Я-алкоголичка, пищевая наркоманка и любовно зависимая. Конечно, на фоне моих запоев компульсивное обжорство не было таким уж заметным. А сладкого так и вовсе не хотелось.
Но вот я не пью уже больше семи месяцев. И моим адом стала еда. Огромные порции высокоуглеводной пищи, спасительные два пальца в рот, ненависть к себе и прочие "радости"....

Вес неудержимо ползет вверх, несмотря на рвоту и изматывающие тренировки.

Отрицать бессмысленно. Болезнь никуда не делась, она просто меняет формы. Бросила пить-начала жрать. А стоит влюбиться(как всегда безнадежно)- жрать закончу-но "эмоционалка" не выдержит напряжения- и я начну пить.
Я больна одержимостью и ненавистью к себе.
Я не знаю причины этому.
Да, отец-алкоголик. Да, властная, вечно болящая и обвиняющая всех кругом мать. Классическая деструктивная семья.
Но почему-то мой брат не пьет, не жрет, и даже не играет.
Правда, счастливым его тоже не назовешь.

Алкоголикам, расстающимся с выпивкой, рекомендуется есть сладкое. И я его тоже ела, только ела запоями.
Вообщем, я теперь прощаюсь и с углеводами, которые вызывают у меня срывную реакцию. Конечно, угли из гречки или дикого риса к ним не относятся. Но все что содержит сахар и белый хлеб - в топку! Фаст-фуд туда же.
Что остается? Белок из мяса, рыбы, морских гадов, яиц, диетического сыра, овощи, грибы, фрукты, свежевыжатые соки, оливковое масло.
Вообщем как-то так.
Буду описывать здесь рацион и работу по шагам.
А, да. Сегодня взвесилась- 77 кг. Рост 170.

ПОЖЕЛАЙТЕ УДАЧИ!

День первый.
8.00 :Салат из огурцов и помидоров, оливковое масло,отварной куриный фарш; кофе с молоком.
11-13.00 Тренировка- силовая+кардио
После: свежевыжатый апельсиновый сок(многа!)
17.00 Три свежих огурчика, куриный фарш, кусочек сыра "Атлет"
19.00 Много зеленого чая и 50 гр сыра.

Конечно, перерыв днем получился громадный. Ну и сыр, наверное, в таких количествах не айс.
Со временем научусь корректировать. Хотя с моей работой сложно соблюдать план питания. По крайней мере, взвешиваниями еды я точно заниматься не стану.

Правильно, сестренка!
С бычьим кайфом завязала и с поросячьим тоже надо завязывать!

_____________
Моя жизнь-не моё дело.

День второй.
8.00 Морской язык, китайская капуста.
13.00 Грибной суп( многа и с картошкой, но без майонеза)
18.00 Суши(многа!)
Ну да и пусть много, зато без сладкого.

ЭХХХ

Привет. Я обжора. хочу поделиться, мне стало легче когда я перестала "есть" и стала "себя кормить", не знаю понятна ли разница, но когда я ем, я хватаю первое что поподается под руку и пихаю в себя пока не станет дурно, а когда кормлю себя, то это всегда предварительно спланированный с учетом настоящих потребностей прием пищи, но когда мне плохо, скучно, грустоно, жалко себя, и групп нет рядом, когда забываю, что могу позаботиться о себе и защитить себя и другими способами кроме еды, я начинаю"есть".