Полная Версия: Поддержите очень хочется есть!
Целый день воздерживалась , а потом наелась больше нормы! Что делать в таких случаях?Какую литературу читать?Спасибо!
Cvet72
В смысле воздерживались, может очень мало калорий, поэтому к вечеру сорвались.. Я честно по книгам не работала, но был период похудела с 92кг до 68 за 4 месяца, калории не считала, на вскидку прикидывала)) так же и сейчас сбрасываю вес, набрала в запоях, с алко борюсь и вот сейчас за излишний вес взялась. У меня правило продержатся на правильном питании 21 день, говорят привычки начинают менятся и ты привыкаешь к новому образу))
Ты главное себя не гноби, ну сорвалась, у всех так! загнобишь еще больше заешь))
В смысле воздерживались, может очень мало калорий, поэтому к вечеру сорвались.. Я честно по книгам не работала, но был период похудела с 92кг до 68 за 4 месяца, калории не считала, на вскидку прикидывала)) так же и сейчас сбрасываю вес, набрала в запоях, с алко борюсь и вот сейчас за излишний вес взялась. У меня правило продержатся на правильном питании 21 день, говорят привычки начинают менятся и ты привыкаешь к новому образу))
Ты главное себя не гноби, ну сорвалась, у всех так! загнобишь еще больше заешь))
Спасибо!Успокоили!У всех тогда все в порядке!Только вес 98 держится уже лет 10 .Самый мин 90! 
Спустя 1 минуту, 41 секунду cvet74 написал(а):
Сладкое и мучное не ем уже 20 дней! Еще день остался!
Спустя 1 минуту, 41 секунду cvet74 написал(а):
Сладкое и мучное не ем уже 20 дней! Еще день остался!
Я новичок в этой программе. Очень мечтаю прожить без сладкого хотя бы пару дней. Год назад похудела на 20 килограм за четыре месяца. Но мое обжорство снова взяло вверх((( и вес возвращаеться а сомооценка снова падает. Понимаю что проблема больше психологическая, но как снова взять в себя в руки не пойму. А что для вас стало спусковым миханизмом? Что помогло вам встать на путь воздержания.
Книга АО Розанна ,
Спустя 1 минуту, 49 секунд cvet74 написал(а):
Книга АО Розанна ,
Спустя 4 минуты, 11 секунд cvet74 написал(а):
Еще недавно прочитала книгу Ольги Голощапова гудбай диета вот бы с кем нибудь объединится и следовать рекомендация вместе!
Спустя 1 минуту, 49 секунд cvet74 написал(а):
Книга АО Розанна ,
Спустя 4 минуты, 11 секунд cvet74 написал(а):
Еще недавно прочитала книгу Ольги Голощапова гудбай диета вот бы с кем нибудь объединится и следовать рекомендация вместе!
У меня именно на животе жирок расположился, никак избавиться от него не могу. На сайте отзывов такого начиталась, о таких товарах, о существовании которых даже не знала https://otzyvov.net/otzyv-tovary/tovary-dly...liekspress.html Ради эксперимента решила попробовать пластырь для похудения, который заказала на Али. Прикольная штука, скинула 3 кг.
Спустя 12 секунд Guest написал(а):
У меня именно на животе жирок расположился, никак избавиться от него не могу. На сайте отзывов такого начиталась, о таких товарах, о существовании которых даже не знала https://otzyvov.net/otzyv-tovary/tovary-dly...liekspress.html Ради эксперимента решила попробовать пластырь для похудения, который заказала на Али. Прикольная штука, скинула 3 кг.
Спустя 12 секунд Guest написал(а):
У меня именно на животе жирок расположился, никак избавиться от него не могу. На сайте отзывов такого начиталась, о таких товарах, о существовании которых даже не знала https://otzyvov.net/otzyv-tovary/tovary-dly...liekspress.html Ради эксперимента решила попробовать пластырь для похудения, который заказала на Али. Прикольная штука, скинула 3 кг.
Цитата (cvet74 @ 8.01.2018 - 06:12  ) |
| Целый день воздерживалась , а потом наелась больше нормы! Что делать в таких случаях?Какую литературу читать?Спасибо! |
не надо наедаться, а если уж сильно хочется, то яблочко съешь)))))
Здесь расположена полная версия этой страницы.