Не в лучшее время начинаю тему, но раз обещала - надо выполнять. Нафиг бывшие алкогольные привычки ничего не делать, а потом находить себе оправдания.
Предлагаю пока две темы, которые, как мне кажется, наиболее актуальны. Это нервная система и лишний вес.
Как уже доказано учёными, алкоголь убивает нервные клетки. Ещё по одному доказательству: нервные клетки не восстанавливаются. Возможно, они и не восстанавливаются, но тем не менее, жизнь продолжается, и многим из нас удаётся достичь состояния умиротворения. Делитесь, кто как справляется с агрессией, отслеживете ли вы, когда возникают негативные эмоции, депрессии. Причём прошу заметить, что речь идёт не об Анонимных депрессивных, у которых есть свой раздел. А как раз о людях, не склонных к депрессии, но в то же время, своей нервозностью и агрессией приближающих себя к ней.

Лишний вес. Это больная тема. Такой вывод можно сделать и по нашему форуму. Мне кажется, набор веса имеет простые причины. Алкоголик начинает любить себя, заботиться о своём теле, перестаёт ограничивать себя во вкусностях, потому что уже не надо откладывать заначки на бутылку. И вот вам лишние килограммы. Вопрос в том, как полюбить себя наоборот?)) Я, конечно, понимаю, что мы ни в чём меры не знаем, но...

В общем, рассказывайте о себе, если интересно. И, опять же, если интересно, я расскажу о своих методах борьбы.
Плюс, если кого-то волнуют какие-то проблемы, связанные со здоровьем, пишите.

_____________
[img]http://metric.rodim.ru/h5_h8_13_11_2005_3_1h.gif[/img]
[img]http://metric.rodim.ru/25_h8_26_11_2005_3_6h.gif[/img]

Итак. О депрессии: с ней бороться кардинально я пока что не научилась. Немножко помогает:
- хорошая книга
- прогулка типа "за покупками", а на самом деле просто шляние по магазинам и рассматривание всяческой хрени. Желательно с музыкой в наушниках, какой-нить позитивной. Мне помогает старый добрый рок типа Accept, AC/DC или Stratovarius
- караоке в одиночестве. Наорешься, напоешься, причем дурным голосом, и на "хи-хи" пробивать начинает
- творчество. Правда картинки депрессивные страшными получаются :shock:

А теперь о лишнем весе. Я вот на днях чаек купила... ммм... как сказать.... желудок расслабляющий... Ух. Нескучная ночь была , но зато 2 кг куда-то делись :wink: Мучного и сладкого совсем не есть не получается. Особенно перед сном. Но пытаюсь ограничить количество. Много хожу. В жару занудно, в лом, но помогает.

Вот пока и все. Если что еще вспомню - напишу. :wink:

_____________
У некоторых главные полушария защищены черепом, у некоторых - штанами

А как у тебя с агрессией?
Алкогольный психоз, в принципе, и в трезвости никуда не девается.

Сижу с утречка давлюсь обезжиренным творогом. Последний день. Нафиг-нафиг!

_____________
[img]http://metric.rodim.ru/h5_h8_13_11_2005_3_1h.gif[/img]
[img]http://metric.rodim.ru/25_h8_26_11_2005_3_6h.gif[/img]

Агрессия периодами просыпается, куда ж ей деваться.... Я по пьяни часто дралась с мужиками Девушек почему-то не трогала :shock:
Но в трезвости я мирная, только наорать могу на кого-нить из близких. На работе вот еще бывало, когда кто-нибудь откровенную пургу гонит и тупизм глаголет - злилась ужасно. Доказывала свою правоту с пеной у рта... А смысла-то в этом не особо много было. Только работы прибавлялось, потому что все ее пытались типа на самую умную скинуть... :evil:
А вот как с этим бороться - пока не знаю :cry: Надо как-то попрохладнее относится к любым событиям в жизни... А то: эйфория за депресняком и раздражение вкупе с жизнелюбием. Черт ногу сломит. :wink:

_____________
У некоторых главные полушария защищены черепом, у некоторых - штанами

Я про нервную систему. Очень стыдно бывает, когда агресс вылезает. Раньше очень себя ругала и грызла. Стало легче, когда один анонимный напомнил, что употребляла я 17 лет, а трезвой остаюсь несопоставимо меньше. Организму нужно время на востановление.
И ему следует помогать. Меня аж священник благословил на ванны с успокоительными солями и травяные сборы! А также прогулки на свежем воздухе.

