиться на пословицу: «Просто сделай это». Когда я сажаю растения в своем саду, я не иду и не выкапываю их каждый день, чтобы посмотреть, как быстро они растут. Подобно этому, когда я выращиваю себя в АЭ, питаясь опытом, силой и надеждой моих товарищей, я одариваю себя полнотой времени для роста, выражающимся в маленьких ежедневных продвижениях.

Молитва
Боже, позволь мне не опережать себя и быть довольным своим естественным уровнем роста.

Запомню
Я питаюсь плодоносным садом (своей группой АЭ) и обогреваюсь солнечным светом духа (своей Высшей Силой). Я буду расти своим собственным путем, в свое собственное время.

Автор: alexey_fox 31.03.2018 - 08:14
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

31 МАРТА 90

Размышление
Выбор не всегда легок. Я делаю выбор, когда принято решение. Я могу не увидеть возможность выбора и часто говорю: «У меня нет выбора» и т.д. Но ситуация может быть такой, что альтернатива выбора столь нежеланна, что я не даю ей хода. Например, я учусь, что у меня всегда есть выбор не выбирать. Другими словами, я могу проигнорировать ситуацию. И я осознал это, делая выбор. Я недавно услышал изречение: « Не выбирать — тоже выбор». Оно поможет мне учиться ценить более глубоко все альтернативы.

Молитва
Боже, помоги мне быть честным перед собой и моей ситуацией. Позволь мне верить, что в следующий раз мне будет легче выбирать.

Запомню
Выбор почти всегда полезен.

Автор: egan.fryazino 31.03.2018 - 10:42
alexey_fox
выбор можно делать меньше.
сделать когда-то и, если надо, положить в шаблон.

потом, когда нужно снова делать выбор, обойти выбор воспользовавшись запасенным шаблоном поведения.

я в повседневной жизни стараюсь выбирать меньше.

Выбор почти всегда полезен. - долог, а часто и нелеп. выбор нужно думать.

Автор: alexey_fox 3.04.2018 - 04:56
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

3 АПРЕЛЯ 93

Размышление
Cтремление к совершенству — один из моих характерных недостатков. Усердно и честно работая по шагу Четвертому, я испытывал чувство счастья и достоинства. Потом поделился сделанным с человеком из Программы по шагу Пятому. Но после этого я почувствовал: «Все сделанное мной недостаточно взыскательно, искренне и ничего не значит». Я пересмотрел свой шаг Четвертый и понял, что я не только рассчитываю на совершенство, но и боюсь принять себя. Лишь с верой в Высшую Силу и с ощущением, что я честно исследую себя, я смогу побороть страх и совершить шаг Четвертый.

Молитва
Боже, спасибо за силу, любовь и мужество, которые Ты даешь мне, если я прошу их у Тебя.

Запомню
Моя Высшая Сила всегда со мной.


Спустя 1 минуту, 10 секунд alexey_fox написал(а):
egan.fryazino для меня нет шаблонов выбора, я импровизирую - так интересней smile.gif

Автор: alexey_fox 4.04.2018 - 07:45
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

4 АПРЕЛЯ 94

Размышление
Часто мы не рискуем просить о чем-либо, что мы хотим или что нам нужно. Мы не любим быть открытыми относительно того, что действительно важно, и, возможно, чувствовать себя отвергнутыми. Если что-либо говорит: «Нет», это ранит, это можно воспринять как отвержение. Может быть, необходимо по-другому думать о нашем ответе кому-то, кто говорит «нет». Этот человек, в конце концов, может не отвергает нас, а просто неспособен дать нам то, о чем мы просим. Я подумаю о нескольких вещах, которые я хочу и не рискую попросить о них. Я буду убежден, что если человек не может дать то, что я прошу, то это не означает, что я недостоин уважения.

Молитва
Боже, напоминай мне, что если я прошу о десяти вещах и получаю только две, я уже, по крайней мере, чего-то добился.

Запомню
Не рискуя ничем, ничего не получишь.

Автор: alexey_fox 5.04.2018 - 04:52
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

5 АПРЕЛЯ 95

Размышление
Как предполагается в Десятом шаге, по мере продолжения самоанализа, я с течением времени все больше осознаю свои ошибки, как только они происходят. Но мое сознание их (сплетни, раздражительность, эгоизм, гордость и т. д. ) не вычеркнет их из моей жизни. Признание и принятие их — это начало. Осознание того, как они отвратили меня от меня самого и других, поможет мне отказаться от своих ошибок.

Молитва
Я прошу помощи у Высшей Силы в управлении каждым моим поступком.

