Добро пожаловать
А ты из какого города? | Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Форум Ал-Анон > Хочешь перестать пить? > Очень хочется бросить |
| Автор: Белочка Скрат 19.01.2018 - 09:35 |
| Всем привет. Не судите за стиль написания - уж как умею..)))) Я с 12 лет периодически пила: много или мало, по-разному. Удавалось совмещать с учебой, работой, игрой в баскетбол и волейбол. И была вполне довольна собой. К 26 обратила внимание, что пью уже постоянно - по будням немного, в пятницу, субботу обязательно. И это начало напрягать. Прочитала Алена Карра "Легкий способ бросить пить" и успешно завязала на полгода. Потом отмечала развод с мужем и мы напились шампанским и абсентом. А дальше понеслось потихоньку, немного в выходные. Это меня не напрягало, т.к. могла пить, могла не пить (не чувствовала зависимости, в общем) до тех пор, пока я не забеременела. Вроде мы оба планировали ребенка, но для меня это оказалось и счастьем, и стрессом одновременно. Я очень боялась стать плохой матерью. От этого переживания начала пить даже больше и чаще, погрузилась в свои мысли и тревоги. Рождение ребенка принесло и радость, и ответственность, я много читала специальной литературы и отвлеклась от употребления. Но через несколько месяцев почувствовала рутинность декрета и нахождения с малышом, и снова вернулась к "старому режиму". Два года так продолжалось, затем я снова прочла Алена Карра, на этот раз помогло на 2 недели. После отчаялась и пыталась завязать силой воли. Естественно, безуспешно - та же ловушка, как и у многих "завтра брошу, а сегодня такой тяжелый день, что надо бы выпить". И понеслось по кругу. Депрессия, ощущение собственной никчемности, слезы по любому поводу (сильно удивлялась, какой же я стала нытик), жалость к себе вперемешку с самобичеванием, ссоры с мужем, свекровью (которые воочию наблюдали мое погружение на дно) и другими близкими и родными, поступки пьяные, после которых я сгораю со стыда (последний и, пожалуй, самый яркий - не смогла встретить ребенка из сада, потому что заблудилась в метро). Последнее время пила прямо на работе, в туалете, коллеги смотрели странно, скорей всего, все понимали, но молчали. Дошло до того, что я на пьянку могла прийти уже подшофе. Беспокойные, почти как бессонница, нервные сны, повышенное потоотделение, озноб, затекающие конечности, рвота и (прощу прощения, но уж напишу) расстройство кишечника в виде мелены, красное лицо, желтые глаза, трясущиеся руки, отсутствие аппетита. Кажется, все перечислила. Все увлечения испарились: чтение, занятие спортом, игра на фортепиано. Мне было ровным счетом ни до чего. Перестала толком следить за собой, ребенком не хотелось заниматься - только выпить и расслабиться, и погрузиться в свои мысли. Думала, что я такая "уникальная", что ни у кого такого нет и принимала как данность тот факт, что моей проблемы бросить пить не понимают ни родные, ни друзья. Пока не наткнулась на этот форум и не увидела, что людей с такой же проблемой очень много и очень много похожих как две капли воды на мою историй людей, оказавшихся в такой же ловушке. Не сказать словами, насколько мне стало легче, когда я почитала все эти истории и увидела, как много тут отзывчивых сопереживающих людей. Впервые за очень долгое время я не пью столько дней - с 10.01.2018 и пока делать этого не хочу, но мысли об алкоголе меня очень часто посещают ((((( Посоветуйте, пожалуйста, с чего начать свое выздоровление? |
