Скрыть опции темы |
|
||||||||
|
|||||||||
   |
| ДНЕВНИК- Я БУДУ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ!Присоединяйтесь! |
Текстовая версия этой страницы |
|
|
|
.  Профиль Группа: Пользователь Сообщений: 13 Пользователь №: 3981 На форуме:  |
С сегодняшнего дня (не с завтрашнего утра, а с сегодняшнего вечера!) я решаю для себя: я БУДУ ЗДОРОВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ!
Все мероприятия, которые будут способствовать этому процессу, я буду фиксировать в этой теме. Прошу всех тоже участвовать в этой программе, чем нас будет больше (счастливых и здоровых), тем лучше 
Итак, я начинаю. Вкратце вы со мной знакомы. Но вы еще не знаете, что моя история успеха напечатана в журнале SHAPE 
Спустя несколько месяцев после этого я занялась спортом не на шутку - танцы живота, BOSU BALANCE, плавание, йога, тренажерный зал - регулярно, фитбол, пилатес, разные танцы,лыжи,коньки и прочее и прочее когда было свободное время. Пока не заболела. :cry: И теперь мне надо учиться начинать жить снова. Хотя моя голова с трудом въезжает в происшедшее. [img]http://metric.rodim.ru/h2_h22_5_5_2007_3_18h.gif[/img] ПЕРВОЕ, 1. Мне нельзя есть мучное. Есть множество спецдиет, но все они единодушны в этом плане. :!: ВТОРОЕ, 2. Я прощаю себя за то, что доставила столько страданий моему телу. Это так, наотмашь, не получится. Особенно когда мимо зеркала бочком проносишься - не дай бог, взгляд упадет! Спустя 1 день, 21 час, 24 минуты, 50 секунд (7.05.2007 - 14:11) Энни написал(а): OLENA, я присоединяюсь. Спустя 4 дня, 2 часа, 42 минуты, 58 секунд (11.05.2007 - 16:54) OLENA написал(а): Помогают психологическому настрою следующие аффирмации:
1. С голода я не умру, пока не буду весить ( мин. нормальный расчетный вес с учетом индекса массы тела, у меня это - 48 кг.) 2. Для переваривания лишней пищи требуются лишние силы, а они не лишние! И соблюдать, соблюдать, соблюдать выбранный режим питания! Еще очень полезно ходить сразу после еды. Это не просто для того, чтобы не засиживаться за столом, а еще и для лучшего переваривания. |
|
|
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
 |
|
[ Время генерации скрипта: 0,0288 ] [ Использовано запросов: 15 ] [ Использовано памяти: 4,465 Мб. ] [ GZIP выключен ]