Скрыть опции темы

А чего? Лично мне в свое время страдания доставляли неимоверное удовольствие. Я их прямо искала. А если не находила - придумывала. И еще жалеть любила. Выбирала спецом того, кого можно пожалеть. Тогда я чувствовала себя милосердной и доброй - мне нравилось себя так чувствовать. И еще снисходительной и щедрой любила себя чувствовать. И еще любила на фоне каких-нибудь хулиганов чувствовать себя примерной и правильной девочкой. Вот с ними это хорошо получалось))))

Мадлен
а зачем это все заменять. Я приняла это в себе. Знаю, что во мне это есть, живо. Я просто перестала это в себе кормить)))
Однажды Настена выложила потрясную притчу про зверей, которых мы кормим. Вот кого кормим, тот нами и управляет)

Мадлен
мне даже иногда снятся эти скучающие звери во мне. Снится, что я жертва. Снится, что я сгораю от ревности. Или снится, что я завидую, гневаюсь. Это вот как сигареты, которые бросила, приходят во сне, стоит чуть приоткрыть дверцу им днем)

Пока я заменяла одно другим и третьим -так и торчала. Просто стала узнавать себя, свои настоящие предпочтения и самое главное прислушиваться к себе-различать, как и у зависимого-личность и субличность. Личность кормлю-субличность держу на строгой диете (всё, как в притче ). Ненужное само отваливается-перестал нравиться алкоголь (я никаких усилий не делала), ушли ненужные пустые связи, ушло навязчивое желание контроля, ушли истерики и сомнительное удовольствие от надрывных рыданий, последующих прощений и взрывов эмоций, отпала необходимость самоутверждаться за счёт оценки,а порой и откровенного опускания окружающих...Я считаю, что делаю меньше (в смысле работы по программе), чем могла бы...но как-то и гнобить себя по этому поводу тоже необходимость отпала-кайфушки теперь другие-настоящая любовь к себе, осознаю собственную ценность и значимость, а также самоцельность-я ни чья-то половинка и не вторая рука (как раньше считала)-вот от этого знания и кайфую

Да-да! Страдаю ещё до сих пор, правда. Но! Мне это уже перестаёт нравиться. И в этом вижу хороший знак.

1) Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз.

2) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

3) Если вы найдете человека с которым сможете вести себя также свободно, как ведете себя наедине с собой, то цените его как воздух.

4) Если вам сказали, что ваш поезд ушел, помните - есть еще самолеты и яхты.

5) Вбивая гвоздь в душу, помните, что даже вытащив его своими извинениями, вы все равно оставите там дыру, которая будет долго зарастать и мучить своего владельца. Не делайте больно тем, кто любит вас всем сердцем.

6) Никогда не оправдывайтесь. Ни перед тем, кто вас любит, ни - тем более - перед тем, кто не любит. Тот, кто не любит, все равно вам никогда не поверит, а кто любит - он и сам придумает для вас оправдание.

7) Если про тебя идут слухи, значит, ты - личность. Запомни: Никогда не обсуждают и не завидуют плохому. Завидуют лучшим, обсуждают лучших.

8) Не можешь сделать женщину счастливой? Не мешай другому.

9) Умейте прощать, ведь это свойство сильных. Слабые никогда не прощают.

10) Боритесь, ведь женщина выбирает сильных, смелых и настойчивых, а не тех, кто при малейшей ссоре опускают руки и уходят.

11) Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом.

12) Всегда помни, что люди становятся близкими постепенно, чужими – мгновенно
13) Учитесь радоваться без алкоголя, мечтать без наркотиков, общаться без интернета и нервничать без сигареты.

14) Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни.

15) Не полагайтесь слишком сильно на кого-нибудь в этом мире, потому что даже ваша собственная тень покидает вас, когда вы в темноте.

16) Не жалей о своих ошибках, ведь не сделав их, ты никогда не узнаешь как делать правильно.

17) Если хочешь иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал.

18) Когда ты проиграл - просто улыбнись. Победитель теряет вкус победы.

19) У вас должна быть мечта. Обязательно! Чтобы вы смогли вставать по утрам.

20) Если медведь привязывает тебя к дереву, приговаривая что-то на латыни - ложись спать. В любой непонятной ситуации ложись спать.

21) Если Вы недовольны тем местом, которые занимаете, смените его. Вы же - не дерево!

22) Вас никто не сможет подвести, если вы ни от кого не будете зависеть.

23) Если ты богат, не думай об этом, если ты беден - не принимай свою бедность всерьез. Если ты способен жить в мире, помня о том, что мир - это только спектакль, ты будешь свободным, тебя не коснутся страдания. Страдания - результат серьезного отношения к жизни; блаженство - результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей.

24) Никогда не говори людям о своих проблемах, 80% ими не интересуются, остальные 20% рады, что они у тебя есть.

