Форум Ал-Анон. Версия для печати темы: Непонятные и неприятные ощущения

Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате

Форум Ал-Анон > Непонятные понятия > Непонятные и неприятные ощущения

Автор: Гость_Александра 1.05.2016 - 19:57

Всем,здраствуйте!!!
Я пытаюсь бросить пить!Не пью гдето порядка 3х недель.Реальная дипресуха,крутит меня,не могу сосредоточится,нахожусь как в какомто вакууме.Уж про психическое состояние вобще молчу,тоска зеленая с элементами ужастиков.Кто кае справляется/лся с этим?

Автор: Дрянная Девчонка 1.05.2016 - 21:16

Гость_Александра
Привет, тезка! Это абстинент тебя крутит. Тебе помощь нужна, к сожалению, само не проходит. Оставайся с нами, пожалуйста. Расскажи о себе. Где ты и с кем находишься? Есть ли возможность пойти на группы?
Могу дать несколько упражнений.
1. Здесь и сейчас. Тупо смотри на окружающие тебя предметы и называй, описывай их (дом, желтый, старый, тркхэтажный; стена, голубая, блестящая; ребенок, маленький, улыбается и тд). Здесь и сейчас не может быть плохо.
2. Выходи из своей головы, находиться в гоне очень опасно. Звони кому-нибудь, подумай о других людях, о том как и чем ты можешь помочь им. Делай другим какие-то приятные мелочи.
3. Больше ходи, больше совершай любые (полезные) действия. Мы тренируем ноги, мысли нам только мешают.
4. Молись . Вне зависимости от того веришь ты или нет - это эффективно.

Автор: пустая 17.05.2016 - 03:09

Цитата (Lolik @ 11.11.2006 - 15:25

)

Спасиьо за советы :wink:
Тьфу-тьфу-тьфу, вроде, отхожу...
вчера даже посетил несколько увесилительных заведений, где ограничился кофе и невероятным количеством сигарет...
Так вот, заметил тенденцию, когда перестал употреблять алкоголь, появилось дикое желение курить всё больше и больше...
Это закономерно или нет?

Похоже что да. Я просто скуриваюсь по жести. И когда первый раз пить бросила на год и сейчас.нужно завязывать на фиг. Уменя уже проблемы с сигами

Автор: Дмитрий из Тулы 8.02.2017 - 14:22

Тормоза в голове, частое курение, срывы на людей это я понимаю и мне это известно давно. Но вот у меня появилось недавно еще дополнительная "аномалия" быстро промелькнувшая мысль, фраза из песни или сцена в видео вызывает непреодолимое желание зарыдать, прям как в детстве такой ком к горлу подкатывает, что еле сдерживаешься не впасть в истерику. Хотя вроде все только что было нормально. Было ли у кого подобное или это чисто моя заморочка.

Автор: AHtИЛОП_А 8.02.2017 - 14:58

Цитата

появилось недавно еще дополнительная "аномалия"

Какая же это аномалия?

Реагируешь как нормальный человек

Кстати, если абстрагироваться от алкоголизма, меня прошибло на сентиментальность после рождения первого ребенка... Я стала от мультиков рыдать и от особо трогательных моментов в лирических фильмах

Автор: Дмитрий из Тулы 8.02.2017 - 15:17

AHtИЛОП_А
Похоже пьянки сделали из меня нормального человека))) раньше спокойно мог на многое смотреть и слышать и не чего не чувствовать, а сейчас от слов "Вставай страна огромная..." или вида простреленного флага (это как пример) рыдать хочется. А может это к старости сентиментален становлюсь)))

Автор: Александр из Риги 8.02.2017 - 15:19

Дмитрий из Тулы
Это называется эмоциональные "качели". Почти у всех бывает на первых порах.

Автор: ivsxp 8.02.2017 - 16:25

Цитата (Дмитрий из Тулы @ 8.02.2017 - 17:22

)

Было ли у кого подобное

Было. Не вижу проблемы. Разве что "ковбои не плачут"... Но я больше не ковбой. Кроме того, ковбои тоже плачут. Настоящие. А я был ненастоящим.

Автор: Дрянная Девчонка 8.02.2017 - 17:33

Тоже не вижу в этом проблемы. Наоборот, это хорошо -чувства размораживаются. Главное, чтоб они не были слишком сильные и не причиняли никому боли.