Запомню
Я буду не только проводить самоанализ, но и просить Бога помочь мне сегодня превратить свои ошибочные действия в положительные.

Автор: alexey_fox 6.04.2018 - 05:10
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

6 АПРЕЛЯ 96

Размышление
Я сложен, мои эмоции не должны иметь какой-то смысл, они просто есть. Если я принимаю их со всеми своими противоречиями, я могу выбрать, как я хочу поступить. Когда я отрицаю их существование или пытаюсь включить их в свое нынешнее понимание своего пути, они берут контроль над моими действиями. Я становлюсь злым, когда на это нет причины, я становлюсь подавленным из-за ничего. Когда я принимаю себя, я нахожу, что всегда имею намного больше смысла. Это понимание обычно приходит без больших усилий с моей стороны. Чаще это просто «происходит» со мной. Это приходит потому, что если я могу принять всего себя целиком, я открыт.

Молитва
Боже, помоги мне помнить, что мой будущий рост неограничен.

Запомню
Сегодня я могу принять себя.

Автор: alexey_fox 7.04.2018 - 06:37
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

7 АПРЕЛЯ 97

Размышление
Все, что у меня есть, это двадцать четыре часа. Каждую секунду, минуту и час у меня есть выбор. Понимаю ли я, как много выборов я делаю каждый день, несмотря на то, что дни очень маленькие. Я ответственен, когда я принимаю решение. Каждый мой выбор помогает мне расти. Некоторые мои решения могут быть правильными, некоторые — неправильными, но я получаю рост от них всех. Я получаю больше уверенности с каждым новым решением.

Молитва
Боже, дай мне мужество принимать решения.

Запомню
Самый худший выбор — это не делать выбора, но даже это уже выбор.

Автор: alexey_fox 8.04.2018 - 06:54
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

8 АПРЕЛЯ 98

Размышление
Кажется, что существует много разных подходов к вопросу о Высшей Силе. Многие легко принимают идею. Другие находят ее трудной и винят свою неспособность определить Высшую Силу с помощью того, что они считают логикой. Когда мы применяем это ко Второму шагу, мы видим, что это не важно: как бы мы не пытались определить свое понимание Высшей Силы, мы придем к точке, когда наш взгляд уже не будет иметь значение. Это мы не сможем изменить. Могу ли я принять свою Высшую Силу на ее условиях, даже когда моя Высшая Сила исключает логику?

Молитва
Ты, кого я называю Высшей Силой, помоги мне поверить, что Ты можешь восстановить равновесие в моей жизни. Помоги мне избежать путаницы в своем понимании Тебя, смешивая Тебя со своей способностью постигать.

Запомню
Вопреки логике Высшая Сила абсолютна.

Автор: alexey_fox 9.04.2018 - 05:17
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

9 АПРЕЛЯ 99

Размышление
Слово «капитуляция» никогда не было частью моего словаря. Оно означало слабость, или отступление, или трусость. Оно пугало меня, когда я слышал, как люди на собрании говорили: «Ты должен капитулировать». Я должен разучиться тому, что внушалось мне с детства. Я должен освободиться от старого лозунга «никогда не сдаваться», который был такой существенной частью моей жизни. Было сверхтрудно изменить эту часть моего мировоззрения. Но что за облегчение больше не быть ответственным за целый мир и за его обитателей! Что за великое успокоение быть способным сдаться!

Молитва
Боже, помоги мне сдавать всю мою жизнь на Твою милость каждый день.

Запомню
Капитуляция — это душевный покой.

Автор: alexey_fox 10.04.2018 - 04:19
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

10 АПРЕЛЯ 100

Размышление
Тайны создают стену, которая изолирует нас и приносит нам одиночество. Они могут также удержать нас от переживания любви. Чем больше у меня секретов, тем больше стыда я чувствую. Чем больше стыда я испытываю, тем больше я хочу закрыться от других. Есть люди, которые ждут и хотят выслушать мои тайны. Они не будут стыдиться меня. Напротив, они поймут меня, поскольку они имели дело с собственным стыдом. Делясь своими тайнами, я получаю принятие, ощущаю свою нужность и веру в свою ценность как человека.

Молитва
Боже, дай мне мужество делиться тайнами, которые я пытался похоронить в своем подсознании, поскольку я понимаю, что это принесет мне свободу.

Запомню
Делясь своими тайнами, я могу присоединиться к человечеству.

