Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Форум Ал-Анон > Хочешь перестать пить? > Что делать? |
Автор: Михаил2019 25.11.2016 - 18:17 |
Здравствуйте, о себе 36 лет, в данный момент не женат, последние года 2 пью 5-6 дней в неделю, пью коробочное вино сухое + последние месяца 3и шкалик 100 граммовый водки., на свадьбах, ДРах, и посиделках в конце я всегда в говно. Прихожу с работы - вино, часа 2-3 по форумам и спать, проснулся - на работу с больной головой, терплю до 17-00 и по новой. В субботу с утра за винцом и далее по схеме, никто, ни на работе, не из родственников не знает, что я прибухиваю, ну только друг хороший с женой подозревают(как мне кажется). подскажите с чего начать. |
Автор: Анонимка 25.11.2016 - 18:55 |
Привет. У меня похоже все было. Тут еще интернет-зависимость. Помню как то пришла домой с пивом, предвкушая, как сейчас засяду за форумы, а инета нет (( так даже пить не стала, нет смысла.. Начать можно с осознания проблемы алкоголизма. Алкоголика отличает то, что алкоголя ему нельзя пить никогда, не через два года трезвости, ни раз в месяц, ни полбокала шампусика на особую дату. Любая капля спиртного включает тягу, когда ты вместо жизни ждешь свою следующую рюмку, а все остальное время или трудоголишь или в апатии... Психика и организм алкоголика в плачевном состоянии - месяц точно ломать будет, до года может, но в принципе, уже даже через неделю физически хорошо будет, но способы реагирования на стрессы, новые привычки поведения, например, как общаться, когда не пьешь, как жить вообще без спиртного, когда уже привык, что это едиственная цель в жизни, как кайфовать без допинга и прочее много, просто так за неделю не осознаешь и не внедришь. Более того, даже в книжках не прочитаешь, этому надо учиться. Для этого есть группы АА, они почти в каждом городе, где такие же алкоголики, но уже некоторое время трезвые с разными сроками, делятся опытом, рассказывают ситуации, говорят, как поступили бы в пьяное время, как поступают сейчас.. что изменили в поведении. что осознали в трезвости. на группу рекомендуют ходить 90 дней подряд, там можно найти спонсора, который проведет тебя по 12 шагам трезвости, ну и т.д. Это коротко.. |
Автор: Александр из Риги 25.11.2016 - 19:00 |
Михаил2019 Я начал с того однажды утром понял что на работу пойти не смогу. Это не в первый раз было, но в этот раз начались первые 2 недели трезвости. До этого я пил каждый день с незначительными перерывами, наверное лет 15. |
Автор: Аут 25.11.2016 - 20:07 |
Поддерживаю. Алкоголизм начинается с головы и вторая зависимость так типична, что провериться обязательно. Интернет-зависимость признать не готов, но проблема ясна по предрасположенности к игромании. Подолбал уже тут мозги с шахматами. Но смех смехом, а когда избавился от вкуса к "пьяным" партиям на трезвую голову, это решило ощутимую часть проблемы. Основная же часть выздоровления началась с решения не пить нисколько никогда. И важным моментом было оказаться на интересной и ответственной работе, где начинать с возлияний было стыдно. Вспомнил потому что меня тоже хватило ровно на две недели, но, как говаривал политический классик, "процесс пошел" ![]() |
Автор: drumlinks 25.11.2016 - 20:09 |
Михаил2019 Позвони в АА и топай на кружок... С тобой поговорят... +7(846)231-44-13 |
Автор: ivsxp 25.11.2016 - 20:32 | ||
|
Автор: Katarina53 25.11.2016 - 20:38 |
Михаил2019 Привет, рада, что ты пришел к нам сегодня. Основное тебе уже дали: Позвони в АА и топай на кружок... С тобой поговорят... +7(846)231-44-13 Поверь, тебя там очень ждут! Пиши, всегда тебе рады тут! |
Автор: Михаил2019 2.12.2016 - 10:21 |
Спасибо большое всем за отзывы, неделю лазил по форумам, скачал дофига "спикерское" - слушал всю неделю на работе, от некоторых казалось -"Да никогда, зачем я себя отравляю", до 15:00 даже мыслей не было выпить, домой ехал..ну как не взять, понимаю, что не правильно и опять, я сейчас не жалуюсь, просто мысли. Сегодня будет трезвая пятница. Не могу я пока заставить себя позвонить в аа города, не знаю почему. |
Автор: Katarina53 2.12.2016 - 10:52 |
Михаил2019 Приходи на скайп собрания! Мы тебе везде рады! Щас расписание найду... |
