Скрыть опции темы

У меня сейчас дикое желание запланировать ПП на неделю вперед.Глупо,да? Вот чтобы были у меня в морозилке в любой момент времени и белок,и зерновые,и овощи приготовленные...А морозилка-то махонькая,в моей комнате большой холодильник не поместится.Повторяю самой себе:"Дорогая,Господь всё управит". Но старая привычка"Чтобы было,а то вдруг чего!"-не дает покоя. Судя по поведению,надо поработать над Вторым Шагом.А на столе передо мной листочек ,на котором написано:7 дней,14 порций молочного,14 порций фруктов...И т.д. Прошу у Высшей Силы помочь мне избавиться от Недоверия.

Нисколько!!! Это как раз правильно! Планировать нужно как раз на неделю и рассчитывать деньги и продукты на неделю.
Просто в связи с тем, что у нас в стране холодильники, как правило, небольшие, а каких-то продуктов может внезапно не быть, планируют ежедневно. А правильные люди в Америке рекомендуют понедельно.

kisточка
привет, прости что влезаю

а скажи, в морозилке нельзя что ли? я туда пихаю паштет например впрок.

что бы во время рабочей недели времени меньше тратить. и готовку планирую, и продукты заранее закупаю.

а еще мне идея очень понравилась - напечатать на магнитных карточках рецепты и повесить на холодильник, по плану на неделю. Супер. Только пока с меню не определилась, для меня очень важны перекусы, из-за здоровья часто надо есть что бы в обморок не упасть, и кроме творожной запеканки и батончиков овсянка-сухофрукты ничего туда впихнуть не могу.

А зачем его заменять? Не надо его заменять, просто не ешь сладкое. Всё, что нужно твоему организму для поддержания метаболизма, содержится в 2х порциях фруктов.

---

Спустя 2 минуты, 29 секунд Lili M написал(а):

---

Я щас в обморок упаду. Какие перекусы? Какой батончик? Ужас просто

Что за болезнь? С какой периодичностью тебе необходимо делать перекусы? Кто посоветовал их делать: врач? диетолог?

Lili M

я же извинилась что влезла) Гипогликемиия, сознание теряю если не поем вовремя.

у меня вес не очень большой, просто здоровье не позволяет питаться чем попало

elisheba
Гипогликемия - это ужасно. А что за диагноз?

Lili M

а у меня лет в 14 еще выяснили что с сахаром проблемы, 2-го типа, и только на диету посадили, и уже 26 лет не ем сахар, хлеб ,макароны, картошку, тем более пирожные , да и не хочется если честно. Помню что в первые полгода сахарином заменяла сахар, а потом он не понравился и отказалась.
потому нормально пока, не мешает если только ем регулярно. Но еще и колит, сейчас на море съезжу и пойду обследоваться, и к диетологу обязательно.

простите что влезаю, меня ПП очень заинтересовал, потому что сама сейчас планирую.

elisheba
привет
тоже извиняюсь, что влезаю.
на перекусы берут смузи, супы в бутылке. идею встретила в журнале "худеем правильно". в инете сайт есть. там еще много интересных идей. и рецептов. а недавно была подборка рецептов для диабетиков.

Супы в бутылке-это круто! А морозилка у меня махонькая.Но рада,что такое планирование не означает моё абсолютное недоверие! З
А теперь-мой ПП на завтра:
завтрак:творог,кефир,груша,гречка
обед:пшено,овощи тушеные,говядина,помидорка
ужин:картошка,рыбка,перчик печеный,морковка свежая
перед сном:грейп,кефир
Благодарю Высшую Силу за 15 дней воздержания,за сейчасный душевный покой,смелость и честность.Спасибо вам,девочки!

Всем привет!Мой ПП на завтра:
завтрак:картошка,рыбка,творог,груша
обед:гречка,говядина,овощи тушеные,помидорка свежая
ужин:пшено,печенка куриная,перец печеный,моркрвка свежая
перед сном:кефир,яблоко
Обнимаю всех!

Всем привет!Мой ПП на завтра:
завтрак;картошка,рыбка,кефир,яблоко
обед:запеканка овощно-мясная,гречка,помидорка свежая
ужин:пшено,курочка,овощи тушеные,морковка свежая
перед сном груша,творог
Обнимаю всех!

КИсточка, а у мня к тебе вопрос,
ты взвешиваешЬ и меряешЬ по КШ те продукты , которые перечисляешЬ или нет?

Всем привет! Lu,взвешиваю и замеряю.
Вчера я приготовила первое "сложное" блюдо!
2 яйца,165 гр фарша,3 стакана сырых овощей,посолила немножко и в духовке запекла.Это на 2 приема пищи,сегодня 1 и завтра 1. Вечером резала овощи,привезенные с дачи,расфасовывала по 3 стакана по пакетикам-и в морозилку.

Всем привет!Мой ПП на сегодня:
завтрак картошка,рыба,яйцо,яблоко,кефир
обед:запеканка,гречка,помидорка свежая
ужин:пшено,курица,овощи тушеные,морковкаперед сном:творог,груша
Обнимаю!

Всем привет! С опозданием-но вот мой ПП на сегодня:
завтрак:картошка-рыба-яблоко-кефир
обед:гречка-овощи тушеные-печень куриная-помидорка свежая
ужин:рис бурый-курица-перчик печеный -морковка
перед сном:творог-груша
Обнимаю!