Автор: alexey_fox 11.04.2018 - 05:38
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

11 АПРЕЛЯ 101

Размышление
Одиннадцатый Шаг предупреждает нас о том, что нам надо быть осторожными, чтобы не спутать наших желаний с путем, предначертанным Богом. Необходимо поговорить с кем-либо о своей нужде, чтобы достичь понимания ее сути, а потом действовать. Чаще всего Господь разговаривает с нами посредством людей. Когда мы становимся ближе к Господу, как мы Его понимаем, мы можем поддаться соблазну отодвинуться от людей и полагаться только на нашу Высшую Силу. Если мы удаляемся от человеческих отношений, полагая, что обладаем Божественным руководством, мы снова обнаруживаем, что становимся самодовольными.

Молитва
Боже, позволь мне оставаться скромным, чтобы понимать необходимость «тянуться» к людям.

Запомню
Мое отношение к Богу должно уравновешиваться отношениями с людьми.

Автор: alexey_fox 12.04.2018 - 05:56
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

12 АПРЕЛЯ 102

Размышление
Если я расчищаю выдвинутый ящик письменного стола, я не просто перекладываю его содержимое. Я вываливаю содержимое, выбрасываю вещи, которые мне больше не нужны и оставляю только те, которые необходимы. Мне нужно «вывалить» себя своей Высшей Силе, выбросив отношение и поведение, которые мешают моим взаимоотношениям с другими и сохранить только те идеи, которые созидают и укрепляют меня.

Молитва
Боже, дай мне мужество честно посмотреть на себя.

Запомню
Я верю, что моя Высшая Сила поможет мне понять, что мне выбросить, а что сохранить.

Автор: alexey_fox 14.04.2018 - 05:33
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

14 АПРЕЛЯ 104

Размышление
Свобода может означать способность сказать «Нет» непродуктивным привычкам и неудовлетворяющим способам жизни. Свобода означает сдачу своего бессилия на милость своей Высшей Силе. Она вынуждает меня препоручить своих любимых и свои проблемы на попечение Бога. Свобода дает мне силу сказать «Нет», когда я хочу и когда мне это нужно. Свобода может означать быть под контролем во всем, что я делаю со своими мыслями, чувствами и реакциями. В то же время свобода позволяет мне сказать «Да» положительным и продуктивным отношениям. Другими словами, я свободен быть лучше из того, каким я могу быть.

Молитва
Боже, благодарю Тебя за свободу, которая является синонимом слова «самодисциплина».

Запомню
Только дисциплинированные свободны.

Автор: alexey_fox 15.04.2018 - 05:12
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

15 АПРЕЛЯ 105

Размышление
Я пришел в Программу узнать больше о себе и своих эмоциях, которые я прятал и подавлял. Страх удерживал меня от того, чтобы думать рационально и принимать решения и вести себя так, как было бы правильно для меня. Он отвратил меня от всех преимуществ моей жизни. Когда я действовал, руководствуясь страхом, я разрушал образ себя. Страх не давал мне раскрываться и позволять другим приближаться ко мне. Он не позволял другим видеть истинную уникальность моей личности.

Молитва
Боже, благодарю Тебя за свободу расти.

Запомню
Расти!

Автор: alexey_fox 22.04.2018 - 04:50
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

22 АПРЕЛЯ 112 

Размышление 
Когда я напряжен и смущен, мне нужно осознать, что мне не нужно подкармливать свои взбудораженные эмоции мыслями как позитивными, так и негативными. Это только создает больше раздражения и депрессии. Я должен принимать свои мысли и чувства — быть способным допустить, что я не способен изменить их — все сразу или по своему выбору. Они не имеют смысла в данный момент и противоречат моим верованиям. Мне нужно принять их со спокойствием и терпением к болезни, которая лечится длительное время. 

Молитва 
Боже, помоги мне принять то, что мне могут принести страдание и эмоции, которые последуют за этим. Помоги мне быть спокойным с собой и раскрываться. 

Запомню 
Часть роста — это осознание, что ранить других людей — значит причинять им боль. Я принимаю это и себя.

Автор: alexey_fox 26.04.2018 - 05:02
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

26 АПРЕЛЯ 116

Размышление
Анализируя себя, я пришел к убеждению, что когда-то я взял неправильное направление. Я, так сказать, запрограммировал себя ошибочными директивами: “Ты недостаточно хорош! Это моя проблема. Независимо от того, что делаешь, ты слаб и грешен, ты — приговорен! ” Но в шаге Пятом моя Высшая Сила дает мне благословение меня таким, какой я есть.

Молитва
Боже, позволь мне понять, что я не виноват в том, что не могу быть лучше, чем я есть.

Запомню
Я существую в этом мире, а не отдельно, особняком.

