Меня всегда в большое напряжение вгоняло вот это «никогда и ни при каких обстоятельствах», именно поэтому избегала форумов типа этого, потому что здесь такая концепция. В какой-то момент было что я «оседлала» принцип ненажирания и решила что все, я взломала систему. Получалось пить в удовольствие и только изредка запланировано перебирать, зная что завтра нет дел и можно будет отлежаться.

Мне кажется легче сорваться, когда говоришь «никогда». Знаю, что есть альтернатива «я не пью сегодня» и говорить себе это каждый день. Но я миллион раз завязывала за 12 лет своего употребления разной степени тяжести.

Спасибо за поддержку, если бы мне не было куда сейчас писать свои все мысли уже могла бы пойти бахнуть немножко, чтобы показать себе, что все не так уже и плохо, как делала много раз. И уже бы снова не остановилась.

Привет)

Ситуации я примерно представляю, к счастью у меня после завтрашнего мероприятия нет никаких дел, в плане что работаю я из дому, желания тусоваться уже нет. Становится холодно, а я живу довольно далеко от любых магазинов и не побегу за бухлом. Единственное, что я живу не одна и алкоголь дома есть, не мой и не такой как я пью. В плане, что если бы не пиво сначала, то я бы ни за что не взяла коньяк и не мешала бы с кофе. Меня до сих пор воротит, когда представляю его запах тошнотный. Попрошу не покупать вино и не предлагать мне пиво. Сама я не возьму, уважаю чужое имущество, пока не выпью.

Я пару раз бросала на 1,5-4 месяца, мотивацией было именно желание быть красивой и здоровой. Каждый день я не пила, только набухивалась на тусовках. Сейчас меня пугает, что я не могу не пить каждый день или просто не испытывать такого желания, не ловить такие мысли.

О поддержке и обеспокоенности в моем случае не заходит речь потому что мои родители не имеют такой проблемы. Бабушки и дедушки мои пили, потому родителям видимо это привычно видеть рядом и они не понимают, что тут что-то не то и пора беспокоиться. Или не хотят верить, что их ребёнок может быть настолько алкоголиком, что нужно тревожиться. Трудно признать, следовательно убеждают себя что все в рамках нормы.

Я пью пл причинам двух привычек: 1) привычка пить каждый день, скука и способ эту скуку в момент развеять, мозг подсказывает знакомый вариант и я иду покупать алкоголь; 2) привычка, что у меня что-то плохо, потому что реально были серьезные психологические проблемы на которые я угрохала много денег, времени и стараний, и сейчас у меня все хорошо и уже нет повода пить «для снятия стресса», но есть привычка что мне плохо и я это решаю таким способом, хотя мне уже не плохо, у меня реально все более ок чем когда либо во времена моего пьянства. Нужно себе об этом напоминать, потому что мозг сам находит причины «почему нам сегодня плохо и нужно бухнуть».

Ну и ещё я не полностью конечно научилась справляться например с нервозностью. Если раньше у меня было что-то типа ПРЛ (кстати это вроде единственное расстройство, при котором симптомом считается алкоголизм очень явным) и меня штырило от эмоций сильных но не понятных мне, то сейчас у меня в основном спокойные и умеренные эмоции, которые я распознаю и понимаю их происхождение, но как только какая-то эмоция выше 7-ки например, то я снова не могу с ней справиться и иду в старые сценарии.

Лет 5 назад я изучила вдоль и поперёк все что было можно, все книги, кучу лекциий, но я не нашла в них чего-то что меня бы проняло. Я понимаю, что 12 шагов это единственная ныне существующая система, которая помогает, но мне она не понравилась на том моменте, где нужно признать, что надо мной имеем власть какая-то сила или что-то такое, по моему второй буквально пункт. Я даже с хозяйкой одного ребцентра общалась, но мне дико не заходит вот это понятие, потому что только я имею власть что над собой, что над любыми аспектами своей жизни, только я могу что-то сделать. Даже решить и взять ответственность бросить пить. Особенно учитывая тот факт, что окружающие не вмешиваются.

Признавать какую-то силу, которая надо мной властна это опять же сбрасывать с себя ответственность. Да, я это делаю в жизни, но понимаю, что ключ именно в том чтобы ее взять, а не потерять обладание своей головой.

Алкоголизм, как любая зависимость, как любой селф-харм – симптом проблем с психикой. И я верю, что можно это довести до желаемого состояния. Постепенно, через стадию избегания, через самоанализ. Учиться владеть своей психикой.