Скрыть опции темы

Девочки, кто работал по шагам в двух сообществах, поделитесь как это делать лучше? Я вот хочу и Ал-Анон и ВДА шаги проходить, Ал-Анон прописала первые три, а как дальше? вначале шаги в одном сообществе, потом в другом, или ВДА-ные пройти, а потом вернуться к Ал-Анону? может глупость пишу, но ведь они же одинаковые практически, кроме первого шага, так в чем разница?

Аленький цветочек, слуш я прописывала первый шаг по ВДА - нужно было с папой разобраться)) собсна, в первом шаге и разобралась, и на этом успокоилась... потом вернулась к Ал-анону, и мне его хватает. Застряла, правда, на 6м шаге... никак не прорвусь через него. не пущаеть он меня)))

А вообще по моему глубокому убеждению, отличаются только первые 3 шага, потому что важно, ПЕРЕД ЧЕМ ты признаешь свое бессилие и ЧТО ты препоручаешь ВС. А дальше, начиная с 4го шага ты отпускаешь свою проблему и поворачиваешься лицом к себе. Вот с этого момента мне кажется абсолютно все равно, перед чем ты признал бессилие в 1м шаге - дальше всё для всех одинаково.

Я начала 1 шаг проходить в ВДА и бросила - не успеваю. Хотя определяю себя скорее туда - все причины из моего детства тянутся. Но здесь мне больше нравится атмосфера и общение активнее, чем на "детках". Хотя я все равно туда иногда заглядываю - интересные темы бывают. И сестру Павлу я там откопала.
А на живую группу я вообще на Нар-анон хожу (редко, правда). Пока для меня различия не имеют значения.
Вот малые группы ал-анон для прохождения шагов в скайпе мне не попадались. А у ВДА они регулярно бывают. Мне с маленьким ребенком удобно было.

Елена Ясная
Мне вот тут чёт подумалось. А нельзя ли всё оптом взять и препоручить? Какая уж там разница - ВДАшная это проблема или созависимая. Лично у меня оно так тесно переплетено и закручено, что разделить не всегда получается. Пусть уж там ВС разбирается

А Первый, Второй и Третий Шаги, лично для меня - теперь отличные такие инструменты для жизни и отношений с людьми. Вот парит какая-то ситуация или взаимоотношения. Начинаю по трём первым шагам раскладывать (даже просто в голове у себя) и ощутимо легчает.

Xiao Mao
всмысле перепоручить? мы вообще-то не перепоручаем, мы принимаем решение перепоручить. если бы это было возможно, в программе было бы 3 шага, а не 12

3-й шаг - я подписываю кредитный договор (получаю у Бога авансом ДП, трезвость, чистоту). а вот выплачивать ли мне по этому договору (работать по остальным шагам) чисто мое решение. и последствия невыплаты все мои

спасибо за ответы, у меня получилось как - дошла до четвертого, стала смотреть кто я и какая, увидела, что я огромный ребенок, испугалась, расстроилась, потом через Танюша, тебя, узнала про ВДА, поняла, что то, что я взрослый ребенок - это нормально с учетом того, как и в какой семье я росла, ну и дальше получается, что первый шаг ВДА это как бы продолжение моего четвертого шага, т.е. без этого никак. Чтобы честно себя инвентаризировать мне приходится разбираться в том какая я, какая я была, через что проходила, какие чувства у меня оказались похоронены, пока ковыряюсь в этом перво-четвертом шаге получается, плюс еще какие-то проблемы с едой появились - набираю вес стремительно, все время хочу есть, даже после обильного обеда, ну не записываться же мне еще в обжоры не потяну я столько шагов. Хорошо что ответили, видимо действительно надо разобраться с теми сферами в которых я бессильна, и дальше видно будет. А то я думала, может в одной программе по шагам надо пройти, в другой. Я пока стараюсь все-таки попадать на живые собрания ВДА, а Ал-Анон по скайпу группу нашла (правда не малую, а просто собрания). Вот удивительно, после собрания АЛ-Анон, даже виртуального появляется у меня радость, надежда, подъем сил, а ВДА наоборот, ужас, упадок, отчаянье и безнадежность. Правда я читала, что ВДА единственная такая программа, которая сразу дает ухудшение во отличие от других программ и только через три года в среднем ждет меня счастье а я сейчас счастья хочу и чтобы больно мне было не хочу, ну как вот тут быть вот и подумалось мне не будут ли мешать одно другому программы

elisheba
А я просто не знаю, на каком я Шаге сейчас. Скажем так: я препоручаю ВС то, что не моё и изменить не в моих силах. И получаю время, ресурсы и силы заниматься моим и собой.