_____________
В каждом заборе должна быть дырка.
[img]http://www.lines.wlal.ru/cache/62815264.png[/img]

[quote]Я про нервную систему. Очень стыдно бывает, когда агресс вылезает. Раньше очень себя ругала и грызла. Стало легче, когда один анонимный напомнил, что употребляла я 17 лет, а трезвой остаюсь несопоставимо меньше. Организму нужно время на востановление.
И ему следует помогать. [/quote]

Вот у меня тоже периодически агрессия вылезает. Что интересно, я себя при этом совершенно не чувствую заведённой и раздражённой. Получается, что подкалываю людей и провоцирую на агрессию своей внутренней агрессией. Особенно изголяюсь, если чувствую, что человек глупее меня, а пытается выставить себя умным. Сложно остановиться и не опускать. Дала себе зарок: если возникла словесная перепалка, я имею право на две ответные реплики. Помогает. Вроде, и хочется пособачиться, но и слово держать надо - замолкаю. Люди удивляются. Не заметила, что после этого появляется остаточная агрессия, наоборот, ирония над собой.
Я тоже гуляю с собакой на свежем воздухе. Крысы помогают:) Перепробовала все лёгкие успокоительные на травах - помогают на время. Сейчас обхожусь без таблеток. Уже которую неделю удаётся держать душевный баланс, даже некоторую весёлость.

_____________
[img]http://metric.rodim.ru/h5_h8_13_11_2005_3_1h.gif[/img]
[img]http://metric.rodim.ru/25_h8_26_11_2005_3_6h.gif[/img]

Ещё хочу про лишний вес сказать.
Весов у меня нет, только у родителей, так что послезавтра узнаю цифры но внешний вид говорит сам за себя - влезла в брюки и шорты 44 размера!!!
Утром и на ночь в течение недели выпивала стакан кефира. Через день на обед ела ролы, которые в магазине продаются. Немного овощей и фруктов. Всё. Живот исчез, чувствую себя лучше.
И, конечно же, делаю зарядку - качаю бицепсы, мышцы бёдер, пресс, приседаю. В субботу пойду за ролриками.
На работе женщины смеются: "Кости вы наши, кости"
Ну, не кости пока. В брюки-то влезла, но они ещё не свободно сидят, как раньше. Работаю над собой дальше!

_____________
[img]http://metric.rodim.ru/h5_h8_13_11_2005_3_1h.gif[/img]
[img]http://metric.rodim.ru/25_h8_26_11_2005_3_6h.gif[/img]

от нервов хорошо помагает новопосит в сиропе который. противный правда зараза))))), надо 2 бутылочки выпить чтоб результат почувствовать, зато на долго.
С лишним весом пока бороться не буду, думаю он сам уйдет, я же раньше выпивала не меньше 3 литров пива в день. Если это в булки перевести то ОООХ.

У меня проблема с мозгами, я последние дни пьянок стала замечать что я растеряная, могу нескольким людям встречи назначить в разных местах в одно время, всегда все забывала, не могла сосредоточится, если меня спрашивают как конкретно поступить в этой ситуации (например какой вид рекламы мы должны выбрать для магазина) все я в ступоре. Я от телефонных звонков вздрагивать стала. что там такое еще? Вобщем жить очень мешает.
Как это дело можно востановить, или уже все )) вымыла все глетки головного мозга?

_____________
Решила трезветь 28,06,2006, пытаюсь опять.

[img]http://line.world-of-love.ru/33_109_1184443200_1_%E1%E5%E7+%EF%E8%E2%E0_1_0_0.gif[/img]

[quote]от нервов хорошо помагает новопосит в сиропе который. противный правда зараза))))), надо 2 бутылочки выпить чтоб результат почувствовать, зато на долго.