Автор: Katarina53 2.12.2016 - 11:06 |
Группы на скайпе: «Наш Путь» - nashput2013 – в 15.00 и 23.00 часа «Планета» - planeta411 - в 11.00 и 20.00 часов «ВНЕзависимости» - aa12x12rus - в 12-00 и 20.00 часов "Земляне" - zemlanin-aa - в 22.00 Время московское) Также есть радиослужба. Это круглосуточное интернет вещание в поддержку людей, желающих освободиться от алкогольной зависимости. Здесь Вы можете слушать опыт выздоравливающих алкоголиков, новости сообщества АА, программы и интервью. Сайт: http://radioaa.ru/ |
Автор: Михаил2019 2.12.2016 - 15:01 |
Katarina53, спасибо. |
Автор: Гость_Михаил2019 2.12.2016 - 16:52 |
"Также есть радиослужба. Это круглосуточное интернет вещание в поддержку людей, желающих освободиться от алкогольной зависимости. Здесь Вы можете слушать опыт выздоравливающих алкоголиков, новости сообщества АА, программы и интервью. Сайт: http://radioaa.ru/" да, я нашёл этот сайт в понедельник и скачал архивные "Спикерские" |
Автор: ainnai 2.12.2016 - 17:16 |
... |
Автор: Katarina53 2.12.2016 - 19:45 |
Akratitos http://www.naashput.ru/index.html Можно через сайт попробовать.) |
Автор: Михаил2019 3.12.2016 - 10:31 |
вот. это была самая длинная (трезвая за хз сколько времени) пятница, интернет почитал, послушал спикеров на ютубе, нашёл 90 часов нон стоп - слушал фоном на всю квартиру вместо музыки, постирал, приготовил жрачки до среды, позвонил всем кому тока возможно, оппился чая по уши, обычно уже дрых в это время, постоянно курировал время(мол ещё продают!!), один раз даже начал одеваться, но не пошёл, пересмотрел фото бумажные, отдохнул вообщем в пятницу - как за все выходные сразу, очень долго не мог заснуть, мысли какие-то непонятные и дискомфортное состояние, просыпался каждые полчаса. |
Автор: Михаил2019 3.12.2016 - 10:43 |
насчёт уснуть сильно напрягало, хотел спросить - это нормально?, лежал и всё раздражало, трамвай едет, тени бесят на потолке, то орут бухие за окном, то собаки и всё прям бесит), подруга на обучение уехала, давно один не спал трезвый, честно говоря очень это пугает. |
Автор: drumlinks 3.12.2016 - 12:16 | ||
Абсолютно |
Автор: Katarina53 3.12.2016 - 15:16 |
Михаил2019 Нормально, Миша, я тоже через это прошла. На собрание? |
Автор: Сергей Южный 3.12.2016 - 15:16 |
Михаил2019 Пройдёт, у всех безссоница. Главное - я сегодня непью! Мне скайп и живые группы очень помогают. |
Автор: алконафт ева 4.12.2016 - 03:58 |
И у меня так было.Привет Миша,зато теперь я сплю как убитая.Можно попить МагнеВ6 и глицин курсом месяц,очень помогло в свое время.Сон наладился буквально через неделю после отказа от алкоголя.Большой тебе удачи,не уходи только с форума и всё обязательно получится. |
Автор: Гость_Михаил2019 4.12.2016 - 08:56 |
алконафт ева спасибо. |
Автор: ivsxp 4.12.2016 - 14:22 |
На стакан гречки два стакана воды, соль по вкусу и на два часа в кастрюльке дать ей растолстеть. Потом на 40 минут на сааааамый маленький огонь. В кастрюлю сразу столовую ложку и хранить в холодильнике. Как засобирался - сначала к холодильнику и пару ложек каши в рот. Прожевать и подумать - а может ну его на фиг? Завтра, если что... У меня эта кастрюля больше года трезвости в холодильнике стояла на готове. Не шучу - одетый стоял у холодильника и ел оттуда кашу руками. Не ушёл. С тех пор кашу с ложкой хранил. Сладкое не спасает - это лазейка. придуманая сладкоежками. Каша работает конкретно. Сон вернётся к концу первого месяца, а жор пройдёт к середине третьего - если как у меня. Спустя 1 минуту, 41 секунду ivsxp написал(а): Гость_Михаил2019, рад знакомству и удачи - у нас, кто здесь, получилось у всех. Оставайся с нами. |
Автор: Михаил2019 10.12.2016 - 17:59 |
ivsxp спасибо за гречку, очень необычно. Не пил 8 дней и устал, реально устал от времени, столько времени свободного что просто невозможно, через 8,5 дней взял и прибухнул, причём выпил в разы больше обычного, (говоря себе мол какой я молодец столько денег сэкономил), столько не пил, можно себя вознаградить вискарём, потом портвейн массандровский всегда хотел и тут "повод". Утром было так плохо, как даже не помню когда, и жалел что выпил, правда жалел. Опять не пью, занял себя мелким ремонтом по дому, завтра ещё по мелочи осталось, а потом фиг знает чем себя занять. Самое интересное открытие, что зависимость не химическая, а чисто мозговая, самая жопа - это уснуть, я не могу спать толком, 4 часа максимум, и ВРЕМЯ - я не знаю куда его деть. вылил все мысли, вот. |
