Скрыть опции темы

[Viktorija]

Молодец! :wink: А я курю... Правда,у меня новая работа,на которой я не курю...Получается 2-3 сигареты по дороге на работу в 8-9 утра,2-3 сигареты по дороге с работы в 8-9 вечера и одна сигарета перед сном-часов в 12 ночи.Заметила,что удовольствие доставляет только одна сигарета-последняя,после ужина.А от остальных с такими перерывами ну никакого кайфа,только желание нервы успокоить-надо переходить на 3 штуки в день! :roll:

[Kvazimoda]

Viktorija, я курила по 2,5 пачки в день
Содержание смолы - 14 мг
Содержание никотина - 1.2 мг
кашляла, как туберкулёзник
бросила курить и пить с разницей в две недели
меня ломало так, что страшно описать
два с лишним месяца я еле передвигалась

поэтому очень не советую на первом году трезвости бросать курить

[gella7575]

штук 6 по-моему это еще нормально.У меня эти 6(до вечера я не курю-тоже пока на работе,но иногда я с работы прихожу раньше) переносяться на вечер.А ты попробуй если хочешь на улице не курить.Я вообще на улице не могу .Вот дома ,чтоб спокойно,не на ходу это да...Поэтому если нахожусь вне дома стараюсь не курить.Так может и бросим.

[Viktorija]

Привет! Я попробую не курить на улице...А ты попробуй не курить дома...
Лично я дома не курю вообще никогда....Только если одну сигарету часов в 12 ночи на балконе.(Боюсь сыну подать пример).
А вот если я не буду курить на улице,а ты не будешь курить дома-тогда точно бросим! :wink:

В общем-то,у меня сейчас практически каждый день вынужденные перерывы в перекурах по 10-12 часов, курить в напряжённых ситуациях тянет,но когда я дорываюсь,наконец, до сигареты-удовольствия никакого.Только отвращение...Попробуем в течение недели курить только с утра-штуку,и вечером-штуку?Бросать надо!!! :evil:

[Kvazimoda]

девчонки, вы извращенки

[gella7575]

Попробуем этот новый извращенский метод.Я тоже перед ребенком не курю,пока он в комп играет или еще чем-то занят бегаю.Пробую не курить дома сегодня.Вечером потащились в гости укурилась от радости.Надо теперь на время некурящие гости выбирать.(пол дня внутри была психом,наглоталась валерьянки5 таблеток хоть бы хрен не помогло)А после первой сигареты в гостях как рукой сняло.Выходные не на пользу,явно.

[Kvazimoda]

я всё равно не пойму, зачем пробовать
либо бросаешь, либо не бросаешь

[Viktorija]

QUOTE

Вечером потащились в гости укурилась от радости.Надо теперь на время некурящие гости выбирать.(пол дня внутри была психом,наглоталась валерьянки5 таблеток хоть бы хрен не помогло)А после первой сигареты в гостях как рукой сняло.Выходные не на пользу,явно.

Персен лучше.

QUOTE

я всё равно не пойму, зачем пробовать   либо бросаешь, либо не бросаешь

А вот этого не хочу...Я так с алкоголем развязалась в один день.Тяжело.Зато теперь индифферентно.В Новый Год даже на детское шампанское не потянуло.Встретила смесью сока с минералкой.
И здесь максимальное значение имела работа над своим психо-соматическим состоянием.Я надеюсь,если с алкоголя переключиться на новый объект-сигареты,за несколько месяцев можно добиться столь же позитивного результата.

[Kvazimoda]

QUOTE

А вот этого не хочу...

а по-другому не бывает

[sashe4407]

Не курю давно сколько точно не знаю,подсчёт не виду,для меня это не так важно.Важно только, что не курю, меня и не тянет одно только отвращение.Благо и коллектив на работе преимущественно не курящий,чему я и рад.Начинал бросать постепенно снижая количество выкуренных сигарет.Постепенно уменишил до одной сигареты в день,а тут уже и проще было отказаться совсем от курения.Вот и не курю сейчас чувствую на много лутше себя,пропала отдышка,кашля нет,экономия денег,польза здоровью,одни только плюсы от этого ощутил.

[Серго]

Бросал много раз курить,но способ воздержания был больше похож на отсчёт времени когда снова можно будет закурить.Каждый раз было это на фоне силы воли или по болезни-пользлвался моментом,когда удобнее было несколько первых дней не курить.Пробовал бросать по книге Карр Аллена "Лёгкий способ бросить курить".
На данный момент не курю два с небольшим месяца.Снова испытываю много разных новых запахов и чистоту дыхания без дыма.

[sashe4407]

Браво,некурящим.
Курить здоровью вредить.

[yuri]

Привет, я Юрий, алкоголик и созависимый. Не пью 8 лет, не курю 29 дней.
Стаж курения - 26 лет. Бросил резко, без пластырей и жвачки, Карра не читал - лень. Благо опыт борьбы с зависимостью есть. Заставил бросить страх, непрекращающийся бронхит, астма, давление. Первые три дня ломало не на шутку. Сейчас уже полегче, тянет конечно, особенно по утрам на работе. Обострились все хронические болячки, никотин выводится и организм пытается перестроиться. Я очень горжусь собой!!!!

[Тоныч]

Здравствуйте Все вот тоже самое вчера первый день трезвости был после семимесячного запоя, решил сразу от всего отказаться в том числе и сигарет , не тянет спасибо ВС но чувство что голова просто оторвется столько энергии, вчера уже поотжимался попоттягивался сегодня все болит естественно сил на физические упражнения не было,фзял рюкзак пять часов по улице бродил на морозе... все равно сижу уставший и не справляюсь со своей башкой кажется взорвется как засыпать буду не понятно,

[Дюк]