Как это дело можно востановить, или уже все )) вымыла все глетки головного мозга?[/quote]

я, видимо, слишком много новопассита выпила - в последнее время действовать перестал
только я его в таблетках пила, у меня к сиропам с детства отвращение:)
ещё трава зверобоя здоровско помогает:)

да, с памятью проблемы глобальные
разговаривала с ААевцем с огромным сроком трезвости
мне посоветовали стихи заучивать, пить Ноотропил
сейчас уже получше стало
раньше приходилось всё записывать (по крайней мере, по работе)
сейчас уже и так запомнить могу:)))

_____________
[img]http://metric.rodim.ru/h5_h8_13_11_2005_3_1h.gif[/img]
[img]http://metric.rodim.ru/25_h8_26_11_2005_3_6h.gif[/img]

вот ещё: недельку посидела на так называемой кремлёвской диете, сегодня глянула в зеркало - рёбра просвечивают сквозь кожу :silly:

_____________
[img]http://metric.rodim.ru/h5_h8_13_11_2005_3_1h.gif[/img]
[img]http://metric.rodim.ru/25_h8_26_11_2005_3_6h.gif[/img]

[quote]У меня проблема с мозгами, я последние дни пьянок стала замечать что я растеряная, могу нескольким людям встречи назначить в разных местах в одно время, всегда все забывала, не могл.
Как это дело можно востановить, или уже все )) вымыла все глетки головного мозга?[/quote]
с мозгами - если есть возможность попробовать томограмму сделать, выяснить. К ниврипитологу. Ноотропил - не стоит - много побочек, есть менее "!злые" колёса...
[quote] подкалываю людей и провоцирую на агрессию своей внутренней агрессией. Особенно изголяюсь, если чувствую, что человек глупее меня, а пытается выставить себя умным[/quote]
тоже про меня....но это - не нервы, а банальное самоутверждение. Если я не могу употребить алкоголь - употреблю "злобняк". Когда научаешься не давать оценки людям (или давать меньше) - это уходит. И предпочитаю теперь так не "иезуитничать". Отдача следует ВСЕГДА. И естественно - выбираю всегда тех, кто слабее. Потому, как трус и не хочу получать в бубен....ни физически не нравственно. [quote]Алкоголик начинает любить себя, заботиться о своём теле, перестаёт ограничивать себя во вкусностях, потому что уже не надо откладывать заначки на бутылку. И вот вам лишние килограммы. Вопрос в том, как полюбить себя наоборот. Я, конечно, понимаю, что мы ни в чём меры не знаем, но... [/quote]
Алкоголик начинает....просто сохнуть. Любить себя и ценить - это, к сожаалению, получается у большинства далеко не сразу....любовь к себе - как пожрание неполезной еды - не имеет никакого отношения к любви. Употребить - не алкоголь, так жрачку. Первый год это у могих...у очень многих. А потом - по большей части уходит. Приходит...ну у кого что...фитнесс, массаж, хорошие врачи, диета, разумный отдых....короче - взросло любишь богоданное туловище и об ём заботисся...

я вот без отпуска 2.5 года. А до того - с 91 без отпуска.....безумие. В июле на неделю оторвусь от работы наверно...а то не выдержу...
А здоровье улучшается - точно....

_____________
[COLOR=purple]менять надо нутрь, потому, что менять наружу заколебешься[/COLOR=purple]

[quote]
Когда научаешься не давать оценки людям (или давать меньше) - это уходит. [/quote]
я тоже учусь не давать оценки
порой, так и подмывает, но буквально на ходу себя тормозишь
если ситуация не слишком критична, могу и покритиковать
[quote]
Алкоголик начинает....просто сохнуть. Любить себя и ценить - это, к сожаалению, получается у большинства далеко не сразу....любовь к себе - как пожрание неполезной еды - не имеет никакого отношения к любви.
[/quote]
тут соглашусь с тобой
не подумала...
[quote]
А здоровье улучшается - точно....[/quote]
угу, даже, вроде, память восстанавливается

_____________
[img]http://metric.rodim.ru/h5_h8_13_11_2005_3_1h.gif[/img]
[img]http://metric.rodim.ru/25_h8_26_11_2005_3_6h.gif[/img]

Инкинг, вали уже отдыхать. Лично мне ты нужна живой и здоровой.

_____________
В каждом заборе должна быть дырка.
[img]http://www.lines.wlal.ru/cache/62815264.png[/img]

Фрося, мы всем нужны живыми и здоровыми
А ты попробуй неживую и нездоровую полюбить =P~ [-o<

_____________
[img]http://metric.rodim.ru/h5_h8_13_11_2005_3_1h.gif[/img]
[img]http://metric.rodim.ru/25_h8_26_11_2005_3_6h.gif[/img]

Это надо глянуть мульт "Труп невесты" вот я угорала сегодня

_____________
Решила трезветь 28,06,2006, пытаюсь опять.

[img]http://line.world-of-love.ru/33_109_1184443200_1_%E1%E5%E7+%EF%E8%E2%E0_1_0_0.gif[/img]