Автор: staryy yenot 10.12.2016 - 18:39 |
... |
Автор: ivsxp 10.12.2016 - 19:55 |
Михаил, у меня это было примерно так: 1. Всё свободное время я заливал алкоголем и "жил в своей голове" - в мире иллюзий, мне доступных. Неплохо жил, кстати. Очень неплохо. Оживлённо. Насыщенно событиями вплоть до мирового масштаба - при этом патриотически, всегда за Родину... 2. Водку пришлось перекрыть - времени освободилась куча. Ничего делать не хочу - это нормально, ничего делать и не надо кроме срочного и обязательного минимума. И ждать, когда абстиненция схлынет и мозги проветрятся маленько. И раз уж ты с нами - кроме Программы "12 шагов", которую придётся делать - иначе начинается "день сурка" и копится страх оттого, что ничего не изменилось и я по-прежнему обречён на срыв, запой и алкогольную смерть. 3. В Программе есть 4-й шаг - именно в процессе работы над ним я обрёл свою ВС, проводник Божьей воли во мне - мою совесть. С одной стороны, это классно - с тех пор у меня не бывает депрессий и тяги. Но с другой стороны теперь и совесть не даёт мне жить иллюзиями и постоянно возвращает на землю, в реальную жизнь. А в ней - реальная пустота: все разбежались от страха и отвращения ко мне. Я всех разогнал. Остались только люди Сообщества. Но им я нужен тоже при одном условии - когда я "шагаю" по Программе, применяю её принципы "во всех моих делах" и мне есть, чем поделиться. Иначе я неинтересен и им. 4. Приходится шагать и применять. Месяца три-четыре. 5. А потом начинается - врагу не пожелаешь... Я вообще-то люблю уединение, но! Коли я применяю "наши принципы" (а в них основа - "не навреди"), РЯДОМ СО МНОЙ БЕЗОПАСНО. А в зоне безопасности ПУСТО НЕ БЫВАЕТ - социум грузит людей всякой эмоциональной напряжёнкой и передохнуть можно только рядом с безопасными людьми... 6. Вот так и живу теперь - как на перекрёстке. Но жаловать на это боюсь - обратно не хочу. Мне там не понравилось. Спустя 1 минуту, 34 секунды ivsxp написал(а): P.S. Удивительно, но при этом при всём я до сих пор остаюсь безбожником - рождённым в СССР. |
Автор: Гость_Михаил2019 11.12.2016 - 09:49 |
ivsxp Я прочитал книгу дня за 2, как пришёл на форум, и нарочно или непроизвольно абстрагировался именно от лечения по книге, потому что шаг 3й в моём восприятии жизни никак не вяжется, ну всмысле я не могу его принять, даже "не не могу", а не хочу, но бросить пить очень хочу)), вот такая дилемма. Спустя 3 минуты, 24 секунды Guest написал(а): staryy yenot в прошлом году был первый раз на зимней рыбалке и понял зачем эти сундуки на которых все сидят, у них там не снасти, как домой приехал не помню ![]() |
Автор: ivsxp 11.12.2016 - 11:02 |
Врубай "как будто Бог есть" и фиг с ним, со всем остальным - двигай по Программе. У меня всё закончилось в четвёртом шаге - но делал я его "вслух", на группе по шагам - ребята делились своим опытом аналогичных обид и ситуаций и я смог добраться до истинной причины моей мести (увы) людям, которым я же когда-то сделал подлость (увы). И именно в четвёртом я сообразил, что врать себе в четвёртом шаге мне мешала совесть - а я её подсказки (неловкость, страх) душил. А ребята показывали, что не надо - у них такое было.... И я добирался до истины - до МОИХ ошибок. Не за что винить людей - и они уходят на свободу. Как-то так у меня - сложно завернуть в свои слова. Но в этом нет необходимости - есть Большая Книжка, надо просто найти людей, с кем её почитать, поискать и сделать. Спустя 3 минуты, 30 секунд ivsxp написал(а): ну и заключительный аккорд - если Бог есть, то лучшей силы, могущественней разума и инстинктов, чем советь, и не придумать. С тех пор совесть - орган осязания Божьей воли во мне: молчит - всё путём, живу себе и живу. Ворчит - пошёл десятый шаг с разборкой вплоть до причины страха - где я солгал или собираюсь сделать подлость. Причина - во мне, совесть тоже всегда с собой таскаю - простенько и сердито : ) А прав я или не прав, мне уже без разницы - эффект уже превзошёл все мои ожидания. Когда я честен - я неуязвим и независим. |