Автор: alexey_fox 28.04.2018 - 04:06
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

28 АПРЕЛЯ 118

Размышление
Я привык видеть Бога, отвечающего мне указующим перстом. Конечно, это видение вызывало страх и вину и заставляло меня спрятаться. День за днем мое видение моей Высшей Силы меняется. Рука больше не указует, но очень широко открыта. Руки — это место, где я могу укрыться, ища покой и безопасность. Бог всегда направляет мои стопы в трудные времена, когда я спотыкаюсь и падаю, Бог поддержит меня, пока я не смогу идти сам.

Молитва
Спасибо Тебе, Создатель, за знание, что Ты есть со мной, всегда направляющий мой путь. Когда мне трудно, позволь мне помнить, что я могу искать у Тебя покоя.

Запомню
Бог не изменился, только мое видение Бога изменилось.

Автор: alexey_fox 4.05.2018 - 03:21
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

4 МАЯ 124 

Размышление 
Иногда трудно сказать: “Спасибо”. Когда хорошая жизнь в АЭ становится привычкой, мы выражаем благодарность за большие чудеса, но как быть с маленькими ежедневными “дарами свыше”? Один путь, который срабатывал для меня с людьми вокруг — это купить коробку недорогих и нарядных благодарственных открыток или сделать ее самому. Затем я дам себе ограниченное время, две недели или месяц, использовать каждое послание. Это делает меня даже более осознающим, как Бог дает мне подарки через других людей, поскольку я буду следить за этим. 

Молитва 
Боже, прошу Тебя о силе, руководстве и заботе. Я благодарю Тебя за все, что было дано мне сегодня. 

Запомню 
Я не буду бояться говорить “спасибо”. 

Автор: alexey_fox 7.05.2018 - 05:23
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

7 МАЯ 127

Размышление
Этот день принесет мне новые вызовы. Я предстану перед ситуациями, которые я могу определить как позитивные или негативные. Со временем пребывания в Программе для меня стало легче определять позитивно. Имея дело с негативным, мне нужно действовать позитивно, открываясь другим с помощью телефонных звонков, встреч, через людей и медитации. Всем этим вещам учит меня Программа, и они работают.

Молитва
Боже, когда вещи озадачивают меня и не поддаются простому решению, помоги мне препоручить их Тебе специальным поручением.

Запомню
То, с чем не может справиться мой ум, всегда может быть отдано моей Высшей Силе для правильного распоряжения.

Автор: alexey_fox 19.05.2018 - 04:49
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

19 МАЯ 139

Размышление
Пока я не начал принимать свою зависимость, я был неспособен стать независимым в здоровом смысле этого слова. Пока я боролся со своей зависимостью, я пытался получить поддержку и заботу, которые мне были нужны. Теперь я созрел и получил великую свободу. Сегодня я могу принять, что я — одновременно зависим и нуждаюсь, также как и независимым. Это делает меня человеком.

Молитва
Боже, позволь мне признать свою потребность в других людях, однако, не ждать от них заботы обо мне.

Запомню
Никто не может сделать для меня то, что мне необходимо сделать для себя, но мне нужны другие люди, чтобы подбадривать меня и поддерживать мои усилия.

Автор: alexey_fox 20.05.2018 - 23:50
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

21 МАЯ 141

Размышление
Как часто мы ожидали от друга все 100% и чувствовали себя разочарованными, поскольку этот человек не мог ответить нашим ожиданиям. С другой стороны, многие из нас имели тенденцию льнуть к людям, которые могли дать только 25%. Мы так привыкли получать лишь крохи от своих взаимоотношений с другими, что думали, что это — все, чего мы заслуживаем. Однако, по мере нашего роста мы обнаружили, что заслуживаем иметь в своей жизни людей, которые могут дать нам 90% — по крайней мере, иногда. На самом деле в своем потенциальном росте нам необходима рука друзей, которые считают нас и ужасными, и чудесными — по крайней мере, 75% времени.

Молитва
Высшая Сила, веди меня к взаимоотношениям, которые помогут мне реализовать свой потенциал.

Запомню
Я буду стремиться к взаимоотношениям на равном уровне. В свою очередь, я буду ценить своих друзей.

Автор: alexey_fox 26.05.2018 - 04:14
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

27 МАЯ 147

Размышление
Моя Высшая Сила дала мне это тело и свободную волю, чтобы использовать их или чтобы разрушать. Сегодня я буду благославлять свое тело и все органы, являющиеся его частью. Тело — это истинное чудо. Прекрасна картина, когда ваше сердце перекачивает кровь по маленьким сосудам, и легкие снабжают вас кислородом. Я благодарю Бога за каждую функцию и орган этого бесценного процесса. Сегодня я буду холить свое тело хорошей едой, отдыхом, упражнениями и вниманием. Я буду тщательно чистить его и одевать в чистую и удобную одежду. Я благодарю Бога за ежедневное лечение, которое постоянно обновляет и восстанавливает чудеса моего тела.

