| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Форум Ал-Анон > Хочешь перестать пить? > пьянство |
| Автор: Chromis 5.01.2016 - 05:03 | ||
Привет! я тож меры не знаю.)) я - Алексей и я алкоголик |
| Автор: Chupa-LLamo 5.01.2016 - 05:57 | ||
Привет!Лучше вообще не начинай пить, может быть хуже. Мы все тут меры не знаем. Лично я когда то раз в месяц пила до потери памяти. Такое по пьяне вытворяла....до сих пор волосы дыбом, а потом мои пьянки перешли в запои. Последнняя стадия алкоголизма теперь.... |
| Автор: Fortunata 5.01.2016 - 07:45 | ||||
Это два явных признака моего алкоголизма  Гость_федор 1989, у тебя есть уникальная возможность выздоравливать вместе с нами  Привет и добро пожаловать! |
| Автор: Гость_Julia 12.01.2016 - 02:46 |
| Привет!мне страшно за свою жизнь!Я могу не пить но со временем все ужасы забываются и я опять ухожу в запой.Не могу иззза этого окончательно бросить курить хотя пью серьёзные таблетки.Запарываю работу по тихоньку.Я люблю изменённое сознание но так больше не может продолжаться в общем раз на раз не приходится никогда не знаю что будет белки или не будет.В общем надо как-то завязывать.Есть совет? |
| Автор: AHtИЛОП_А 12.01.2016 - 07:33 |
Гость_Julia привет! Советов тут не раздают... Простотпомогают друг другу и поддерживают в желении не пить... Ты главное продержись сегодня, "отметься" в Перекличке... Поболтай с нами  А завтра делай тоже самое и после завтра и после-после завтра... А если ты подумаешь, что так жить невыносимо скучно, то сразу вспомни, что такие мысли здесь были практически у всех. Никто легко не бросал пить... просто не пил. А потом приходит настоящяя радость, значит алкоголь чуть отпустил и сумасшествие уже не такое явное |
| Автор: Fortunata 12.01.2016 - 07:41 | ||
Да, надо завязывать. Тебе. Я уже завязала... Можем поделится опытом. |
| Автор: Chromis 12.01.2016 - 08:58 | ||
Я уже научился его менять, не прибегая к химическим препаратам. |
| Автор: Дрянная Девчонка 12.01.2016 - 14:09 |
| Chromis Как?????? Срочно рассказывай!!!!)))) Можно ли отключить бесконечную карусель в бошке без бухла? А заснуть я смогу наконец? Что делать?))))))) |
| Автор: Гость_Julia 12.01.2016 - 16:18 | ||
мне давно так плохо не было.Я каждый день не пью но вот осознание того что я в опасности только сейчас пришло.Я ещё после антибиотиков и печень первый раз болит.Вот думаю стоит ли мне на собрание сходить или самой держаться. |
| Автор: Гость_Julia 12.01.2016 - 16:34 | ||
| не пойму где перекличка,там много их и все заблокированы для доступа Спустя 4 минуты, 30 секунд Guest написал(а):
Вот у тебя написано что ты 2 года не пьёшью.На новый год тоже не пила вообще?у меня какая-то паника начинается необоснованная когда я думаю не пить вообще никогда,но я реально хочу.Нужно видимо заменить это дело чем-то полезным и приносящим удовольствие. |
| Автор: Дрянная Девчонка 12.01.2016 - 16:40 |
| Гость_Julia Программой 12 шагов например. Открою тебе секрет: чем больше я держалась сама , тем больше я хотела выпить - так работает самый велики й обманщик человечества - алкоголь. А страх завязать навсегда был у меня ещё пару недель назад. Сейчас благодаря программе и ребятам, которые здесь, страх полностью исчез. |
| Автор: Анонимка 12.01.2016 - 16:47 | ||
|
| Автор: Гость_Julia 12.01.2016 - 17:30 |
| Анонимка спасибо. |
| Автор: Дрянная Девчонка 12.01.2016 - 17:57 |
