Вообщем я курильщик.
Я еще и дурак, потому что я закурил в 27 лет, мне предложили затянуться, и мне понравилось, я стал курить по одной сигарете в день. Потом больше и больше, скрывал от родителей, жены и детей. Жена потихоньку меня раскусила, устроила мне скандал и не разговаривала целый день, я стал более осторожным, дома курить перестал совсем, работаю сутки - трое дома. И дома не курю! но на работе всегда закуриваю и курю много. Что это я не понимаю.
Читал алена кара, после его легкого способа не курил месяца 2, и опять закурил. Обливался по порфирию иванову, не курил 3 недели и опять закурил.
Сейчас курю и ненавижу себя и сигареты. Пробовал и бегать, бегал по 10 км через день, по времени это 50-55 минут. После пробежки отдыхал и через 20-30 минут - закуривал.
Вообщем я уже не знаю как избавиться от этой гадости.
Когда не курю три дня, замечаю что чувствую себя легче, лучше, дышиться легче. После первой сигареты на 4 день - все пропадает.
Когда выпиваю в компании - курю, в длительной командировке - курю каждый день по пачке в день.
Вот такие дела, даже боюсь сейчас сказать что больше не буду.
Но я еще не читал 12 шагов - почитаю отпишусь.