Молитва
Боже, позволь моему телу продолжать излечиваться и пусть я всегда буду относиться к нему с уважением.

Запомню
Здоровый ум нуждается в здоровом теле.

Автор: alexey_fox 31.05.2018 - 04:51
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

31 МАЯ 151

Размышление
Самоубийство — это однозначно преступление. Это окончательное поражение. Это СМЕРТЬ, которая означает, что жизнь окончена! Нет больше целей, надежд, мечтаний. Нам может казаться, что это то, что мы хотим. Многие из нас предпринимали попытку самоубийства, многие, возможно, еще предпримут. Что удерживает нас? Для меня — это осознание удара для семьи. Мой отец и тетя оба покончили с собой, и я помню, как это отразилось на мне. Независимо от того, как бы безнадежно не была моя жизнь, а она была еще безнадежнее, я не могу оставить любимых с теми же самыми чувствами. Пока существует жизнь, есть надежда; старое изречение, но верное до сих пор. Жизнь может стать лучше и станет лучше. Препоручи ее своей Высшей Силе и подожди еще один день.

Молитва
О, Боже, никогда не дай мне забыть, что я чувствовал, когда мои любимые убивали себя.

Запомню
Я могу прожить этот единственный день — час за часом.

Автор: alexey_fox 3.06.2018 - 06:35
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

3 ИЮНЯ 154

Размышление
На свете так много вещей, которые я не могу изменить! То, что говорят другие люди, и делают, и чувствуют — вне моей власти — подобно погоде, течению времени и моему основному физическому состоянию. Желать другого — это терять свою энергию впустую. Когда я принимаю вещи, которые не могу изменить, я освобождаю себя с тем, чтобы определить возможности в любой ситуации. Для моего собственного душевного покоя, я возьму хорошее, что могу взять из сегодня и оставлю остальное.

Молитва
Боже, когда одна дверь заперта для меня, пожалуйста, подведи меня к открытой двери.

Запомню
Я сфокусируюсь на принятии себя таким, как я есть.

Автор: alexey_fox 9.06.2018 - 03:29
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

9 ИЮНЯ 160

Размышление
Без боли, которая приходит, чтобы предупредить о физическом недуге, мы могли бы быстро погибнуть. Когда же мы отказываемся признавать предупреждающие признаки эмоциональной боли, мы не погибаем, но становимся как бы мертвы к восприятию реальной жизни. Каждый раз, когда я готов разделить свою боль, я получаю поддержку Программы и принятие. Они облегчают очередное преодоление. А попытка превозмочь боль дарит мне выздоровление и полноценность.

Молитва
Боже, когда мне становится плохо, позволь мне видеть в перспективе жизнь.

Запомню
Боль говорит мне: что-то нужно изменить.

Автор: alexey_fox 10.06.2018 - 05:33
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

10 ИЮНЯ 161

Размышление

Когда мы начинаем смотреть более положительно на то, где мы и что с нами происходит, обнаруживаем, что все болезненные моменты являются уроками, из которых мы больше познаем себя. Все, что с нами происходит, имеет свое назначение. Если бы все шло хорошо, как бы мы учились? Мы бы заскучали. Только боль подталкивает нас к риску и принятию решения изменить что-то в себе. В этих переменах мы нуждаемся и хотим их. Как только задумываемся над своими нуждами, ценностями и целями, и новое событие уже ожидает нас.

Молитва
Боже, напоминай мне, что боль — это возможность роста.

Запомню
Если рассматривать свою боль, она помогает найти баланс в нашей жизни: самих себя, других и цели.

Автор: alexey_fox 11.06.2018 - 11:44
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

11 ИЮНЯ 162

Размышление
Большинство из нас опираются на чувство нерешительности. Заглядывали ли мы когда-либо, что под ним лежит? Почему мы продолжаем помещать себя в ситуации, которые вызывают в нас чувство неадекватности, гнева, вины и стыда? Когда же мы, наконец, будем довольны? Только ребенок делает вещи, побуждаемый одобрением, но как взрослые у нас есть свобода выбора. Мы не должны ожидать одобрения от других. Если мы остаемся ублажателями других людей, это наш собственный выбор.

