Скрыть опции темы

Первый шаг

Мы признали своё бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой

Текст для размышлений о Первом Шаге можно посмотреть здесь

Вопросы к Первому Шагу (из брошюры "Двенадцать шагов в Ал-Аноне").
Каждый из нас свободен в разработке собственных путей решения проблемы, используя опыт, силу и надежду тех, кто шёл впереди нас. Предлагаемые вопросы могут помочь вам при самостоятельном изучении или обсуждении на группе Первого Шага. Прорабатывая Шаг за Шагом, не забывайте отдавать должное себе за предпринимаемые усилия. Кроме того, звоните другу или спонсору и делитесь своими успехами.

• - Признаю ли я, что я не в состоянии контролировать потребление алкоголя другим человеком? Поведение другого человека?
  
• - Каким образом я осознаю, что алкоголик в моей жизни - это личность с отличными от моих привычками, характерными чертами и манерой реагировать на текущие события?
  
• - Признаю ли я, что алкоголизм - это болезнь? Как это меняет моё поведение с пьющим человеком?
  
• - Как я пыталась/пытался изменить других? Какими были последствия?
  
• - К каким средствам я прибегал(а), чтобы добиться, чего я хотел(а) или в чём нуждался/нуждалась?
  
• - Что я чувствую, когда алкоголик отказывается быть таким, как я хочу, и делать то, что я хочу?
  
• - Что бы произошло, если бы я прекратил(а) пытаться изменить алкоголика или кого-либо ещё?
  
• - Как я могу позволять другим людям решать их проблемы вместо того, чтобы делать это за них?
  
• - Ищу ли я быстрого решения моих проблем? Имеется ли оно?
  
• - В каких ситуациях я испытываю чрезмерную ответственность за других людей?
  
• - В каких ситуациях мне стыдно или я чувствую замешательство по поводу поведения другого человека?
  
• - Что привело меня в Ал-анон? Чего я надеялся/надеялась этим добиться в то время? Как изменились мои надежды?
  
• - Кто выражал озабоченность моим поведением? Моим здоровьем? Моими детьми? Приведите примеры.
  
• - Как я узнаю, что моя жизнь неуправляема?
  
• - Каким образом я добивался/добивалась от других моего утверждения в жизни и одобрения?
  
• - Говорю ли я "да", когда мне хочется сказать "нет"? Что происходит с моей способностью управлять своей жизнью, когда я поступаю таким образом?
  
• - Легко ли мне проявлять свою заботу о других и нахожу ли я трудным заботиться о себе самом/самой?
  
• - Что я чувствую, когда моя жизнь катится гладко? Не одолевают ли меня постоянные предчувствия неприятностей?
  
• - Не ощущаю ли я себя бодрее в разгар кризиса?
  
• - Насколько хорошо я забочусь о себе?
  
• - Как я себя чувствую, оставаясь в одиночестве?
  
• - В чём разница между жалостью и любовью?
  
• - Чувствую ли я влечение к алкоголику или к другим людям, которые, как мне кажется, нуждаются в том, чтобы я улаживал(а) их дела? Как я пытался/пыталась это делать?
  
• - Доверяю ли я своим чувствам? Разбираюсь ли я в них?

Текст по Первому Шагу здесь

привет, я всё умом прекрасно понимаю, я признаю свою беспомошность, а продолжаю это глупое больное поведение, незнаю где узнать адреса групп АА в Питере, подскажите.

Привет, Татьяна. Адреса и расписание групп АА тут:
http://www.aaspb.ru/Groop.htm

там-же можно уточнить адреса параллельных сообществ (КоДА. ВДА, АлАнон)

спасибо, как приятно, так сразу мне ответили.

Здравствуйте ,
Я - жена алкоголика

Да, я признаю и принимаю то, что не могу контролировать потребление алкоголя и поведение другого человека. Принимаю его таким, какой он есть, его право - делать и вести себя так, как он хочет.

Здравствуйте,
Я - жена алкоголика и дочь алкоголика.

Я осознаю это прежде всего потому, что я и каждый из нас - это одна из частей Высшей духовной силы, другой человек - это целый мир, отличный от моего мира, это Личность уникальная, интересная, в которой есть добро, красота и любовь.

Здравствуйте,
Я - жена алкоголика и дочь алкоголика.

Да, я признаю, что алкоголизм - это болезнь, хроническая и прогрессирующая. И единственным способом остановить развитие болезни является полный отказ от приема алкоголя.
Я сама не пью алкоголь, в виде лекарств тоже не принимаю, если знаю, что алкоголь там присутствует.
Когда я осознала, что алкоголизм - это болезнь, которая есть у моего мужа, моего отца, я стала взвешивать мысли и обдумывать мои реакции на поведение другого человека, алкоголика. Он болен хронической болезнью, это я принимаю и очень стараюсь своим поведением способствовать остановке развития болезни, переключению своих мыслей и действий на трезвый и здоровый, интересный и разнообразный образ жизни вместе с мужем без алкоголя. Я знаю, что болезнь можно остановить на несколько десятков лет и даже на всю жизнь при полном осознанном отказе от приема алкоголя.

