| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Форум Ал-Анон > Хочешь перестать пить? > Как научиться радоваться жизни без алкоголя? |
| Автор: Alcogol_vitsa 27.09.2017 - 10:53 |
| Привет , я Алина и я алкоголик) мне 29 лет, детей нет. Все началось давно, как и у многих, со студенческих вечеринок. Тогда я не видела в этом проблемы, тк пили все. Затем студенческие подруги повыскакивали замуж, родили детей, у них появились новые заботы. а у меня как-то не сложилось.. да не очень-то и хотелось. Зачем мне менять веселую алко- жизнь , с новыми молодыми подругами на пропердольки в памперсах и засаленный халат? Я ведь красавишна, и у меня масса поклонников. Я стала намеренно заводить новых подруг, таких же любительниц прибухнуть, с остальными общение не клеилось. Жизнь играла яркими красками. Чем дальше, тем краски становились тускнее, тк упиться мне нужно было всегда до беспамятства, я не чувствовала грань, когда пора остановиться. Каждое утро после такой пьянки стало невыносимым, жуткие отходняки, депрессия, страх и стыд от того что меня видели такой. И провалы в памяти, с середины вечера я не помню ничего. Помятую рожу и жуткий перегар умело прячу в 4 стенах, не выходя из дома по 2 дня, работа позволяет. (мало кто из посторонних людей может заподозрить в алкоголизме красивую стройную внешне успешную девушку ) но 2-3 дня проходят и снова тянет к бутылке.. Я понимаю весь масштаб своей проблемы и не знаю как мне с этим бороться((( Можно переломать себя, заставить отказаться от спиртного, но жизнь теряет вообще все краски для меня, я разучилась жить трезвой. Даже чтоб с удовольствием посмотреть фильм мне нужно пивко с рыбкой.. а о встречах с друзьями без спиртного вообще речи быть не может. Я просто не понимаю о чем говорить и зачем нужны эти встречи.. ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА - КАК НАУЧИТЬСЯ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ БЕЗ СПИРТНОГО? Перелопатила интернет на эту тему, рекомендуют найти увлечение (легко сказать!) , а что именно?? Может кто -то конкретно назвать какое-то увлечение? Так же интересует, что есть или пить, чтоб обмануть желудок? И как исключить общение с пьющими людьми , если в моем окружении пьют все, включая родных? Разница лишь в том, что все могут пить в меру, одна я такая неблагополучная.... |
| Автор: egan.fryazino 27.09.2017 - 11:49 |
| Alcogol_vitsa может заподозрить - иллюзия. Вам скорее прочего просто хочется в это верить и не более того. как исключить общение с пьющими людьми - после того, как я прекратил пить, я скорее прочего только больше стал встречаться с друзьями, большая часть которых любят крепко выпить. на мой взгляд поиск проблемы вовне не совсем корректный способ осознать проблему. КАК НАУЧИТЬСЯ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ БЕЗ СПИРТНОГО - вопрос восприятия. меня более чем устраивают серые будни, в которых я последовательно выполняю свои замыслы. и я с трудом понимаю, каким образом связаны радость и алкоголь - у Вас наверное просто стиралось что-то во время лихих пьянок, что создалось впечатление что алкоголь будто бы дарит радость. Разница лишь в том, что все могут пить в меру - с точки зрения министерства здравоохранения безопасная нормы потребления этилового спирта не определена. этанол опасен в довольно малых количествах. Есть мнение, что через месяц после отказа от потребления алкоголя какие-то психосоматические особенности восприятия перестраиваются - на форуме есть люди, что описывали что-то подобное. Попробуйте для начала выполнить задачу не пить пару месяцев, мб. вопрос отпадет сам собой. Спустя 2 минуты, 45 секунд egan.fryazino написал(а): + при алкоголизме существует риск дефецита витаминов. информацию об этом без труда можно найти в интернетах. |
