Полная Версия: избавиться от чрезмерной ранимости
девчонки, поделитесь пожалуйста, как вы избавлялись от своей ранимости. Мне слово не скажи - начинаю чувствовать себя оскорбленной, униженной, и ухожу в истерику. Взаимопонимания это не добавляет. Только ругань. Причем с каждым разом все хуже и хуже. Не помню чтобы раньше была настолько ранимой.
Гневливость проявляется, когда ты считаешь себя выше других; считай себя меньше и ты избежишь этого.
Святитель Феофан Затворник
_____________
Хмельное всегда протягивает нам руку, когда мы терпим неудачу, когда мы слабеем, когда мы утомлены. Но обещания его лживы: физическая сила, которую оно обещает, призрачна, душевный подъем обманчив.
Джек Лондон
Святитель Феофан Затворник
_____________
Хмельное всегда протягивает нам руку, когда мы терпим неудачу, когда мы слабеем, когда мы утомлены. Но обещания его лживы: физическая сила, которую оно обещает, призрачна, душевный подъем обманчив.
Джек Лондон
Цитата (Соалкоголик @ 5.05.2015 - 09:56  ) |
| Мне слово не скажи - начинаю чувствовать себя оскорбленной, униженной, и ухожу в истерику |
У меня всегда так было. Есть и сейчас, но уже в истерику не ухожу. После 4-го Шага перестала уходить. Как только почувствовала обиду, беру паузу. Поначалу с ручкой тетрадкой изолировалась, прописывала ситуацию по табличке 4 Шага, находила свои амбиции, свою нечестность, свой страх, сейчас быстрее и в уме это получается. А раз сама такая, то чего требую от другого? Иногда не удается быть честной, варюсь в своих обидах до группы. Там ясность обязательно наступает
Иногда ни в какую не хочу отказываться от своей правоты, но сейчас очень помогает группа по применению Традиций в семье.
Традиции в семье
1. Единство семьи должно стоять на первом месте. Иногда это означает, что придётся поступиться тем, что я хочу, ради общего блага.
2. У нас нет понятия «глава семьи». Каждый из нас не менее важен, чем другой. Решения, влияющие на семью, принимаются вместе, и каждый делится своими чувствами. Разумеется, каждому из нас предоставлено право собственного решения в вопросах, не касающихся других членов семьи.
3. Единственным условием членства в семье является желание быть её частью. Каждый член семьи ответственен за своё поведение.
4. Каждый член семьи имеет право «быть чем хочу и делать что хочу» за исключением тех случаев, когда это влияет на кого-то из членов семьи или всю семью.
5. У каждого члена семьи есть лишь одна главная цель – жить свою жизнь таким образом, чтобы радовать Бога и других членов семьи.
6. Ни один из членов семьи не имеет права давать какие-либо обязательства за всю семью, не заручившись согласием всех членов семьи.
7. Каждый член семьи является ответственным за оказание поддержки семье. Это включает в себя такие обязанности, как уборка, готовка, покупки для дома и т.п. Вклад ни одного из членов не считается более или менее важным, нежели вклад любого другого.
8. У каждого члена семьи есть какие-то способности или таланты, и они могут быть использованы во благо всем остальным. Ни один из членов не имеет права требовать вознаграждения за эти способности и таланты.
9. Ни один из членов семьи не имеет большего «авторитета», чем другие члены; но существуют обязанности и дела, которыми следует заниматься ради блага всей семьи.
10. Каждый член семейства имеет право на своё мнение относительно вещей, не касающихся этой семьи. Однако, другие члены семьи не обязаны соглашаться с этим мнением или же участвовать в посторонней деятельности. При этом каждый член семьи должен помнить, что их действия влияют на репутацию всей семьи.
11. Ни один из членов семьи не руководит другими в вопросах убеждений и методов. Каждый имеет право говорить за себя, но не за всю семью.
12. Принцип семейной сплочённости всегда важнее индивидуума. В некоторых вопросах членам семьи придётся согласиться не соглашаться.
«Мы можем постараться прекратить предъявлять нерезонные требования к тем, кого мы любим. Мы можем продемонстрировать доброту там, где раньше этого не делали».
КАК ЭТО ВИДИТ БИЛЛ
2. У нас нет понятия «глава семьи». Каждый из нас не менее важен, чем другой. Решения, влияющие на семью, принимаются вместе, и каждый делится своими чувствами. Разумеется, каждому из нас предоставлено право собственного решения в вопросах, не касающихся других членов семьи.
3. Единственным условием членства в семье является желание быть её частью. Каждый член семьи ответственен за своё поведение.
4. Каждый член семьи имеет право «быть чем хочу и делать что хочу» за исключением тех случаев, когда это влияет на кого-то из членов семьи или всю семью.
5. У каждого члена семьи есть лишь одна главная цель – жить свою жизнь таким образом, чтобы радовать Бога и других членов семьи.
6. Ни один из членов семьи не имеет права давать какие-либо обязательства за всю семью, не заручившись согласием всех членов семьи.
7. Каждый член семьи является ответственным за оказание поддержки семье. Это включает в себя такие обязанности, как уборка, готовка, покупки для дома и т.п. Вклад ни одного из членов не считается более или менее важным, нежели вклад любого другого.
8. У каждого члена семьи есть какие-то способности или таланты, и они могут быть использованы во благо всем остальным. Ни один из членов не имеет права требовать вознаграждения за эти способности и таланты.
9. Ни один из членов семьи не имеет большего «авторитета», чем другие члены; но существуют обязанности и дела, которыми следует заниматься ради блага всей семьи.
10. Каждый член семейства имеет право на своё мнение относительно вещей, не касающихся этой семьи. Однако, другие члены семьи не обязаны соглашаться с этим мнением или же участвовать в посторонней деятельности. При этом каждый член семьи должен помнить, что их действия влияют на репутацию всей семьи.
11. Ни один из членов семьи не руководит другими в вопросах убеждений и методов. Каждый имеет право говорить за себя, но не за всю семью.
12. Принцип семейной сплочённости всегда важнее индивидуума. В некоторых вопросах членам семьи придётся согласиться не соглашаться.
«Мы можем постараться прекратить предъявлять нерезонные требования к тем, кого мы любим. Мы можем продемонстрировать доброту там, где раньше этого не делали».
КАК ЭТО ВИДИТ БИЛЛ
Вот цитата с последнего занятия:
| Цитата |
| Срыв – повод начать сначала. Строим диалог по схеме Я-сообщение (озвучиваем чувства, пусть и неприятные). Фокус на себя, постараться избежать упрека. Высказать потребность. Не получилось, пробуем еще раз. Все заработает по-другому. Никто не говорит, что будет сразу получаться. Но помните, у нас есть право на ошибку, есть шанс начать сначала. Этот инструмент эффективен. Даже дети подключаются к процессу, когда родители находятся в этом процессе. Не терять к этому желания, возвращаться всегда к этому. 1 Традиция очень важна – думать об общем благополучии. Свои амбиции, свои хочучки задвигать. Когда общее благополучие будет на первом месте, несмотря на свою праведность, правильность, я пойду на это. |
Здесь расположена полная версия этой страницы.