Привет.
У меня похоже все было.
Тут еще интернет-зависимость. Помню как то пришла домой с пивом, предвкушая, как сейчас засяду за форумы, а инета нет (( так даже пить не стала, нет смысла..
Начать можно с осознания проблемы алкоголизма. Алкоголика отличает то, что алкоголя ему нельзя пить никогда, не через два года трезвости, ни раз в месяц, ни полбокала шампусика на особую дату. Любая капля спиртного включает тягу, когда ты вместо жизни ждешь свою следующую рюмку, а все остальное время или трудоголишь или в апатии...
Психика и организм алкоголика в плачевном состоянии - месяц точно ломать будет, до года может, но в принципе, уже даже через неделю физически хорошо будет, но способы реагирования на стрессы, новые привычки поведения, например, как общаться, когда не пьешь, как жить вообще без спиртного, когда уже привык, что это едиственная цель в жизни, как кайфовать без допинга и прочее много, просто так за неделю не осознаешь и не внедришь. Более того, даже в книжках не прочитаешь, этому надо учиться.
Для этого есть группы АА, они почти в каждом городе, где такие же алкоголики, но уже некоторое время трезвые с разными сроками, делятся опытом, рассказывают ситуации, говорят, как поступили бы в пьяное время, как поступают сейчас.. что изменили в поведении. что осознали в трезвости. на группу рекомендуют ходить 90 дней подряд, там можно найти спонсора, который проведет тебя по 12 шагам трезвости, ну и т.д. Это коротко.. |