Здравствуйте.
Я - жена алкоголика и дочь алкоголика.

В отношениях с отцом, в детском и подростковом возрасте, я пугалась, злилась на папу, когда он приходил пьяным, боялась, что с ним случится что-то ужасное, грубо и холодно вела себя с ним, не разговаривала с ним, иногда пыталась выливать алкоголь, который находила у него, иногда не пускала физически его на улицу. Но чаще я переживала все внутри себя, негодовала и ненавидела, стыдилась при людях отца.
Какими были последствия? - печальными. Одно из них, я думаю, то, что мой муж - тоже алкоголик. Еще я выросла малообщительной и закрытой, долгое время мне с очень большим трудом давалось общение и отношения с противоположным полом. Я убегала от своих страхов через обжорство и чрезмерный просмотр телевизора, сон, у меня даже были мысли о самоубийстве.
Высшие силы учат меня... и Я стараюсь понять и меняюсь. Сейчас все намного лучше, чем тогда.

Здравствуйте,
Я - жена алкоголика и дочь алкоголика.

Я прибегала прежде всего к обиде на того человека, который не делал так, как я хотела, к большой обиде и злости. Остальное перечислено выше.

Здравствуйте,
Я - жена алкоголика и дочь алкоголика.

Я думаю, все пошло бы так, как нужно. Вся ответственность за свое поведение и жизнь легла бы на человека-алкоголика и с божьей помощью (с помощью высших сил, которые присутствуют в жизни каждого, верит он в них или нет) я тем самым даю человеку-алкоголику проживать именно свою жизнь и решать свои жизненные задачи самостоятельно.

Здравствуйте,
Я - жена алкоголика и дочь алкоголика.

Просто позволять им самим решать их задачи. Если словлю себя на том, что пытаюсь за человека придумывать выход из его трудной ситуации, то останавливаться и переключаться на свои жизненные приоритеты.

Здравствуйте.

Я ищу скорее не быстрое, а естественное решение, которое подтверждается знаками, моими мыслями несколько раз. Я не тороплю события, я позволяю им вместе с моими действиями и с помощью свыше идти самым лучшим для меня путем. Я верю, что мой мир сам заботится обо мне и дает мне Добро, Красоту и Любовь и все, что мне нужно.

Здравствуйте,
Я - жена алкоголика и дочь алкоголика.

Я не испытываю чрезмерную ответственность за других людей, разве что за детей, и то я даю им свободу самим совершать поступки и самим отвечать за них.

Здравствуйте,

Мне было стыдно или не по себе, когда мой близкий человек приставал с общением или входил в легкий конфликт с посторонними людьми, когда он шел со мною рядом и его качало из стороны в сторону, когда он чрезмерно громко говорил, кричал, пребывал в искусственно эйфорическом приподнятом состоянии духа. Еще мне бывает стыдно, когда он плохо некрасиво одет или неухожен.

Здравствуйте,

Я узнала об Ал-Анон, когда мне показалось, что нет решения у проблемы алкоголизма моего мужа, что я остаюсь один на один с его алкоголизмом, мне никто не поможет, потому как если муж не слушает мои призывы просьбы и мольбы, то других он подавно не послушает, я - самый дорогой человек в его жизни. Было жутковато от безысходности, которую я ощущала, от одиночества, от мук, которые, как казалось, еще придется испытать, в связит с болезнью мужа, в течение всей этой жизни.
Сейчас я чувствую большое облегчение, так как принципы Ал-Алона помогают Мне в Моей жизни с алкоголиком. И также я чувствую большую уверенность в отношении моей проблемы, так как я впервые осознанно стала заниматься вопросом алкоголизма в моей жизни, а не убегать от него, как было ранее.

Здравствуйте,
Я - жена алкоголика и дочь алкоголика.

Озабоченность моим поведением и моральными условиями моей жизни, в том числе жизни с мужем, выражала прежде всего родная Сестра, с которой мы вместе живем, сам Муж, затем Папа, двоюродная сестра, еще отдаленные родственники возраста моих родителей. Это выражалось в советах, которые они давали мне по поводу моих отношений с мужем, моей собственной оценки, отношения к моей работе.

Озабоченность моим здоровьем выражает Мама, Муж, тетя моя. Просто они интересуются, как я себя чувствую, как питаюсь, муж заботится обо мне, если мне плоховато физически или морально. Мама советовала не волноваться по поводу работы.