| Анонимка Медитации - хорошая вещь. Но медитировать долго и много вредно и опасно- есть риск не вернуться из астра ла. Когда возврашаешься в реал - все встает на круги своя. Я когда медитирую у меня сильно бьется сердце, учащается пульс и поднимается давление спустя пять-семь минут после погружения в транс. Естественно, мне приходится очухиваться сразу. Засыпать я не успеваю. Другое дело бухло - выпила и ушла от всех проблем дней на пять. |
| Автор: вайс 12.01.2016 - 18:17 |
| -- |
| Автор: Дрянная Девчонка 12.01.2016 - 18:22 |
| вайс Цель медитации - расслабление, спокойствие, внушение себе нужных установок. Видимо, класть хорошее на старую грязь мое подсознание не хочет . И когда я пытаюсь себе внушить, что я спокойна и счастлива , начинаю плохо себя чувствовать . Бесы протестуют. |
| Автор: Анонимка 12.01.2016 - 18:25 |
| Гость_Julia Пожалуйста Спустя 1 минуту, 15 секунд Анонимка написал(а): Дрянная Девчонка Это не та медитация, которая помогла мне. |
| Автор: вайс 12.01.2016 - 18:25 |
| -- |
| Автор: Анонимка 12.01.2016 - 18:34 |
| Дрянная Девчонка Очень помогли медитации. Садишься на кровать, спина ровно, ложиться нельзя, засекаешь 20 минут на будильнике и считаешь до 10, и снова до 10. Если в голове появилась мысль - не сердись, это очищается твоя голова, мысль, как мыльный пузырь поднялась из глубин, чтобы там лопнуть, просто снова начни считать до десяти, если ты считаешь уже до 20, так же спокойно и аккуратно вернись к 1, 2..10. Через 20 минут выходи. Мне хватило недели, чтобы восстановить сон и успокоить себя, но и сейчас часто опускаю себя в медитацию - в очередях, в транспорте, на работе, при тревожном состоянии. |
| Автор: Chromis 12.01.2016 - 18:48 | ||
Бесконечную карусель? |
| Автор: Дрянная Девчонка 12.01.2016 - 18:51 |
| вайс А тогда у меня глюки. Ясные картины, изображения, появление которых я не контролирую и мне становится страшно Спустя 1 минуту, 25 секунд Дрянная Девчонка написал(а): Анонимка Спасибо, так тоже пробовала Спустя 59 секунд Дрянная Девчонка написал(а): Chromis Да, бесконечную карусель мыслей |
| Автор: Анонимка 12.01.2016 - 18:59 | ||
И у меня также. Однажды месяц не спала, когда пить бросила. ДД, ничего не поможет, если не делать. Медитация - не срество повышение духовности, а зарядка для психики. Я написала про говно, которое во время медитации всплывает, как мыльные пузыри из болота и лопается там. Так вот - количество говна конечно, особенно, если нового не допускать. 20 минут - больше не надо, каждый день, пока не всплывет все говно и не лопнет, при этом нельзя ничего представлять специально, тупой счет, говно будет всплывать неосознанно, ничего не форсируешь, не ждешь, не контролируешь. Мне хватило недели. Но если говна чересчур, то может на месяц затянуться. Делаешь, как зарядку, через "не хочу". |
| Автор: Chromis 12.01.2016 - 19:04 | ||
Это сейчас у тебя происходит? |
| Автор: AHtИЛОП_А 12.01.2016 - 19:14 |
| Анонимка А где про это можно почитать? Чисто чтобы понять механизм? Просто считать до 10, потом опять до 10, потом опять до 10.... Не совсем въезжаю в алгоритм действий... |
| Автор: Анонимка 12.01.2016 - 19:21 |
| AHtИЛОП_А Читай у меня. Меня научил один парень с форума голодающих. Да. Смысл упражнения - сесть с прямой спиной в тишине, поставить будильник на 20 минут и до звонка будильника тупо считать 1 - 10. Это цель. Смысл - не сопротивляться неосознанно всплывающим мыслям, но и не думать их. Возвращаться к счету. Еще в начале я делаю 3 глубоких вдох-выдоха и прошу Бога побыть со мной. А при выдохе чувствую, что Бог заполняет мое тело внутри, именно при выдохе, а не при вдохе. |