| Автор: Alcogol_vitsa 27.09.2017 - 12:47 |
| Спасибо за ответ! Я бы с удовольствием воспользовалась советом не пить пару месяцев, но мне, алкоте со стажем, которая квасит в среднем каждые 4 дня , это сделать будет ой как непросто...... |
| Автор: drumlinks 27.09.2017 - 12:53 |
| Alcogol_vitsa Попробуй не пить 1день-как я ...Один день-только сегодня.  |
| Автор: egan.fryazino 27.09.2017 - 13:02 |
| Alcogol_vitsa ну первый шаг Вы сделали. зашли на этот форум. попробуйте посетить группу АА, если таковая есть у Вас в городе - или посетить скайп группу. кроме прочего в интернете есть записи. будьте с нами - у Вас наверняка все получится. |
| Автор: Alcogol_vitsa 27.09.2017 - 14:47 |
Сегодня не пить без проблем получится, тк в планах остаться дома. Что делать в пятницу , когда мне предстоит др родственника. Как объяснить полный отказ от спиртного? Это безусловно вызовет кучу вопросов и недоумения.  Спустя 2 минуты, 40 секунд Alcogol_vitsa написал(а): К очной встрече в АА я не пока готова , а вот в скайпе можно и попробовать, подскажите пожалуйста, как это осуществляется? |
| Автор: drumlinks 27.09.2017 - 17:40 |
| Alcogol_vitsa Так в пятницу будет тоже сегодня. Только пятница.  Я договорился и мне твердо обещали.  А ЭТИМ так и объясни-"Сегодня , один день-только сегодня-не пью....А завтра-подумаю."  |
| Автор: Александр из Риги 27.09.2017 - 19:25 |
| Alcogol_vitsa По моему опыту, никаких проблем с отказом выпить на самом деле нет. Просто делать это надо уверенно, чтобы люди чувствовали весомость отказа. Подумай сама, есть множество непьющих людей, которым приходится это делать постоянно. И никаких проблем у них это не вызывает. Просто не пью, и всё  Почему? Не хочу. И не надо ничего придумывать с состянием здоровья, таблетками и прочим. |
| Автор: Alcogol_vitsa 27.09.2017 - 19:35 |
| Родные начнут переживать, что заболела чем-то и скрываю.. по сути так есть, получается) И почему это произошло именно со мной, большинство людей ведь выпивают для настроения, и нормально себя чувствуют. Мне трудно поверить, что у меня есть только 2 пути: сухой закон или постоянная алкашка с похмельем... это так сложно принять. |
| Автор: egan.fryazino 27.09.2017 - 19:36 |
| Александр из Риги я говорю друзьям, что я - алкоголик и мне нельзя пить. |
| Автор: Day&Night 27.09.2017 - 19:42 |
| Мне хобби помогло уйти от постоянных гуляний в умеренное "культурное" распитие, но и от этого стремлюсь избавиться, а совсем убрать моя цель. |
| Автор: egan.fryazino 27.09.2017 - 19:47 |
| Alcogol_vitsa большинство людей ведь выпивают для настроения, и нормально себя чувствуют - откуда такие сведения? видимая часть жизни других людей явно не является доводом для того, чтобы судить о целях и чувствах. Люди очень разные. есть только 2 пути - как фаталист, предполагаю что всегда есть только один путь. Ваш путь. |
| Автор: Александр из Риги 27.09.2017 - 20:02 | ||
egan.fryazino
А я говорю что не употребляю алкоголь в принципе. Не знаю что влияет на людей, но на подробные распросы не нарывался. Возможно многие видели что у меня с этим делом реальные проблемы, и считают что так дейстительно лучше. Интересуются также как я себя ощущаю, после длительного по их мнению, отказа. Но, почему, спрашивают крайне редко. Тогда я отвечаю, что жить трезвым мне больше нравиться. А это и есть чистейшая правда |
| Автор: Alcogol_vitsa 27.09.2017 - 20:23 | ||||||
