Скрыть опции темы

Еще раз про отрицание:

tvsim
Предыдущий пост-слово в слово про меня!Даже читать было страшно, хотя уже некоторое время назад это поняла. Интересно, если бы я не с наркоманом была (от него то вообще неразумно требовать заботы и прочего), а с...адекватным мужчиной-я бы также себя вела? Хотя мне иногда кажется, что я столько внимания требую от мужа, именно потому, что не получаю даже минимума-получается-чем меньше я вижу от него хорошего-тем больше я требую! Во больная! Это ж совсем в разные стороны!

Настёна
Так я и выкладываю цитаты, потому что меня они точно в цель бьют. Я тоже ждала принца и дождалась. Поняла, что совсем своего мужа не видела - только свои фантазии. И мне понятно становится, почему столько лет понадобилось, чтобы понять, что муж реальный совсем другой.

Таня, я эту книгу относительно давно читала, где-то в начале лета.
Там было одно упражнение, которое перевернуло мое отношение к маме. Сделало меня терпимее к ней, убрало обиды...
И хоть я не исполнила его именно так, как советует автор (я не записывала нигде, - а просто в голове его сделала), но все равно эффект превзошел все мои ожидания!
А упражнение такое (за точность изложения не ручаюсь, но главное - передать смысл): нужно сначала составить список, что родители могли бы делать/говорить мне такого, чтоб я выросла счастливым человеком. А потом, по этому списку делать/говорить это САМОЙ себе!
Именно это, - второе, - предложение меня ошеломило!
КАК?! Как же я это могу сделать?! ааааа НЕ МОГУ!!!! НЕ УМЕЮ!!! НЕ ХОЧУ!!!

Я очень благодарна Уайнхольду за такой шикарный урок....

Acqua
А мне понравилось упражнение "зеркало": говорить себе комплименты перед зеркалом. Чувствую себя ужасно глупо.

Ага..
Мне однажды (очень давно), дядя мужа - умнейший, интеллигентнейший, интереснейший человек, предложил делать почти такое же упражнение: смотреть в зеркале прямо себе в глаза и (обязательно!) назвав себя по имени, признаваться в любви....
Жесть..
Я даже имя не успеваю свое произнести, - сразу в рев!... Пыталась несколько раз и бросила это дело.. Чревато для моей психики..

Но я, правда, держу этот трюк для других... Это как лакмусовая бумажка, - сразу определяет, есть любовь к себе или нет?... Вот услышу, например, что подружка/знакомая рассказывает, как она себя любит и лелеет, - я прошу ее проделать это упражнение... и усё.... Вся ее "любовь" где-то девается....
Только одна-единственная смогла это сделать без слез, но получилось у нее ооочень фальшиво. Она, во-первых, кокетничала (что было похоже на кривляние) и НЕ смотрела себе в глаза!
Оттаквот!....

Рекомендую!..

Acqua
Про глаза возьму на заметку.
А я еще удивлялась, почему в книжке советуют "сядьте перед зеркалом". Теперь понятно: когда сидишь, поневоле в глаза смотришь.

tvsim
Acqua
У меня уже давным давно зеркала (почти везде, где я жила-одно до сих пор у родителей дома стоит) расписаны по ободку Встаёшь с утра-а на зеркале для тебя уже комплименты-доброе утро, красавица! Ты самая лучшая (ну, это надо будет пересмотреть-перфекционизм-не самоцель )! Я тебя очень люблю! Рисовала простым лаком для ногтей-весёленько так получается! На большом зеркале помадой писала по краям-настроение поднимает