Всем привет.
Я сорвалась.
Вы знаете, сразу в момент срыва осознаешь из-за чего это произошло. Меня это немного радует, потому что раньше в момент срыва я думала, как бы скорее еще и еще срываться. А сейчас я думала, что мне нужно сделать, чтобы дальше не срываться.
Как Надя сказала как-то на форуме, что пока трезвость от еды не станет самой главной целью, ничего не будет.
Однажды, я никак не могла остаться трезвой от алкоголя и наркотиков. Я безуспешно ходила на АН, на АА, набирала по полгода трезвости, но потом снова срывалась. И я помню, что срыв никогда не происходил просто так. Обычно, начиналось все издалека. Я начинала ставить что-то другое важнее моей трезвости, моей работы в АН. Я отлынивала от служения, шагов, от хождения на группу. Постепенно в моей голове происходила перестройка и в один прекрасный момент эта злосчастная мысль впервые появлялась в голове. Она звучала так: А что если мне выпить?
И потом я сначала пугалась этой мысли, отгоняла ее, а постепенно начинала подбирать оправдания для своего срыва. И приходил момент, когда я уже жила идеей выпить, оставалось одно – выбрать подходящий момент и какое-нибудь событие. Например, кто-то что-то плохое сказал обо мне. Ну что ж, придется пить. А трезвой я стала оставаться тогда, когда стала выполнять все рекомендации АН. Например, границы. 90 дней 90 собраний.
А еще, например, заниматься служением. Первое время никаких отношений.
Я вижу, что зависимость от еды она встала за место тех других зависимостей. И поэтому сейчас мне нужно следовать всем рекомендациям.
В последнее время трезвости по еде, я забывала, что я абстинент, и после того, как набрала около 8 дней трезвости, решила, что пора начинать опять заниматься устройством своей жизни. Я думала о том, как поменять работу, как сделать то, или это, опять нарушая внутреннюю дисциплину.
Один человек сказал мне, что духовность, это когда ты следуешь принятым решениям. Но у меня видимо не созрело внутри решение оставаться трезвой. И я опять стала ходить в кафе и смотреть, как другие поглощают еду, которую мне нельзя. Зная, что это может выстрелить позже, и что пока я не наберу хотя бы 90 дней мне не нужно этого делать. Я нарушала правило следовать времени плана питания. То, что мне сказали вставать рано. Но я ложилась поздно, болтала по телефону, ездила ночевать к подруге и мы не спали всю ночь. Безусловно, все пошло наперекосяк, и я стала испытывать тягу, которая переросла в мощный феномен тяги, который был подобен урагану, который было не остановить.
Сейчас я понимаю, что если уж я хочу остаться трезвой, то, как говориться в Большой Книге это решение должно быть безоговорочным, без всякой задней мысли. И я понимаю, что если я буду совершать поступки бездуховные, то буду получать то, что получала. Буду получать срыв за срывом.
Если я на первых месяцах трезвости решу, что уже готова слегка нарушать план питания, то наверно я сорвусь. Был момент, когда я думала, а что подумают обо мне на работе, если я буду есть из своих контейнеров? А сейчас понимаю, а что подумают обо мне, когда я буду ездить в каталке из-за отрубленных из-за диабета конечностей? Не очень-то приятно представлять это, но это факт, что это заболевание, кроме того, что разрушает жизнь, приводит к смерти.
А еще, что мне понравилось, это то, что это заболевание развивается там, (как грибок), где есть нечестность и изоляция.
Поэтому передо мной стоит один вопрос: Готова ли я сделать все (преодолевать страх оценки других людей и есть на работе, лишаясь удовольствия общения с друзьями не ходить в кафе, убрать ночные развлечения, по крайней мере первое время, ходить как можно чаще на группы, строго распределять деньги, возможно отказывая себе в удовольствиях, и наконец не решать ничего в своей жизни пока, ничего не менять, не заниматься ничем пока, что может эмоционально выхлестнуть меня – не строить отношений, ни менять работы, ни начинать проекты и тд.)

Очень хотелось бы услышать еще каких-то рекомендаций для трезвости.
Я уже очень много чего услышала. Готова поделиться, если кто-то знает еще, то пожалуйста, пишите.
Первое время не ходить в кафе, и не соприкасаться с едой-наркотиками.
Не держать эту еду дома, а если ее едят другие представители семьи, то просить, чтобы они ее прятали.
Общаться первое время как можно чаще с теми, кто понимает эту проблему.
Не спрашивать мнения по поводу всего этого у людей, которые понятия не имеют о пищевой наркомании.
Ходить как можно чаще на группу.
Вставать рано. Ложиться рано.
Выдержать первые три недели перестройки от сахара - Стараться это время ничем не тревожить себя.
(говорят, что первые три месяца люди даже не работают).
Буду просить Бога, чтобы он помог все-таки работать. Слава Богу, что пока что я могу не очень много работать. Правда, работа у меня очень нервная, и поэтому здесь нужно очень много Бога.

Очень хотелось бы узнать какие-то полезные рекомендации, возможно лозунги и тд.

Наташа, я успею наверно перевести преамбулу, которую прислала мне Надя, она как-раз соответствует тому, что примерно сейчас происходит на нашей группе.
Я предлагаю полностью исключить на группе обсуждения своих срывов. Не упоминать имена наркотиков. Меня это очень нагревает.
Предлагаю все же делиться только позитивным опытом. Это написано во всех преамбулах, что внимание должно быть сосредоточено только на позитивных моментах. Если мы будем говорить о том, как все плохо, то что же подумают новички? Зачем им тогда оставаться трезвыми? А проблемы, которые у нас есть, мы можем обсуждать после группы, или со спонсором. Я все же хотела бы формат по Большой Книге, но поняла, что пока я не наберу 90 трезвых дней хотя бы, настаивать ни на чем не буду. Предлагаю нам всем молиться о формате.
Если тебе нравится Кей Шеппард, то я могу перевести ФА формат. Там высказываются только те, у кого 90 трезвых дней. Но как я поняла, что трезвостью считается если ты строго следуешь по плану питания.

Наташа, давайте полностью разберем все форматы. Прежде, чем что-то принимать на группе, мы должны во всем разобраться.
Давай спросим у Нади.

Надя! Если ты читала вышенаписанное, то вот мой вопрос по формату:
В чем различие этого всего.
У нас есть: Преамбула АО, преамбула АО ХАУ, преамбула пищевых наркоманов.
Что во всех этих программах считается трезвостью? Кто может высказываться? Как происходит работа по программе?
Для высказываний должны ли участники искать спонсора?
О чем высказываются новички? Можно ли говорить имена наркотиков?
Сколько длиться группа. Кей Шеппард какой предлагает формат?
Извините, что так расписалась…