Спустя 2 минуты, 10 секунд Iriss написал(а):
алконафт ева
Большое спасибо за теплые слова, очень кстати сейчас!
| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Форум Ал-Анон > Хочешь перестать пить? > Хочу бросить пить. Помогите. |
| Автор: Iriss 20.11.2016 - 16:01 |
| Друзья, как быть с ошибками, которые мы совершаем в алкогольном опьянении? Вы себя простили за них? Я себя нанавижу, ведь это не мелочи, это ужасные вещи... мне тяжело нести это, чувствую себя ничтожеством! Спустя 2 минуты, 10 секунд Iriss написал(а): алконафт ева Большое спасибо за теплые слова, очень кстати сейчас! |
| Автор: Анонимка 20.11.2016 - 16:15 |
| Iriss Ты не настолько уникальна в своих проблемах  В свое время я сходила к психологу, про группы я тогда не знала и даже не знала, что алкоголик. просто как то даже не видела, что бухаю каждый день в неподходящей компании и из-за этого вляпываюсь в казусы. я где-то через год признала себя алкоголиком и начала бросать пить. во первых я выговорилась. Я ревела белугой и рассказывала все как на духу, просто весь стыд вылила ей, правда мне показалось. что эта курица меня вообще не поняла и мне не поможет, но на самом деле, я будто ведро помоев в яму слила и с тех пор старалась думать, что в это ведро ложить. чтобы так не воняло. Во вторых она сказала мне, что люди обычно про других не думают и ничего особенного не помнят, так что если я и опозорилась перед кем-то, то глобальных или необратимых последствий бояться не стоит. по своему опыту скажу, что это действительно так и вышло. В третьих она мне дала такой вот текст. Приведу цитату: Билль О Правах Личности. Билль О Правах Личности. Права Личности от Американской ассоциации психологов. 1. ЛИЧНЫЕ ПРАВА.У каждого человека есть неофициальные личные права. Они отличаются от юридических прав. Некоторые не понимают, что каждый человек обладает личными правами, и нарушают их. Когда такое случается, мы не можем обратиться за защитой своих прав к закону. Мы можем рассчитывать только на себя и свои собственные возможности. Для того чтобы эффективнее защищать себя, нам важно знать, что такое личные права. Заявляя о своих личных правах, помните: они есть и у остальных людей. Учитесь уважать личные права других так же, как Вы хотите, чтобы уважали Ваши. 2. БИЛЛЬ О ПРАВАХ ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО: 1. … иногда ставить себя на первое место 2. … просить о помощи и эмоциональной поддержке 3. … протестовать против несправедливого обращения и критики 4. … на свое собственное мнение 5. … совершать ошибки, пока не найдете правильный путь 6. … предоставлять людям самим решать свои собственные проблемы 7. … говорить: "нет, спасибо", "извините, НЕТ" 8. … не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным 9. … побыть одному (одной), даже если другим хочется Вашего общества 10. … на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие 11. … менять свои решения или избирать другой образ действий 12. … добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ: 1. … быть безупречным на 100% 2. … следовать за толпой 3. … любить людей, приносящих Вам вред 4. … делать приятное неприятным людям 5. … извинять за то, что Вы были самим(ой) собой 6. … выбиваться из сил ради других 7. … чувствовать себя виноватым за свои желания 8. … мириться с неприятной ситуацией 9. … жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было 10. … сохранять отношения, ставшие оскорбительными 11. … делать больше, чем Вам позволяет время 12. … делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать 13. … выполнять неразумные требования 14. … отдавать что-то, что Вам на самом деле не хочется отдавать 15. … нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения 16. … отказываться от своего "Я" ради кого бы то или чего бы то ни было. 3. ДЕКЛАРАЦИЯ ПРАВ УВЕРЕННОГО ЧЕЛОВЕКА 1. Каждый человек имеет право сам оценивать свое собственное поведение, мысли, чувства, и отвечать за них 2. Каждый человек имеет право не оправдываться и не объяснять другим свои поступки 3. Каждый имеет право быть один 4. Каждый имеет право отказывать в ответ на просьбу, не испытывая чувства вины, и сам решать, хочет ли он брать на себя ответственность за решение чужих проблем 5. Каждый имеет право просить то, чего он хочет 6. Каждый имеет право требовать то, на что он имеет право 7. Каждый имеет право делать ошибки и отвечать за них 8. Каждый человек имеет право менять свои решения 9. Каждый человек имеет право на незнание, на принятие нелогичных решений, не быть