| Автор: Дима Н 19.01.2018 - 09:54 |
| Белочка Скрат, прювет! Книжку почитай: https://royallib.com/book/alkogoliki_anonim...t_trezvimi.html Форум читай, спрашивай, вопросов много будет. Все будет хорошо. ВЫХОД ЕСТЬ! |
| Автор: Александр из Риги 19.01.2018 - 10:40 |
| Белочка Скрат Ты в курсе кто такие Анонимные Алкоголики? |
| Автор: витасана 19.01.2018 - 10:49 |
| Белочка Скрат Если есть желание не начать пить опять - группы АА отличная помощь. Потому что бросить пить не очень сложно особенно, когда болезнь не разрушила всё окончательно, а вот не начать опять - это уже сложно. Мозг устроен так,что удовольствие от принятия не забывает никогда. |
| Автор: Белочка Скрат 19.01.2018 - 11:14 |
| Дима Н спасибо, почитаю) Спустя 2 минуты, 17 секунд Белочка Скрат написал(а): Александр из Риги Ээ, это поющие люди, которые осознали свою проблему и пытаются бросить пить с помощью того, что ходят на группы, изучают спец литературу. Так? Спустя 2 минуты, 41 секунду Белочка Скрат написал(а): витасана много читала за последние дни ваших сообщений на форуме. Именно это чтение мне и помогло столько времени продержаться. Иначе уверена, что продолжила бы бухать. А как найти соответствующую близкую по местоположению группу? |
| Автор: AHtИЛОП_А 19.01.2018 - 11:15 |
| Белочка Скрат Добро пожаловать А ты из какого города? |
| Автор: Александр из Риги 19.01.2018 - 11:36 | ||
Белочка Скрат
|
| Автор: Белочка Скрат 19.01.2018 - 11:40 |
| AHtИЛОП_А Спасибо  Москва Спустя 2 минуты, 30 секунд Белочка Скрат написал(а): Александр из Риги спасиб, нашла ближайший к себе. Осталось решиться и пойти )) страшно |
| Автор: Александр из Риги 19.01.2018 - 11:45 |
| Белочка Скрат Ты главное сразу и иди, на ближайшее собрание. Там никого насильно не держат и говорить сразу тоже не заставляют. Всё по желанию, всё анонимно. |
| Автор: витасана 19.01.2018 - 11:54 |
| Белочка Скрат Страшно - факт. Всем почти было страшно первый раз. Но только первый раз и только ДО начала собрания. Потом - легко и хорошо. Ты будешь среди своих. |
| Автор: Белочка Скрат 19.01.2018 - 12:04 |
| А кто такие спонсоры? |
| Автор: AHtИЛОП_А 19.01.2018 - 12:27 | ||
Спонсор - это наставник. Меня тоже раньше коробило это слово, так как у меня оно ассоциируется с какими-то денежными поборами |
| Автор: Александр из Риги 19.01.2018 - 12:28 | ||
Белочка Скрат
Наставники, которых каждый выбирает себе по желанию. Спонсоры (не люблю это иностранное слово), потому что тратят время и силы. |
| Автор: Белочка Скрат 19.01.2018 - 13:09 |
| AHtИЛОП_А Александр из Риги Аа, вон оно что  И выбрать можно будет на собрании АА |
| Автор: Александр из Риги 19.01.2018 - 13:25 | ||
Белочка Скрат
Ну это не так чтобы на первом же собрании. Хотя наверное по всякому бывает. |
| Автор: kotya 20.01.2018 - 10:40 |
| я тоже многих здесь читаю как себя. |
| Автор: Mari-loo 21.01.2018 - 09:01 |
| Привет! Я Марина, мне 30 лет, из Москвы. Я тоже алкашка. Вот никак не могу бросить пить. Сын растёт и видит мои пьянки. Давай "выздоравливать" вместе=) |
| Автор: Белочка Скрат 23.01.2018 - 05:29 |
| Mari-loo Привет, Марина! Конечно, давай))) рада знакомству)) Блин, я на выходных выпила в сб и вс(((( надеюсь не уйти в запой. Боюсь очень этого, честно говоря. |
| Автор: Белочка Скрат 8.02.2018 - 20:12 |