А можно поподробнее пожалуйста, культурное распитие как часто и в каких кол-вах? И какое именно хобби, если не секрет Спустя 8 минут, 26 секунд Alcogol_vitsa написал(а):
Везет вам ))) а мне вот жизнь подшофе больше по душе..  если бы не побочные в виде перебора , похмелья, отходняков, провалов в памяти и тд по списку Спустя 6 минут, 1 секунду Alcogol_vitsa написал(а):
Честно) То, что я алкоголик мои друзья знают, поэтому и зовут обычно бухать |
| Автор: люZZия 27.09.2017 - 20:28 |
| Alcogol_vitsa Для начала посмотри лекции/кино и почитай книги про алкоголизм - вот тебе хобби) на пару месяцев точно хватит) Я, как алкоголик, не вижу для себя употребления как культурное распитие. т.к. достаточно алко попасть мне в рот и я уже потеряю контроль - в этом суть моей болезни. Лично я не умею пить 1 бокал, это ни о чем...настроение это не поднимает...ничего не дает, кроме потраченных на него денег...а раз не дает...а мозг со своим коварным центром поощрения напомнит мне - как это круто догнаться и вуаля! |
| Автор: Александр из Риги 27.09.2017 - 20:28 | ||
Alcogol_vitsa
А сколько ты не пила, чтобы думать что пьяная жизнь лучше? Надо хотя-бы год трезвой оставаться чтобы понять прелесть. Год трезвости это только начало. |
| Автор: люZZия 27.09.2017 - 20:36 |
| https://youtu.be/VKc8Cp60a4o - посмотри лекцию "трезвость" - это плохо. понравится можешь и остальные посмотреть |
| Автор: Alcogol_vitsa 27.09.2017 - 20:56 | ||||||
Знакомо... неконтролируемый процесс. Примечательно, что даже если где-то в гостях не упиваюсь, дома дохожу до кондиции, чтоб упасть спать в обмороке ( дичь какая-то... Спустя 4 минуты, 48 секунд Alcogol_vitsa написал(а):
Спасибо за ссылку, обязательно посмотрю с утра, напишу потом впечатления) Спустя 2 минуты, 57 секунд Alcogol_vitsa написал(а):
Год без выпивки для меня кажется чем-то нереальным. Обычно интервалы между употреблениями не более недели(( |
| Автор: люZZия 27.09.2017 - 21:38 |
| Alcogol_vitsa Я тоже такая же, в гостях примерная и культурно употребляющая, а дома - до беспамятства. жалела себя, тяжело мне было, самая-пресамая несчастная... Потом алко перестало давать дозу кайфа и все превратилось в состояние до беспамятства, но уже даже без намёка на эйфорию. Вот тут-то и пошли мысли о том, что-то явно идёт не так. |
| Автор: Day&Night 28.09.2017 - 05:24 |
| Alcogol_vitsa, можно, конечно. Раньше, год 2008-2009 я гуляла с тогдашним молодым человеком (на ту пору уже 6-7 лет как) и гуляли мы , как и многие трушники субкультуры блэка и мото, с "бухлом" (бессчетно, каждые 3 дня, бывали моменты , год 2004, что водку из горла под метал на кладбище было нормой дела, считалось "true"). В какой-то момент я поняла, что я не хочу, а все равно пью каждый 3 день и напиваюсь, но ничего тогда поделать не могла, хреново, обидно утром. А потом что-то произошло, в 2010 я начала искать себя и нашла себя в ... в ряде увлечений (я стала писать картины маслом, стала изучать средневековую историю и переводить документы (я горю от этого, просто пламенем), я стала переводить любимый мне с детства роман, эти занятия меня так питают энергией, что не передать), тогда я сама первый раз не пила месяц и совсем не хотела, потом пара бутылок со старыми друзьями (теперь их тоже давно нет в круге моем, интересы совсем разные стали), снова пара недель без тусовок, и я перешла на пару тройку пива раз в две недели стабильно, сейчас это пара пива раз в два месяца, но я планирую убрать это, мне не нравится чувство опьянения, оно мешает моим стремлениям , целям, делам, лишает меня удовольствия от моих увлечений. Более того, интересы со старым м.ч. стали разные, мы расстались давненько, я вышла за муж за человека с более похожими позициями в жизни, родила ребенка, ребенку я нужна и бутылку в моих руках я не хочу чтобы он увидел, вообще. Пришла сюда, почитать опыт людей, полезные книги. Как будет дальше,я не знаю, никто не знает, но могу лишь верить в будущее и надеяться. И вам успехов. |