---

Спустя 2 минуты, 33 секунды Xiao Mao написал(а):

---

Аленький цветочек

У меня вот РОВНО НАОБОРОТ было. Мне кажется, это от людей ещё зависит, которые в группах состоят.

Xiao Mao

Вот у меня как-то не получилось оптом, сразу перед ВСЕМ признать бессилие и препоручить - у меня много очень разных проблем, и первый шаг у меня происходит регулярно, по мере их осознавания))) В разные периоды времени я признавала бессилие перед алкоголизмом и наркоманией мужа, перед детскими обидами на родителей, перед сигаретами... Уже три раза (хотя мне кажется, что 4 раза я первые 3 шага прописывала, но не помню уже 4й, не суть), и бог весть сколько раз еще мне предстоит делать эти три шага.. в моей башке много всего, что меня волнует, но перед чем я бессильна)))

странно. а как это? ты же не можешь не знать возместила ли ты уже ущерб или еще нет? или провела ли ты инвентаризацию? это же действия конкретные

elisheba
Нет, не могу знать. И, если честно, вообще плохо понимаю, как это: проводить инвентаризацию, ущерб возмещать. Для меня это просто слова в методичках. Как это выглядит на практике - я не понимаю.

Xiao Mao

так и выглядит - пошла извинилась, деньги вернула

а список обид тоже наверно легко представить как выглядит.

1 столбик - на кого обижена, 2 столбик - причина обиды и т д.

если нет ничего похожего то 1-2 шаги сейчас. первые два шага требуют размышлений, а все последующие - действий

Аленький цветочек
поделюсь опытом
я тоже начинала прописывать шаги по выложенному здесь вопроснику. не могу сказать, что у меня ничего не получилось. очень даже получилось - я сумела взглянуть на себя и свою жизнь с несколько другой стороны.
но потом пришел такой момент, (и я очень благодарна такому повороту событий), когда я дошла до четвертого шага и поняла, что моя больная голова не позволит мне быть объективной к самой себе. поэтому я остановилась и стала искать и расспрашивать - а как это делать правильно - выздоравливать по программе Ал-Анон?
в итоге нашла ответ - теперь я прохожу шаги со спонсором по БК.
мое мнение - это наиболее эффективный метод, все косяки видно сразу и мне не приходится прилагать дополнительных усилий для того, чтобы их обнаружить. они как ржавые гвозди вылезают сами.
основное условие для успешного выздоровления - моя честность по отношению к самой себе. с БК мне это удается легче, чем с вопросником.
и еще. я не говорю теперь, что я выздоравливаю от созависимости. я уверена, что я больна семейной болезнью - алкоголизмом - мой дед был алкоголиком, эта болезнь поразила моих родителей, я была замужем за алкоголиком, и поэтому болеем я и мой алкоголик одной болезнью - только вот выходы у нас разные - он срывался в запой, а я в истерику.

elisheba
Ну, значит, так и сижу на 1-2 шагах, выходит.

Ой, а я на четвертом шаге застряла. Прямо ужас какой-то перед ним испытываю. Когда была в среду на группе, как раз тема четвертого шага была и кто как его проходил. Там одна женщина про таблицу рассказывала. Что за таблица, кто знает? А то я спросить не успела, мне пришлось срочно уйти.

Ия Моо

речь идет о книге "Анонимные Алкоголики" стр. 63

я обижена на: Лену

причины обиды: уделила мне мало времени сегодня

задеты: личные взаимоотношения, самоуважение (страх)