Молитва
Боже, если я чувствую себя нужным, напоминай мне, что я ответственен за все, что происходит со мной.

Запомню
Никто не может использовать меня, пока я этого не разрешу.

Автор: alexey_fox 13.06.2018 - 07:06
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

13 ИЮНЯ 164

Размышление
Мысль об изменениях в моей жизни обычно наполняет меня дрожью. Я чувствовал неуверенность и незащищенность, когда я осознавал, что мои проторенные тропинки не будут теми же. Теперь мысль об изменении восхищает меня. Моя жизнь могла бы быть такой скучной и неинтересной, если бы я не попытался по-новому вести себя или никогда не принял бы изменения. Я не мог бы расти, если бы не начал идти с верой делать больше того, что я могу сделать. Вызов нового делает мою жизнь восхитительной. Иногда новое не дает о себе знать, но я знаю, что оно придет ко мне, когда это действительно будет нужным. Как радостно испытывать узнавание, чувствование и опыт новых путей жизни и роста.

Молитва
Боже, я знаю, Ты со мной в каждом изменении, которое я ожидаю, принимаю и отдаю благодарность за это изменение.

Запомню
Жизнь — для жизни и роста вне зависимости от моего возраста.

Автор: alexey_fox 16.06.2018 - 05:05
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

16 ИЮНЯ 167

Размышление
Сегодня я сделаю паузу и рассмотрю все позитивные и чудесные обстоятельства своей жизни; свободные дары от своей Высшей Силы, которые сваливались на меня. Время выразить свою благодарность за эту милость. Я благодарен за свое здоровье и за свою жизнь. Я благодарен за любящих и любимых людей в моей жизни: семью, друзей, сотрудников. Они вносят свой вклад в мое счастье и благополучие. Я благодарен за прекрасное окружение: солнце, море, голубое небо, даже за дождь, цветы. Я благодарен за свое чувство юмора, которое облегчает мой путь по дороге жизни. Я особенно благодарен за Программу АЭ, которая научила меня ценить и быть благодарным, так же, как и способу жить по-новому.

Молитва
Спасибо Тебе, Высшая Сила, за все милости в моей жизни. Помоги мне всегда помнить о благодарности.

Запомню
Я облагодетельствован хорошей жизнью.

Автор: alexey_fox 17.06.2018 - 05:23
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

17 ИЮНЯ 168

Размышление
Своя жизнь была разбитыми яйцами! Также, как вы не можете зашить их обратно в скорлупу, то следующим вопросом было: что делать? Честность, Открытость и Желание. Моя жизнь сейчас по-прежнему из разбитых яиц, но благодаря этим трем качествам я могу сейчас справляться с этим и принимать факт, что разбитые яйца тоже хорошие. Эти качества добавляют к моей жизни и улучшают ее, подобно ветчине, тостам и маслу к разбитым яйцам, чтобы сделать их более удовлетворяющими мой вкус.

Молитва
Боже, позволь мне осознать, что я могу жить с нерешенными проблемами.

Запомню
Насколько яйцо приготовлено, настолько оно вкусно!

Автор: alexey_fox 21.06.2018 - 06:09
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

21 ИЮНЯ 172

Размышление
Иногда я обнаруживаю себя полностью погруженным в угадывания, о чем думает близкий мне человек, что он делает или что собирается делать. Я задаю себе вопросы типа: «Как я могу ему помочь и изменить ситуацию?», «А что, если... ?», «Как я решу проблему, если... ?». Я неожиданно обнаружил, что трачу свое собственное время и вызываю водоворот внутри себя. Всеми моими мыслями не смог ничего сделать, чтобы помочь или изменить ситуацию, поэтому я должен оставить это и ждать, что случится.

Молитва
Боже, позволь мне осознать, что время, которое я трачу, думая о ситуации или человеке — это форма контроля, и что мое собственное здравомыслие зависит от того, что я препоручу это Тебе.

Запомню
Мои мысли не могут изменить другого человека или ситуацию. Я могу изменить только себя!

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhednevn...a/2018-06-21-87

Автор: alexey_fox 23.06.2018 - 04:17
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

23 ИЮНЯ 174

Размышление
Прежде, чем стать частью Программы, я был эгоистичен и неуступчив. Так много раз я говорил «первому-мне». Я манипулировал и маневрировал другими людьми, делая только то, что считал правильным. Эгоистично я требовал, чтобы все другие делали только то, чего хотел я. Если они отказывались, я ругался и устраивал скандалы. Если это не срабатывало, я изобретал головную боль или таинственную боль, чтобы привлечь к себе внимание, в котором, по моему мнению, я нуждался. Сегодня я пытаюсь больше принимать во внимание других, больше прислушиваться к их нуждам.