25) Делай то, что хочешь. Делай то, что считаешь правильным. Тебя все равно будут осуждать до конца жизни

Класс! Правда некоторые пункты не понравились тем, что направлены на оценку из вне

Xiao Mao
тебе близки эти утверждения?
Просто когда тебе все это говорю я, ты постоянно споришь

Увидела у себя в блоге в избранном, сохранила "на посмотреть". Некоторые близки, некоторые не очень.

12 советов как повысить самооценку
Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей. А для взрослых людей характерна обратная ситуация.

Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Однако сознательные попытки в формировании самооценки могут быть полезны практически каждому.

Как повысить самооценку и уверенность в себе? Здесь 12 советов, которые помогут в этом:

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо». Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного», вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: «я люблю и принимаю себя» или «я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего». Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую вы когда-то испытали.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как вы хотите ее проводить. Если вы принимаете решения, основанные на одобрении ваших друзей и родственников, вы не верны себе и у вас будет низкая самооценка.

12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед вами вызовы. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя. Когда же вы медлите с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, вы будете чувствовать только расстройство и грустные ощущения, что, конечно, приведет к снижению самооценки.

Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как ваша самооценка будет расти, ваши истинные способности будут раскрываться. Вы начнете принимать на себя больший риск и не бояться отказа; вы не будете ориентироваться на одобрение других людей; ваши взаимоотношения будут намного полезней как для вас, так и для других; вы будете делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет вам душевное спокойствие, и вы действительно по настоящему оцените самого себя.

Как интересно на вашей ветке ! Класс.

гошан

на вашей тоже есть что почитать...

"Эмоции следует отличать от чувств, ибо последние характеризуются глубиной и устойчивостью. Могут контролироваться.

Чувства, в отличие от эмоций, развиваются, воспитываются, совершенствуются - вплоть до высших чувств, относящихся к духовным ценностям и идеалам. Поэтому мы и говорим о чувстве любви, а не об эмоции.

Эмоции - это ярко выраженные субъективные переживания, связанные с удовлетворением или неудовлетворением каких-либо потребностей индивида, могут возникать самопроизвольно, но поддаются контролю.

Страсти же это чрезвычайно насыщенные, бурные переживания, которые сбъективно оцениваются как исключительные, неподвластные самоконтролю, подавляющие волю человека (страсть табакокурения, алкоголя, игрозависимость, страсть к человеку, к перееданию и т.п.), взамен ничего, кроме кратковременной эйфории не дают."

Пусть это будет ДНО. Я прошу, я молю об этом. Мне нормально, я вполне адекватна и спокойна. Но то, что происходит с мужем - цензурными словами назвать нельзя. Спасибо вам, спасибо Программе, что я все это узнала, иначе сейчас, вот сию минуту, я просто сошла бы с ума. Звонил ОН. Никакой. Сказал, что сейчас уедет куда глаза глядят, ему на всех пох, и все ему пох, и я, конечно, в первую очередь (странно - три дня назад цветы, романтика, люблю - но то был он, а это - болезнь, да). Завтра на работу. Сказал, что где уснет, оттуда и поедет, там у него и будет дом. Ну - флаг в руки.
Дети. Ну почему СЕЙЧАС???? Сижу и молюсь только об одном - только бы он дал нам уехать в отпуск!!! Это закономерно, это правильно, что срыв именно сейчас.
Но я ничего не хотела менять до моря. Я хотела подарить детям хороший отдых. На языке - сплошной мат. Болезнь прогрессирует, он с каждым разом все более неадекватен. Не слышит. Не понимает. Не видит. Не знает. Не чувствует. Где оно, дно??? Хотя не все отталкиваются, да...Давил на жалость. Там жить буду (на вокзале), бомжевать буду, я алкоголик несчастный, а ты меня не принимаешь как есть. Опять же - ничего нового, у многих так.
Я удивлена, что хочу одного - пусть он не приезжает!!! Пусть ночует с бомжами, пусть опоздает на работу, пусть его уволят!!! Я ОЧЕНЬ этого хочу. Может, именно тогда он вспомнит о себе настоящем??? Дикие мысли. Я раньше никогда так не думала, а сейчас боюсь сама себя. Я хочу, чтобы он осознал все до конца. Я правда этого хочу. Я так боялась, что его уволят, а теперь МЕЧТАЮ ОБ ЭТОМ. Он очень дорожит этой работой, этим коллективом - когда трезвый. Он не поймет иначе. Не осознает. Но страх мой обоснован. В анамнезе - две попытки суицида, причем втихую, оба раза ловили случайно. Не сейчас. Нет. Хотя - я ничего не могу изменить. Чувствую злость, страх, беспокойство. Но в рамках. Не истерю, нет, и бежать спасать не хочу. Сижу и думаю - чем все это закончится???
Боже, дай мне разум и душевный покой
Принять то, что я не в силах изменить,
Мужество изменить то, что могу,
И мудрость отличить одно от другого.

Конфетти
Держись, желаю вам спокойно уехать в отпуск, а там будь что будет. Я не советчик, просто хочется сказать, что сколько же у нас должно быть терпения, ё-моё!