Автор: витасана 11.12.2016 - 12:31 |
Гость_Михаил2019 Аесли Бог - это трезвость всех людей - мудрость трезвой жизни (они тебя понимают, тебе сочувствуют, любят тебя и готовы помочь?) Подойдет такой Бог? Спустя 1 минуту, 44 секунды витасана написал(а): И потом в 3 шаге мы только лишь приняли решение препоручить себя какому-то Богу. Группе можно попробовать довериться? |
Автор: Гость_Михаил2019 16.12.2016 - 17:20 |
ужс, я не спал 40 часов, отпросился с работы с обеда, это было в пятницу, родственница терапевт 30 лет стажа - все дела, прописала Персен, а в аптеке где у меня тоже подруга жены сказала возьми Глицин, и вот оно!! я спал как младенец, я не спал столько хз сколько, я и сейчас спать хочу) - пора наверное завязывать с этими таблетками за 30 рублей!! это удивительно, я про цену. |
Автор: Александр из Риги 16.12.2016 - 17:34 |
Гость_Михаил2019 Чего не спал-то? Опять бухаешь? Сочувствую... Спиртное+снотворное очень неудачная комбинация. От неё люди через некоторое время превращаются в зомби-призраков. Я имею ввиду что человеческий облик теряют. |
Автор: Гость_Михаил2019 16.12.2016 - 17:54 |
ivsxp я в одной из тем на форуме прочитал, что вам 60, меня это так поразило, у моей Ма был юбилей в этом году тоже 60, и я даже представить не могу, что она пишет что-то на форумах)это так вне темы, флуд. витасана "мудрость трезвой жизни" пытаюсь понять, правда пытаюсь. Спустя 4 минуты, 1 секунду Guest написал(а): Александр из Риги дык наоборот, трудно спать трезвым, оказывается, вот и Стец говорит как видишь. |
Автор: Александр из Риги 16.12.2016 - 18:17 |
Гость_Михаил2019 После отказа от употребления всякие фазы бывают. Мне сначала сна нехватало, мог спать и спать и спать... по 8-10-12 часов. А через какое-то время был период бессоницы. Колбасит организм. |
Автор: ivsxp 16.12.2016 - 20:02 |
Гость_Михаил2019, лично я в начале промаялся бессоницей пару недель и уснул. в 22:00 ложился и до утра... Но я был безработным тогда. Тем не менее таблетки очень не рекомендую - всё перечисленное в психушках практикуют для трансформации меня в овощеобразное состояние. С неизбежным абстинентным периодом. Опасно это, я считаю. Наблюдал ребят на выходе - депрессняк почти неизбежен.. И сон помешает восстановить по нормальному. И со мной нужно на "ты". Так спокойней и традиционно у нААс. |
Автор: Михаил2019 20.01.2017 - 14:16 |
ладно не бухаю, я не курю 19 дней, боже, как мне жалко было денег на сигареты), сегодня с работы ехал, забежал на рынок за мясом и проходя мимо сигаретного лотка смотрю - мои 100 стали, и такая радость)), пц, не смейтесь, я серьёзно радость, что сэкономлено 2рубля, и странно, что не считаю выгоду без алкашки), вот. |
Автор: Александр из Риги 20.01.2017 - 15:32 |
Михаил2019 Ну и как общее настроение? ![]() Правильно что не считаешь выгоду. Трезвость это не материальное понятие, а духовное. В богатство оно ни по какому курсу не конвертируется. Единственное чего можно ожидать - денег на еду, оплату жилья и другие насущные вещи будет хватать. А остальное может приложится, а может и нет. |
Автор: Михаил2019 20.01.2017 - 20:41 | ||
очень хороший вопрос, настроение скачет как хочет, иногда ловлю себя на мыслях - мол какой я молодец, а иногда нехорошие)) (кстати 23 года курил и так легко бросив, прям злость на самого себя накатывает, что не бросил раньше) |
Автор: Александр из Риги 21.01.2017 - 07:19 | ||
Михаил2019
Это нормально и называется "качели". Все через это проходят. Потом постепенно проходит и настроение становится ровно приподнятым, немного со знаком +. ![]() Спустя 1 минуту, 55 секунд Александр из Риги написал(а): Курить я и раньше бросал, но теперь в АА есть уверенность что не начну, потому что появился навык отслеживания всяких нехороших позывов. |
Автор: ivsxp 21.01.2017 - 23:40 |
Думаю, лучше закурить, чем забухать. Вернее... Главное - не забухать, а не закурить - отдельная тема. Да. Я когда бросил и то, и другое - через две недели получилось в обед другое, а вечером уже и то... Вроде, не перепутал ничего, ага... Но я тогда ещё не пришёл в АА. Тем не менее. |