Молитва
Боже, хотя я знаю, что мне нужно заботиться о себе, помоги мне заботиться о нуждах других
.
Запомню
Я важен; другие — тоже.

Автор: oksana 23.06.2018 - 08:55
alexey_fox
Огромное спасибо за служение!!!
я письмо Вам в личку написала

Автор: alexey_fox 27.06.2018 - 15:19
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

27 ИЮНЯ

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Страх боли от острой депрессии остается с теми, кто страдал ее приступами. Агония такой безнадежности отложилась в нашей памяти. Не легко забыть общую апатию жизни в это время. Конечно, неправильно быть слишком занятым своими прошлыми бедами. Взгляд назад, чтобы вспомнить, какой была наша жизнь, может быть полезным в том, чтобы убедиться, как далеко мы ушли. Только те из нас, кто сами перенесли это, знают, что терпит человек, страдающий депрессией. Только мы можем доказать, что это может и станет лучше. Делясь нашими прошлым, мы можем исправить будущее — свое и других.

МОЛИТВА
Боже, позволь моей прошлой борьбе с депрессией быть полезной для кого-либо еще.

ЗАПОМНЮ
Не пребывай в депрессии; только говори о ней.

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhednevn...a/2018-06-27-95

Автор: alexey_fox 28.06.2018 - 06:21
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

28 ИЮНЯ 179

Размышление
Какая часть моей жизни была проведена в муках вместо того, чтобы предпринимать действия? Программа учит, что это болезненное удовольствие — одна из непозволительных роскошей, которую я не могу себе позволить. Если сегодня я чувствую вину, я могу использовать эту вину для того, чтобы включиться в действия, признавая свою ошибку ( Шаги Пятый и Десятый), возмещая ущерб (Шаг Девятый). Когда я сделаю все, что могу, чтобы исправить содеянное, я свободен, чтобы простить себя. Программа АЭ — это Программа действия, а не взгляд в прошлое. Я больше не могу нести тяжелую ношу вины.

Молитва
Боже, позволь мне ясно представлять, где я совершил ошибку, и дай мне бесстрашие и основательность в возмещении ущерба. Помоги мне принять ответ, даже если он не таков, как я надеялся.

Запомню
Легко путешествовать по жизни без обломков крушения прошлого.

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhednevn...a/2018-06-28-96

Автор: alexey_fox 30.06.2018 - 04:22
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

30 ИЮНЯ 181

Размышление
Когда я впервые пришел в Программу, я не верил в Бога. Я думал, что если бы Бог был, не было бы столько страданий, в том числе и моих. Жизнь не складывалась, как мне хотелось бы, и я шел неправильной дорогой. Поэтому проще было решить, что Бога нет. Шаг Второй говорит, что Воля более сильная, чем моя, сможет возродить меня. Я должен быть открытым, готовым к вере в Волю, более крепкую, чем моя.

Молитва
Боже, помоги в моем желании сдать старые идеи и развить новые.

Запомню
Отсутствие веры порождает мои заблуждения и страдания.

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhednevn...a/2018-06-30-98

Автор: alexey_fox 1.07.2018 - 05:53
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

1 ИЮЛЯ

Размышление на сегодня
Когда мы делимся с понимающим человеком своими проблемами и трудностями, то приносим пользу друг другу. Мы помогаем себе, выговаривая наболевшее. Иногда решение проблемы находится после того, как просто скажешь об этом вслух. Даже если ответ не приходит сразу, становится легче от того, что поговоришь об этом с кем-то. Всегда есть шанс, что кто-то сможет помочь нам. Когда делишься своими невзгодами, то оказываешь другому человеку доверие и принимаешь заботу о себе. От этого мы все себя лучше чувствуем. Кроме того, тем самым мы даем понять человеку, что при подобных обстоятельствах мы поможем и ему.

Медитация на сегодня
Боже, пусть рядом со мною всегда будет добрый и понимающий друг, с которым я смогу разделить свои невзгоды

Сегодня я буду помнить
Говори о том, что тебя тревожит!

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhednevn...a/2018-07-01-99

Автор: alexey_fox 11.07.2018 - 05:23
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

11 ИЮЛЯ

Размышление на сегодня
Довольно долго я считал себя хуже других. Из-за этого постоянно сравнивал себя с другими. Сравнивал свои слабости с их силой и, конечно, раздражался. В конце концов я понял, что, сравнивая себя с другими, не даю развиваться своим дарованиям и талантам. Это помогло мне избавляться от таких сопоставлений, благодаря чему во мне открылись такие дарования и таланты, о которых я никогда и не мечтал.