| Автор: Александр из Риги 28.09.2017 - 06:50 | ||
Alcogol_vitsa
Ну так у тебя и подобия трезвости не было. Перед приходом в АА, я пил каждый день примерно 7 лет. Ну конечно иногда были просветы по дню, паре дней, а то и по неделе. Эту серость, тоску и беспокойство, которые присутствуют когда ещё не успел накатить, прекрасно помню. Сейчас этого нет и в помине. |
| Автор: Carina 28.09.2017 - 07:05 |
| люZZия Как знакомо. Я вот недавно думала. 5 месяцев трезвости. Про алкоголь не думаю. При том что алкоголь всегда дома под рукой и на работе. Но пить нет мьіслей и желания. Если б не последние мои пьянки которьіе уже не приносили ейфории до беспамятства возможно я б уже решила что я не алкоголикд  . Я ж не думаю о алко. Частая ошибка многих алкашей. И имея мой опьіт я точно знаю кто я |
| Автор: люZZия 28.09.2017 - 07:57 |
| Carina А я вот еще думаю про алкоголь( порой как накроет и желание одно. Понимаю, что опять это старый сценарий. что это не решит проблему,а только все усугубит, но вот привяжется мысль и бегаю с ней и от нее иногда целый день, иногда поменьше. Хорошо, что другая мысль - пробуй иначе, вспомни все - помогает выруливать. Но вот какие-то тяжелые дни бывают. И при тяжелые не от того, что случилось что-то,а просто наоборот все хорошо,а от этого как-то плохо делается. |
| Автор: Alcogol_vitsa 28.09.2017 - 08:44 |
| Посмотрела я лекцию рекомендованнную. Если честно, не впечатлилась. Не было слов, которые бы меня зацепили. Да и обсуждение велось наверное слишком в широкая смысле слова "зависимость". Это и соли, и еда, и комп игры и все все до кучи. Мне кажется это совершенно разные зависимости и подход к ним наверное разный должен быть. Меня например , не парит зависимость от интернета, она не вредит никаким сферам моей жизни, скорее наоборот. Даже если хотели акцентировать внимание на всем , что можно назвать наркотиком, то где решение проблемы? Если спорт, еда, отношения- это плохая замена, то какая альтернатива? Вопрос так и остался открытым.. По сути 2 часа воды и никакой конкретики. Ну, это мое личное впечатление, никому его не навязываю. |
| Автор: Александр из Риги 28.09.2017 - 09:05 |
| Alcogol_vitsa Иди на группу Анонимных Алкоголиков. Там найдёшь ответы на свои вопросы. |
| Автор: Анонимка 28.09.2017 - 09:51 |
| Мое мнение такое: жизнь - боль )) и менять зависимость от алкоголя на зависимость от радости, общения, еды и пр.. - путь в никуда. Взрослеем и просто живем. Живем только сегодня, чередуем радости печалями. общение необщением. спорт ленью.. лишь бы не на чем не зависать. ничего не идеализировать и не умереть раньше времени.. собственно, и бухло то прекрасно, но от него умирают. Поэтому не надо искать смысл жизни глубже. чем выжить только сегодня.. совершенно необязательно, что сегодня тебе будет легко и радостно )) так же никто не отменяет альтернативу - продолжить бухать весело до смерти под забором. или завязать не сейчас, а через месяц, например.. Все это выбор каждого. Кроме радости - она в душе, душу тоже можно прокачивать добром и любовью к окружающим.. тогда радостней жить, или жить не радостно, но самодостаточно и дисциплинированно. |
| Автор: Carina 28.09.2017 - 14:03 |