совершенством ЧЕЛОВЕК НЕ ОБЯЗАН: 1. Быть во всем совершенством 2. Никогда не ошибаться 3. Всё знать 4. Верно читать мысли других людей 4. ДОПОЛНЕНИЕ. ВЫ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ, ЧТО: – нельзя жить в обществе и быть свободным от общества – или то, или другое, – мнение, отличное от вашего, может быть верным, – никто не обязан вести себя так, как того хочется вам, – неприемлемый для вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого, – совет, основанный на чужом опыте, может уберечь вас от ошибок, – ваше чувство вины может указывать на недопустимость вашего поведения, – окружающие тоже имеют право ставить себя на первое место, – никакие правила не освобождают вас от ответственности за ваши поступки. И стороннее дополнение. Я достаточно люблю себя, чтобы:Помнить, что самое лучшее, что я могу сделать для других - это стать прекрасным человеком, которым я должен быть Принять то, что я не могу полностью изменить свой взгляд на жизнь и образ жизни Перестать контролировать людей, места, вещи и то, что вне моего настроения Узнать, что навязчивая идея в действительности является навязчивой идеей, даже если эта идея роста и развития Пойти в универсальное место, где понятия о Боге - мои Помнить, что прошлое - важная часть меня, но оно закончено Окружать себя теми, кто ко мне хорошо относится Помнить, что все будет по-другому, не лучше, не хуже, а просто по-другому Позволить себе горевать, но знать, что это может стать навязчивой идеей Желать иметь новую дружбу и позволить раствориться старой ВЧИТАЙСЯ внимательно: каждый вправе совершать ошибки, получать опыт, обещать и передумать, ну и прочее много... Короче, все у тебя хорошо |
| Автор: Iriss 20.11.2016 - 16:41 |
| Анонимка спасибо! Ребята, все кто на форуме, спасибо вам всем, кто поддерживает меня и всех, кто приходит к вам на форум. Вы как свет в этой черной яме! Чувство безысходности стало потихоньку заменять ощущение надежды на лучшее, благодаря вашим словам! |
| Автор: Анонимка 20.11.2016 - 17:11 |
| Iriss Еще недавно я так же как ты впитывала опыт и поддержку, а скоро ты сама будешь встречать новичков. Это реально круто делиться опытом и чувствовать в ответ благодарность. Оставайся с нами |
| Автор: Iriss 20.11.2016 - 17:48 |
Анонимка |
| Автор: Iriss 20.11.2016 - 19:28 |
| Спасибо за группу по скайпу! Сейчас я полна вдохновения, только бы оно не прошло! Доброй ночи! |
| Автор: Алекс Д. 20.11.2016 - 21:03 | ||||
Iriss
После срыва я начал гаситься на группах. Выбрал одну, которая больше всего понравилась и тупо ходил каждый день.) И искал спонсора, который и ввел меня постепенно в курс дела.) Спустя 3 минуты, 57 секунд Алекс Д. написал(а):
О, да.)) Когда читаю такие посты, то сразу вспоминаю себя вначале.))  Более того скажу, что сейчас, в трезвости, я познал качественно новую жизнь.) Как будто приобрел новую внутреннюю начинку) Хотя, ленюсь иногда шагать, чего там скрывать.  |
| Автор: Marusja 26.11.2016 - 02:51 |
| Всем привет. Я сннова с вами. ЛЕЖУ В БОЛЬНИЦЕ. Сегодня получше, а до этого все дни температура 38-40. Ангина. Пить не хочется совсем, правда, немного беспокоит предстоящий корпоратив и Новый Год. |
| Автор: Александр из Риги 26.11.2016 - 05:15 |
| Marusja Надо же, с ангиной в больнице  Выздоравливай поскорее  |
| Автор: AHtИЛОП_А 26.11.2016 - 05:59 |
| Marusja Привет!  Как вариант - не ходить на корпоратив?  У тебя как раз есть замечательная отмазка - лежала в больнице, принимаю антибиотики ни есть, ни пить, ни курить, ни танцевать мне теперь нельзя И, поверь, если продержишься некоторое время  тебе никакие отмазки будут не нужны . Просто всем будешь говорить волшебную и очень универсальную фразу "Я НЕ ПЬЮ", без дальнейших "потому что" причём |
| Автор: Бекончик 26.11.2016 - 09:14 | ||||
Знакомо. Просто обещает один человек, а не выполняет обещания уже другой. Это - Алкоголизм обыкновенный. Я за 10 лет алкоголизма много чего проанализировала и поняла. Но вот сейчас я - непьющий алкоголик вот уже 6 лет. И не тянет. |
| Автор: ivsxp 26.11.2016 - 15:17 | ||
ага, поддерживаю - ложь люди почуют сразу. Ложь и страх. Я уже понял, что завидую пьющим просто потому, что нет возможности ПОКРАСОВАТЬСЯ - звонко чокнуться, со вкусом пригубить, почмокать, откинуться на спинку стула с наслаждением... Честно говоря - сыграть роль. Я Актёр - в Книге об этом есть. А меня не пускают на сцену... Когда всё это принял - почему-то париться перестал тем, что "не могу как все, вместе со всеми..." Просто я врать привык, а нельзя больше. |
