Как знакомо. Просто все про меня. Я за последние кучу лет ни одной своей проблемы или состояния неуверенности не прошла в трезвом состоянии, обязательно нужно было накатить для блеску глаз и отважного поведения.
Я не буду врать, что эти три месяца трезвости я, как смелая горная лань, преодолеваю все препятствия на своем пути легко и непринужденно. Дается все непросто, но дается:
1. я не лезу в ситуации заведомо, которые мне не по плечу. Просто считаю, что значит и не нужно. Например. стоматолог. У меня от него стресс развивается с космической скоростью. Стоматолога и его услуги отложила на другое время.
2. когда я понимаю, что мне НАДО в ситуацию, где мне НЕкомфортно и НЕпривычно - я включаю эффект торможения и обдумывания: "точно ли мне это надо? почему мне некомфортно?" и попадаю в эту ситуацию более осознанно

Не сломав своего прежнего мышления и стратегий действия, у меня ничего бы не получалось.

Ну знакомо. Я после группьі за пивом шла чтоб мьісли переварить. На тот момент я без алко не умела думать))) где то пару недель так. Меня немного раздражало когда говорили чьо пришли в АА и сразу пить перехотели. Уверена бьіла что мне не поможет.ничего не поможет. Позже узнала что не все сразу бросили. Продолжала ходить. Не знаю как но таки получилось

---

Спустя 5 минут, 44 секунды Carina написал(а):

---

Да, есть. Например, думаю, какой я молодец, что столько продержался, надо взять вечером пару пива. Или, что-то случается, что вызывает у меня стресс и я, опять же, думаю, что вот я держался неделю, а сегодня такой день был поганый, так что можно и пивка вечером с рыбкой попить. Ну а потом появляется уверенность в том, что я всё контролирую (смог же я пару пива выпить и при этом не пойти за добавкой) и заканчивается запоем.
У меня вообще главная проблема в том, что я начинаю продолжать на следующий день, если не надо на работу и есть хоть малейшие признаки похмелья... Я когда пытался умеренно употреблять и меня, к примеру, друг звал пива попить, я специально старался договориться на будний день (кроме пятницы), т.к. знал, что завтра на работу и похмелиться будет нельзя, благодаря этому пил меньше, чем мог бы.

---

Спустя 7 минут, 38 секунд Uhuru написал(а):

---

Согласен. Только бывают ситуации, в которые нельзя не влезть)
У меня, например, недавно жена вышла на работу после декрета. Пока была в декрете, естественно, ребёнком почти всё время занималась она. А теперь получается так, что у меня график с понедельника по пятницу, а у жены 2/2 + часто ставят смену на выходные, т.к. у них наплыв посетителей на работе. На выходных, соответственно ребёнок в садик не ходит. А с непривычки, целый день находиться в компании детей, вызывает у меня жуткий стресс, т.к. не минуты свободного времени. Вот и лезут мысли, взять пивка и вроде как легче всё переносится.

---

Спустя 2 минуты, 13 секунд Uhuru написал(а):

---

- то тут же на форум и все мысли пишешь вместо "поощрения" алкоголем. Мысли любые без фильтров.

Бывают, конечно) Если у меня заболит зуб - то я пойду к стоматологу.

А жена, когда с ребенком сидит тоже думает про алкоголь?

Это не так недостижимо как видится, к счастью)

А я, если пару пива себе позволял, потом долгое время считал, что не имею права не то, что на группы продолжать ходить, а даже на форуме что-то писать.

---

Спустя 4 минуты, 21 секунду Uhuru написал(а):

---

Жена не пьёт в принципе, она, по её рассказам ещё лет в 16 испугалась, что ей каждые выходные пива хочется и перестала пить что либо. Ну т.е. может на празднике бокал вина выпить, но продолжать её абсолютно не тянет.

---

Спустя 1 минуту, 30 секунд Uhuru написал(а):

---

Да, надо попробовать)

---

Спустя 5 минут, 21 секунду Uhuru написал(а):

---