Скрыть опции темы

Если раньше раслаблялась с помощью алкоголя, то как сейчас это сделать?

А сейчас с помощью наркотикоффф

А я без алкоголя менше напрягаюсь. А так вообще -книги,путешествия,кино,музыка.

Шуми - наркотиков?! Шутишь, что ли???

Смотря что подразумевать под расслаблением - напряжение, раздражение, гневливость и беспокойство отлавливаю на ранних стадиях и снимаю с помощью чего-то вроде медитации и молитвы.

Удовольствие получаю от прогулок, поездок, встреч с приятными мне людьми. Люблю в кино сходить, музыку люблю всякую (хожу на концерты), иной раз и в ночной клуб - ногами подрыгать.

Я тоже стараюсь посещать культурные мероприятия, очень много читаю, гуляю с друзьями.

Вчера обрёл новый опыт.

Было сильное напряжение. Я не мог расслабиться. Ни музыка, ни ароматы, ни душ не помогали. "Заболтать" слава Богу, не захотел. В конце концов стал звонить всем друзьям, и трубку первым взял мой психотерапевт. В ходе разговора проявились 4 дела, которые мне было необходимо завершить ИМЕННО ВЧЕРА. Я решил это сделать. Было тудно и страшно. Но когда я довёл всё до конца, я почувтсвовал спокойствие и умиротворение. Я просто УСТРАНИЛ истинный источник острого напряжения.

Пора заняться всеми остальными напрягами. Постепенно, но настойчиво.

времени-то неть....да куча всего....а ещё....со временем перестешь перенапрягаться.....поэтому душу рвать - дёргаться - чтоб затем срочно расслабляться - просто не будет нужды [img]http://www.clipart.co.uk/clipart/mazeguy/animated/yo-yo.gif[/img]

Молитва (лучший отдых, имхо, и обновление для души), чтение, интересное общение...
Природа.
Я вот что-то устала до охренения просто - пойду сегодня с подругой на природу - пофотить там, отдохнуть...

Макс, шучу,конечно)))

я вообще в кровати расслабляюсь....

[quote]А я без алкоголя менше напрягаюсь. [/quote]

Хорошо сказано Присоединяюсь.

:arrow:

[quote]я вообще в кровати расслабляюсь....[/quote]

О, я об этом как-то не подумал - надо попробовать :-Р

А я вот реально не могла расслабится...гоняла себя несколько дней - ни фига. В выходные заставила принудительно сидеть в кресле - музыка-вязание. Ни фига...чувствовала себя как псих на связках...все казалось что нужно куда-то бежать, срочно что-то делать. Постоянно одергивала себя - сиди. типа и не дергайся, у тебя выходной....
Не умею расслабляться....

научимся.....

[quote]А я вот реально не могла расслабится...гоняла себя несколько дней - ни фига. В выходные заставила принудительно сидеть в кресле - музыка-вязание. Ни фига...чувствовала себя как псих на связках...все казалось что нужно куда-то бежать, срочно что-то делать. Постоянно одергивала себя - сиди. типа и не дергайся, у тебя выходной....
Не умею расслабляться....[/quote]

У меня такая же фигня.