| Автор: AHtИЛОП_А 12.01.2016 - 19:24 |
| Анонимка Спасибо попробую Странно, что лежать нельзя... Не удобно мне как-то с прямой спиной... Интересно |
| Автор: Дрянная Девчонка 12.01.2016 - 19:30 |
| Chromis Это сейчас у меня происходит. Да, поняла вопрос. Имено как после пьянки Спустя 3 минуты, 59 секунд Дрянная Девчонка написал(а): Анонимка Я поняла. Надо терпеть. Точно. Ооо, спасибо! Значит у меня проходит все как надо, а я, дурочка, пугаюсь и убегаю как всегда и от всего))) Спустя 41 секунду Дрянная Девчонка написал(а): Прям день открытий великих у меня сегодня! Ребята, я вас люблю! |
| Автор: Анонимка 12.01.2016 - 19:30 | ||
Я сразу отвлекаюсь на мысли и не могу себя заставить делать упражнение. Тот парень настаивал на сидении. Я сажусь к стене, чтоб спинам не уставала и сгибаю ноги ступня к ступне. |
| Автор: Дрянная Девчонка 12.01.2016 - 19:31 |
| Анонимка Я могу и лежа. Главное , вырубиться же, в транс войти. |
| Автор: вайс 12.01.2016 - 19:33 |
| -- |
| Автор: Анонимка 12.01.2016 - 19:34 | ||
Нет. Это заблуждение, или другая практика. Для улучшения сна нужна банальная зарядка для психики - без духовности и транса. |
| Автор: Дрянная Девчонка 12.01.2016 - 19:38 |
| Анонимка Как это без транса? Он сам появляется, когда особо ж даешься от мыслей. Разве нет? Транс - это состояние между сном и явью Спустя 1 минуту, 6 секунд Дрянная Девчонка написал(а): вайс ты так много улыбаешься))) |
| Автор: Анонимка 12.01.2016 - 19:40 | ||
Иногда, а иногда нет. это не важно, дело десятое. |
| Автор: Дрянная Девчонка 12.01.2016 - 19:45 |
| Анонимка Странно, если я буду медитировать и думать о том что борщ не сварен, полы не вымыты, уроки не сделаны- это что ж получится?)) |
| Автор: Анонимка 12.01.2016 - 21:01 | ||
В том и смысл - считаешь до 10, всплыла мысль о борще, как только ты это осознала, мягко вернись к счету 1 -10, мысль продолжать думать нельзя. Она всплыла на поверхность и лопнула. |
| Автор: Дрянная Девчонка 12.01.2016 - 21:04 |
| Анонимка Так мне надо эти мысли лопать? Я думала страхи всякие, ужасы моей визуализации лопать буду. А смысл лопать мысли о бор ще? Вроде это невредящие вещи-то. Запуталась |
| Автор: Анонимка 12.01.2016 - 21:14 | ||||||
Любые, которые всплыли из подсознания - и про борщ и про страхи. Спустя 1 минуту, 9 секунд Анонимка написал(а):
Никакой визуализации, только счет, образов не надо. Спустя 39 секунд Анонимка написал(а):
Отстань |
| Автор: Chromis 12.01.2016 - 22:19 |
| Дрянная Девчонка С месяцем трезвости тебя!  Все ждал момента, когда наконец смогу поздравить тебя с месяцем... |
| Автор: Анонимка 12.01.2016 - 22:21 |
| Дрянная Девчонка Ура! Поздравляю! |
| Автор: Chromis 12.01.2016 - 22:22 |
| Анонимка А тебя с лебедями за забором!  |
| Автор: Анонимка 12.01.2016 - 22:31 |
| Chromis |
| Автор: Дрянная Девчонка 13.01.2016 - 00:27 |
| Оу, у меня месяц? Неожиданно ! А будто год прошел! Раньше месяц пролетал в запоях. Надо же какая жизнь может быть длинная! Спасибо вам, ребята! Вы мне здорово помогли за этот месяц! Если б не вы, то я б давно валялась))) |
| Автор: Chromis 13.01.2016 - 18:28 | ||
А чем дальше, тем больше. Там столько приколов, что сам удивляюсь. Я сейчас делаю такие выводы, что и не жил вообще жизнью-то.))  Кстати, я тоже не заметил как месяц пролетел.) Потому что месяц в эйфории ходил.) |