| люZZия У меня тоже бьівают моментьі тяжельіе. Из ничего сделаю в голове проблему и жалею себя. Почему и зачем? Одно радует что не тянет пить. Я раньше на работе в баре хорошо отрьівалась. А сейчас не реагирую на алко. Хотя нет. Пару раз пробовала вспомнить вкус пива или вина но мне в памяти сразу перегар. Вьіхлоп алкогольньій. Ну всегда на чеку. Раз нельзя избежать мест где есть алкоголь то учусь жить рядом с ним. Как то так. |
| Автор: Гость_витасана 28.09.2017 - 15:53 |
| Alcogol_vitsa Про зависимости я поняла одно. "У нас дыра в душе размером с Бога" - и в эту дыру "закидывается" нами всякая гадость, чтобы хоть как-то раскрасить серую жизнь. Отношения, игра, наркотики и алкоголь, таблетки, секс... Иногда несколько разом, иногда с одной зависимости на другую человечек подсаживается. Я чуть на энергетики не перепрыгнула, да желудок, убитый вином, взбунтовался. А все зависимости - это как рак души, суть одна, лечение несколько отличное. Но на базе одного единого общего для всех "опухолей" - найти того, Кто любит, и довериться Ему/Ей полностью. Бог в этом случае - просто три буквы для удобства. Высшая Сила -та мы в АА называем Любовь. И пересмотреть многие вещи в жизни. Как бы переоценка ценнностей и устновок. У меня философия жизни поменялась - стало неважным то, что было важным. И наоборот. |
| Автор: Carina 28.09.2017 - 17:04 |
Гость_витасана |
| Автор: люZZия 28.09.2017 - 19:23 |
| Alcogol_vitsa Для меня алкоголизм - это не то, что я сижу и пью, а то почему я решаю свою проблему путем употребления. Иными словами завишу от своей "страсти". И спасибо за отклик) это твой опыт и он очень важен) Carina Чудесно а я пока избегаю...не очень прямо активно...меня не корежит "как зомби от света", когда вижу алко, но и лучше его мне пока не видеть в сложные моменты или гиперсчастливые.Гость_витасана А я поймала себя на переключение на витамины и шопинг в магазины пряжи. Назаказываю себе витаминов и жду нетерпеливо, хотя уже куча банок стоит. И рыскаю чего бы еще в себя полезного закинуть. Когда друзья намекнули, что витамины в таких количествах - это ненормально, я стала огрызаться и вспомнила, что так же защищала нападки на темы алко. Так что... И с пряжей та же ерунда...зайду в магазин...накуплю пряжи всех мастей по одному мотку (что ни уму ни сердцу, ни нормальную вещь сделать) и тащу домой...а потом думаю, что делать с этим "богатством", когда эйфория пропадает. вот тебе и зависимость...лишь бы пролезть где-нибудь |
| Автор: Alcogol_vitsa 28.09.2017 - 19:51 | ||
О, я витаминки тоже люблю) как выразилась одна из форумчанок в периодах между пьянками занимаюсь "окрасотуливанием" сейчас вот масло расторопши попиваю, как бы извиняюсь у печени.Буду признательна, если кто-то поделится полезными советами какие травки пить, или витамины или отвары для организма полезные, чтоб шлаки вывести и в целом порадовать организм |
| Автор: люZZия 28.09.2017 - 20:21 |
| А я витамины с алко совмещала...выходит и окрасотуливалась и обухивалась))) Я знаю, что алко активно вымывает из организма витамины группы B. А про травки и отравы ничего не знаю...если не пить алко, то оно из организма выводится через 28 дней) |
| Автор: витасана 28.09.2017 - 20:36 |
| люZZия С мотком пряжи - это круто! У меня кусочки ниточек ушли в обвязывание горшка с цветами - я его к лестнице теперь припиндорила-подвесила. А то не знала, куда ткнуть Золотой Ус - у него отростки растут хаотично, на холодильник поставила - дверцей зажимала, на мебель на кухне - такая же фигня. Теперь он и лестницу прикрывает, и вроде как красиво, и поливать, надеюсь, не буду забывать. |
| Автор: Carina 28.09.2017 - 21:48 |
| Витамин В полезен для печени. |
| Автор: dimon753 22.10.2017 - 16:39 |
| А Витамин А улучшает цвет лица |