Медитация на сегодня
Боже, если я начну себя сравнивать с кем-нибудь, толкни меня слегка.

Сегодня я буду помнить
Мне и так есть чем поделиться.

Автор: alexey_fox 11.11.2018 - 07:58
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

11 ноября

РАЗМЫШЛЕНИЕ НА СЕГОДНЯ

Я — это я. Я могу быть самим собой, лишь оставаясь неуклонно честным в мыслях, словах и делах. Я почувствую рост, если внимательно и непредвзято буду слушать других, позволяя им свободно высказываться и действовать, надеясь, что это обернется для меня добром. Я способен до некоторой степени обрести душевный покой, если буду терпимым к другим людям, даже когда мне этого не хочется. Избавиться от страха я могу лишь верой в Высшую Силу. Я могу пребывать в мире, только если буду делиться своими печалями и радостями с другими.

МЕДИТАЦИЯ НА СЕГОДНЯ

Боже, дай мне физические и моральные силы встретить то, что ждет меня сегодня.

СЕГОДНЯ Я БУДУ ПОМНИТЬ

Я — это я. И это всё, что мне надо.

Автор: alexey_fox 17.11.2018 - 07:46
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

17 НОЯБРЯ

РАЗМЫШЛЕНИЕ НА СЕГОДНЯ

Как часто я говорил: "Я не сержусь, но..."? Однако, судя по моим действиям, я как раз и сердился. Наша Программа учит чувствовать. День за днем, я учусь определять свои чувства и переставать отрицать их. Чувства естественны. Они говорят мне, что со мной происходит. Программа не учит меня избавляться от чувств. Она учит, как сна них реагировать. Отрицаю ли я до сих пор свои чувства?

МЕДИТАЦИЯ НА СЕГОДНЯ

Позволь с Твоей помощью начать полагаться на Тебя всякий раз, когда у меня будут появляться неприятные чувства.

СЕГОДНЯ Я БУДУ ПОМНИТЬ

Для меня естественно испытывать чувства.

Автор: alexey_fox 24.11.2018 - 07:58
Ежедневные размышления Анонимных Эмоционалов

24 НОЯБРЯ

РАЗМЫШЛЕНИЕ НА СЕГОДНЯ

Трудно разобраться в том, что значит “принятие”. Прежде мне казалось, что когда я принимаю что-то, значит, мне это нравится и я хочу, чтобы так и было. Но это неверное понимание. Принятие подразумевает честную оценку того, что происходит в моей жизни, о чем я думаю, что чувствую. Когда я смогу прекратить отрицать то, что есть, перестану сердиться на себя, то смогу расслабиться и перестать держать все под жестким контролем. Когда я откажусь от попыток все контролировать, что и подразумевается в Первом Шаге, то я стану открытым для знаний и смогу выздоравливать.

МЕДИТАЦИЯ НА СЕГОДНЯ

Боже, если я начну отказываться от самого себя, помоги мне остановиться, потому что нормально быть самим собой.

СЕГОДНЯ Я БУДУ ПОМНИТЬ

Помня о том, что принятие приведет меня к новому знанию и выздоровлению, я приму все, что обнаружу в себе сегодня.

Автор: leshka_fox 13.08.2021 - 03:57
🌍🌎🌏_______13 АВГУСТА

РАЗМЫШЛЕНИЕ НА СЕГОДНЯ

Есть поговорка: “Каков человек в своем сердце, таков он на самом деле”. Вот почему враждебный человек живет во враждебном мире, и любящий человек живет в любящем мире. Мир один на всех, но я замечаю в нем то, что считаю важным. Я отбираю то, из чего составляю картину своего мира. Есть другая поговорка: “Что посеешь, то и пожнешь”. Я должен осознавать, что негативные мысли, отношения или разрушительные действия приводят к негативным результатам. Что я выдаю, то я и получаю. Мои слова и действия глубоко влияют как на мой мир и на других людей, так и на меня самого.

МЕДИТАЦИЯ НА СЕГОДНЯ

Боже, прошу Тебя, делай меня посредником, чтобы шло от меня спокойствие, доверие, щедрость, правда, справедливое прощение, принятие и любовь.

СЕГОДНЯ Я БУДУ ПОМНИТЬ

Самое лучшее счастье и добро приходят ко мне не потому, что я стремлюсь получить их, а потому что я стремлюсь излучать их.


Powered by vesvalo v1.2 © при поддержке IBR Team, НАН и АА-сервис