Скрыть опции темы

[leshka_fox]

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
27 ЯНВАРЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я могу заниматься этим сколь угодно долго, до тех пор, пока знаю, что моя жизнь предполагает некоторые подъемы и спады. “Теперь, возможно впервые в жизни, Вы чувствуете себя лучше, поскольку, Вы продолжаете прилагать сознательные усилия, по принятию на себя ответственности за свою грусть.”
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Читать дальше

[leshka_fox]

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
28 ЯНВАРЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я ощущаю поддержку от того, что я всегда могу найти группу людей, которые знают, как я себя чувствую, когда хочу пойти с ними на контакт. “Изоляция, возникающая благодаря депрессии, сначала становится убежищем,
а через некоторое время превращается в место пытки.”
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Читать дальше

[leshka_fox]

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
29 ЯНВАРЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я попробовал идти своим путём, но это не сработало. Я попробовал Двенадцать Шагов, и это работает! Я начинаю чувствовать, что люди в моей группе действительно заботятся обо мне. “Мы не можем научить людей прощению, но можем показать это только своим собственным поведением, точно так же, как мы не можем научить людей любить, а только показать, любя их.”
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Читать дальше

[leshka_fox]

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
30 ЯНВАРЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
НЕ УСЛОЖНЯЙ!
“Сегодня главный факт в нашей жизни — это абсолютная уверенность в том, что наш Создатель вошёл в наши сердца и живёт в них по истине чудесным образом. Он начал доводить до конца решение тех проблемы, с которыми мы бы никогда не смогли справиться собственными силами.”
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Читать дальше

[leshka_fox]

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
31 ЯНВАРЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я полон сил и надежды, когда иду в присутствии Бога по его сияющему пути, и я действительно верю, что сегодня я буду свободен от ужаса депрессии. Я хочу стать начать принимать себя сегодня. Я знаю, как! “Если вы начнете действовать так, как будто вы решительны, храбры, ценны и приняты, вы начнете становиться такими.”
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Читать дальше

[leshka_fox]

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
1 ФЕВРАЛЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Сегодня я хочу позволить Богу, как я его понимаю показать мне Его волю в отношении меня. “Нам не нужно извиняться за Бога. Напротив, мы позволяем Ему показать через нас, что Он может сделать. Мы просим Его убрать наш страх и направить наше внимание на то, какими Он нас хочет видеть. И мы сразу же начинаем выходить из состояния страха.”
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Читать дальше

[leshka_fox]

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
2 ФЕВРАЛЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я прихожу к вере, что сила более могущественная, чем моя собственная может возвратить меня к здравомыслию. Я ожидаю новых собраний потому, что это то место где я принят и где я чувствую себя нужным. “Видение себя в основном как хорошего, снижает потребность в одобрении со стороны других людей… но если ты видишь себя в основном плохим, то тебе нужно одобрение каждого.”
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Читать дальше

[leshka_fox]

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
3 ФЕВРАЛЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Сегодня я хочу сделать для себя что-нибудь приятное. Сегодня я займусь делом, которое, я знаю, поможет мне чувствовать некоторое удовлетворение. “Поскольку нам уже не нужно прятаться от других людей, ставить преграду между собой и своим внутренним миром, мы можем быть открытыми и уязвимыми, и благодаря этому чувствовать себя живыми.”
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Читать дальше

[leshka_fox]

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
4 ФЕВРАЛЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я знаю, что могу начать выбираться из своей депрессии, теперь, когда я признал перед собой и другими людьми, что из-за неё моя жизнь неуправляема. “Для нас не так важна причина, почему мы пробыли в депрессии так долго, как наше признание, что она у нас есть.” (см. 1 шаг)
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Читать дальше

[leshka_fox]

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
22 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ
Сегодня я собираюсь радоваться, тому, что могу позволить себе одно приятное занятие и, возможно, еще одно вслед за этим, завтра.
«Ты провел довольно большую часть жизни, будучи сам себе неприятен. Теперь, когда ты готовишься к своему путешествию, ты должен подумать обо всем приятном, что ты можешь сделать для себя и делать по одной приятной вещи каждый день. Ты делаешь это не потому что тебе это следует делать, и не потому что это для тебя хорошо, и не потому что я так сказал, и ты хочешь быть послушным. Ты делаешь для себя приятные вещи, просто потому, что они приятны. Открой эту целительную силу радости». (7)

РАЗМЫШЛЕНИЕ
https://depressed12.ucoz.net/news/ezhednevn.../2024-01-22-173

[leshka_fox]

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
13 апреля

УТВЕРЖДЕНИЕ
Я начинаю чувствовать, как в моей душе зарождаются перемены, я снова хочу жить.
«Путешествие из своей тюрьмы – это не просто вопрос изменения себя, потому что, меняя себя, ты меняешь свои взаимоотношения с другими людьми». (7)

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Когда я смотрю вокруг себя, то обнаруживаю людей, так похожих на меня, говорящих на языке надежды и периодически переживающих улучшения настроения. Я знаю, что именно в группе, имея многочисленные личные контакты, у меня пропадает необходимость подавлять себя грустью. Я вижу, что любая перемена во мне имеет прямое воздействие на других и на отношения, которые устанавливаются между всеми нами.
Я начал верить, что Сила, более могущественная, чем я, может вернуть мне здравомыслие, и фактически это уже произошло. Моя зависимость от печали оказалась привычной реакцией на мои повседневные мысли о собственной никчемности. Теперь я меняю эти негативные мысли, эти голоса из детства, на свой собственный голос, который говорит со мной и обо мне позитивно.
Я помню, что, в депрессии, мне не хотелось находиться среди людей, потому что я чувствовал себя усталым и печальным. Но теперь, чем больше я стараюсь построить новые отношения и оставаться в обществе других людей, тем больше мне хочется расти и становиться тем, кем я хочу быть. Наша цель - прогресс, и мы развиваемся понемножку, маленькими шагами, день за днем.

МЕДИТАЦИЯ
Боже, мы просим Тебя, чтобы наши взаимоотношения с Тобой укреплялись день за днем.