| И ушла.. сейчас прихожу в себя потихоньку. Сходила на группу АА недалеко от дома впервые, пару дней назад. Завтра снова пойти собираюсь. Ощущения очень разные - меня прям в разные стороны рвет в плане психики. Настроение меняется быстро, страх, неуверенность, самокритика сменяются раздражительностью и обидой на других. Ну и бред. |
| Автор: витасана 8.02.2018 - 21:08 |
| Белочка Скрат Алкоголь-паразит просто так редко кого отпускает. Первое время очень многие "барахтаются" и пьяными на группы приходят, и пропадают на какое-то время, и возвращаются (кому такой шанс дают Свыше). Главное, старайся не пить только один день, только сегодня. Если тяжко - только до обеда не пей, или после обеда переноси на завтра, а вечером не пей. Я в обед выпила последний раз, а от вечерней полторашки вина (обычная доза) отказалась. Ломало три-четыре дня до рёва, перекошмарилась, не умерла. И мне книга помогла "Жить трезвыми" - всё, что там написано, я сделала. И на группу ходи. Люди какие-то будут бесить - это нормально. У меня была установка:"Тем более я не позволю этим уродам контролировать мое выздоровление - из-за них я на группу приду.Назло. " А потом там оказалось много симпатичных и дружеских. И проси, как умеешь, Ангела-Хранителя твоего, Создателя, родственников умерших, которые тебя любили, Богородицу -+ кого знаешь, вообщем. Это тоже поддержка огромная. |
| Автор: Белочка Скрат 9.02.2018 - 07:47 |
| витасана Спасибо за помощь! Начала читать книгу Жить трезвыми, мне она пока нравится. Спикерские тоже очень и очень впечатляют, не все, но многие. Скайп группа честно говоря как то не очень- большинство людей (по моему мнению) мелят всякую хрень, лишь бы сказать. А в чайной после собрания и вовсе Дом2 разок начинался. Как то надо мозги повернуть так, чтобы понять, что уже вот пора остановиться, иначе в следующий раз еще и еще будет хуже. Что это путь к деградации, я теряю лицо и себя как личность. А еще бесят эти мысли путающиеся в голове - то я смогу не пить, то я не смогу не пить. Прям до тошноты и отвращения к себе. витасана скажи, как тебе помогала группа в первые дни бороться с желанием, настраивать себя на правильные мысли и так далее? Или основное спасение это не пить толькоь сегодня? Спустя 1 минуту, 48 секунд Белочка Скрат написал(а): А еще я сегодня первый раз планирую высказаться на группе. Тоже стремно, буду нервничать же. Скажу какую нибудь хрень не в тему))) |
| Автор: витасана 9.02.2018 - 21:11 |
| Белочка Скрат Я противная очень, на группу пошла почти у 3-х месяцев непития. Чем больше предлагали и уговаривали, тем больше я сопротивлялась. Ненавижу, когда мне навязывают что-то или указывают, или "учат как жить". И ломалась еще, конечно - "убедите меня, что мне это надо". На самом деле был страх новых людей, страх оценки - что скажу, да как, да как примут, да что подумают...Я ж от чужого мнения зависела, как от воздуха. Так что группы мне помогли не забухать ПОТОМ, а не бросить пить. Мне форум помог - я тут вопросы задавала по всем темам, больше даже просто для общения, чем по выздоровлению. Я решила чётко, что пить не буду. Всё. И сделаю всё, что надо, но не буду вообще. Тем более, что опыт бросания курить был уже. "Не быть голодной, усталой,злой и одинокой" - это от физиологической потребности накатить рюмашку. Не общаться с людьми, выводящими меня из себя. Не "ловить" негатив - искать хорошее в событиях и вокруг вообще. Благодарить за мелочи. Ты в Желтой Книжке это найдешь. А на группе - говори то, что в голову ТЕБЕ придет. Это ТЕБЕ надо. Не говори на публику - пользы никому нет от такого спектакля. Выздоравливай! |