Скрыть опции темы

[Лань]

Cruella
согласна. Я уже торчала на диетах и морила себя голодом....У меня вообще: если обжираюсь, то запойно, а если уж голодаю, так систематически))))) потому мне вредно и то, и другое. Ровно и правильно питаться и ни в коем случае не позволять себе чувствовать себя голодной как собака))
Сегодня у меня на завтрак овсянка с ложкой меда (без соли и молока), четверть яблока (оно большое) и йогурт Био-макс эффективный))

[AHtИЛОП_А]

А мой килограмм каким-то образом ушел обратно. Стандарный вес с утра 65.8
Сегодня позавтракала 2-мя яйцами-пашот, 2 криспа с маслом и сыром, 2 чашки кофе с молоком. Погуляла в парке. Приеду на работу - подсчитаю КБЖУ.

[Лань]

AHtИЛОП_А
водный баланс меняется в организме. плюс минус полтора кг - это вообще не вес, а эффект от диеты, как и от обжорства, ощущается не раньше, чем через пару недель.

[AHtИЛОП_А]

Лань
Да, я знаю. Я, начиная с октября-ноября, похудела где-то на 6-7 кг, придерживаясь принципов сбалансированного питания. Сейчас уже месяца 2 держусь в одном и том же весе. И вес-то меня в общем и целом устраивает, а вот фигура - нет, над ней еще работать и работать, но для этого надо, однозначно, увеличить физическую нагрузку
Но свою лень трудно перебороть

[витасана]

AHtИЛОП_А
Лень не перебороть! Стимул нужен. Вот лежат у меня узкие летние брючки, я их застегнула, а над поясом такая складочка сомнительно-привлекательная свисать начинает. Очень сомнительно-привлекательная. Я люблю, чтоб на месте талии была именно талия. Поэтому сегодня термо-шорты напялила и 5 часов активно-полезного движения.

Мороженное моё любименькое на ночь....Мррр обожаю... Паскуаль еще со своими вкусняшками.... Беда...

[lenok]

у меня вообще джинсы прошогодние не застегиваются а я все завтра буду диетничать да завтра.Может зарядку?А что делать конечно завтра сегодня уже пол второго ночи

[витасана]

lenok
Диета- это когда худеет там, где НЕ НАДО!!! У меня "где не надо" - там, где 75/3. Там сразу 75/2.....А "где надо" - там только нагрузочкой.

[AHtИЛОП_А]

lenok прорвемся, главное бодрый настрой! Как правильно Вита написала "там, где надо" - только нагрузочкой, так как при соблюдении определенной системы питания всё равно худеет всё равномерно. У меня весь жир сосредоточен на животе, к сожалению. Вот похудела я на 6-7 кг, а живот все равно остался, но всё равно так гораздо лучше, чем раньше. И джинсы на мне прошлогодние застегнулись

[lenok]

У меня вот живота не как такового,хоть двоих родила.Не знаю вспоминаю бабульку свою что то частенько надо бы в церковь сходить и службу заказать.Она меня еще после первых родов научила.Когда ходишь втягивай живот в себя при ходьбе я так и делала когда по моложе была-эффект сохранился его нет а вот бока плывут и на спине есть лишнего.Я сегодня не по этому зашла ...
Девченки у кого судорги случаются ппц у меня прям жопа вторую ночь.Я плакала аж сегодня,Ноги опустила с кровати а идти не могу щипала щипала палец большой на ноге топыриться к верху,на коленках доползла до кухни до аптечки мазь отыскала обезбаливающую намазала а она еще и с согревающим эффектом блин не ночь а сумашествие какое то...Че делать вдруг повториться.Я уже боюсь...Первую не так сильно а вот сегодня до слез.Не было такого что б на четвереньках.

[тетка Мэри]

lenok
Ленок, судороги икроножных мышц - это ужасно больно, сочувствую! и есть две основные причины:
1. дефицит микроэлементов, особенно магния. Пить надо берокку 30 дней по одной таблетке растворимой или капсуле (капсулы дешевле) - эффект - супер!
2. начинающаяся сосудистая болезнь, варикоз. От нее надо принимать троксевазин в таблетках и мазать ножки гелем. Гель можно купить троксерутин, он подешевле, а таблетки - троксевазин, по 1 три раза, тоже месяц.

А у меня отвес - ура! 55 900 уже вешу. Цель-минимум - 55 кг близка!!!

[витасана]

lenok
У меня палец большой на левой руке часто сводит - я книжку держу на "бугор венеры" (если так называется основание большого пальца) - и потом пару дней палец сводит.
тетка Мэри У меня варикоз начинается - вены видно немного. Попрошу привезти эти "трокси-" - спасибо за он-лайн совет!

[AHtИЛОП_А]

тетка Мэри Во попёрло!!!!

У меня за выходные неожиданный наиужаснейший привес в 1,5 кг. ЧТО ЭТО???? Хотя вес в нашем нелегком деле всё же не главное... жую яблоки и запиваю кефиром.

[тетка Мэри]

Это - водичка, не беспокойся! Девочки с похудательных сайтов настойчиво рекомендуют взвешиваться ОДИН РАЗ в неделю! Тогда будет видна общая тенденция. Но я тоже не выдерживаю и бегаю к весам каждый божий день...)) Так что я тебя понимаю...

[тетка Мэри]

витасана
Витасаночка, если вены уже видно, надо не тянуть, начинать принимать препараты венотоники, тот же троксевазин и сходить к врачу!

---

Спустя 56 секунд тетка Мэри написал(а):

---

А у меня еще немножко похуделось, ля-ля-ля....
Но что-то тоскливо и страшновато, надо вернуться к работе в программе, заленилась, дождь, тяга, грусть...

[AHtИЛОП_А]

витасана
м-да, у меня тоже вены. даже направление лежит к сосудистому хирургу и предварительно врач сказал, что надо сканирование вен сделать (не помню как это грамотно называется). Эхххх...
тетка Мэри
Какая грусть??? Отставить разговорчики в строю!
Сегодня -300, хотя все равно 66,7. У меня уже месяца 3 такого веса не было