Скрыть опции темы

Третий Шаг

Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы понимали Его

Текст для размышлений о Третьем Шаге можно посмотреть здесь

Работа над Третьим Шагом ("Двенадцать Шагов в Ал-Аноне")

В приведённых ниже вопросах, которые можно задать себе или обсудить на группе, содержатся идеи, помогающие начать исследование нашего взаимоотношения с Богом, как мы Его понимаем.

• - Как я отношусь к тому, чтобы препоручить мою жизнь Высшей Силе для руководства?
• - Как я узнаю, кто или что является моей Высшей Силой?
• - Хочу ли я попытаться препоручить решение моих проблем? Что могло бы помочь мне захотеть этого?
• - Каким образом я могу прекратить обдумывать, взвешивать последствия, пытаться и вместо этого действительно принять решение?
• - Сталкивался/сталкивалась ли я с проблемой принятия решений в своих жизненных ситуациях? Приведите примеры.
• - Если я не в состоянии принять определённое решение, что меня сдерживает?
• - Доверяю ли я своей Высшей Силе заботу обо мне?
• - Как Третий Шаг мог бы мне помочь не ввязываться в ситуации, создаваемые другими?
• - К каким последствиям привело моё навязчивое внимание к проблемам других людей?
• - Когда я "позволяю событиям идти своим чередом и полагаюсь на Бога" в Его заботе о моей жизни, хочу ли я следовать указаниям, которые получаю?
• - Как я препоручаю какую-либо ситуацию и позволяю, чтобы результаты появились в естественном ходе событий?
• - Как я могу остановить себя от попыток забрать назад свою волю?
• - Что я делаю, когда любимые мною люди принимают решения, которые мне не нравятся?
• - Как я могу позволить любимым мною людям искать и выбирать их жизненный путь, также как я это делаю сам/сама?
• - Что мне нужно сделать, чтобы попытаться увидеть других такими, какими их видит Бог?
• - Как я могу выражать волю Бога в своих действиях и словах, обращённых к другим людям, включая алкоголика?

Все желающие приглашаются высказываться.

Жаль, что ты это раньше не написала. Мой младший в прошлом году выиграл Интернет-олимпиаду по программированию на LOGO. Он два года в летнюю школу программирования ездил. А сейчас только закончился прием задачек. Может другу какую сышешь. Но у нас очень сильная школа программирования, ей уже 25 лет.

А недавно у нас разговор состоялся, он мне говорит, что все долбят, что он математик, программист, физик. А он вовсе не уверен, ему больше нравятся гуманитарные предметы, только папе об этом сказать - такой скандал будет.

Я, конечно, сказала, что на то она и школа, чтоб во всем себя попробовать, и для себя, а не для мамы с папой выбрать.

Ребенок теперь пишет книжку и готовит конференцию по информатике, математике и литературе. А муж весь извелся, что я ребенка с пути истинного сбиваю, что такими сбитыми с пути сейчас весь телевизор забит, чего там хорошего?

Мне тоже не очень нравятся передачи, которые наши бывшие КВНщики теперь на ТВ делают, но причем здесь мой ребенок?

Сегодня после общения на одном форуме мне пришло в голову, как это можно делать (выражать волю Бога) в словах. Наверное, если разговаривать так - не морализаторствуя, не упрекая, не обвиняя, не давя на эмоции, на чувство вины, не пытаясь убедить во что бы то ни стало, не пытаясь оставить за собой последнее слово - короче, не пользуясь крючками созависимости.

Наверное, мои действия не должны иметь своей целью месть, наказание, контроль, попытку переделать другого человека.

Читала сегодня Мелоди Битти "Алкоголик в семье, или преодоление созависимости". Мне понравилась вот эта медитация:

"Есть ли в вашей жизни проблема или человек, о которых вы безмерно тревожитесь?... Если бы в вашей жизни не было того человека или той проблемы, что бы вы сделали со своей жизнью такого, что отличается от того, что вы делаете сейчас? Как бы в таком случае вы себя чувствовали и как бы вы себя вели? Потратьте несколько минут на то, чтобы зримо представить, как вы живёте своей собственной жизнью, представить свои чувства и поведение в своей жизни, несмотря на нерешённую проблему. Зримо представьте, как ваши руки отдают на руки Бога того человека или проблему, о которых вы беспокоитесь. Зримо представьте, как Его руки нежно и с любовью поддерживают того человека или охотно принимают ту проблему. Теперь зримо представьте, как Его руки поддерживают вас. Всё хорошо в данный момент. Всё идёт так, как и должно идти и как этому необходимо быть. Всё будет хорошо - лучше, чем вы думаете."

-Как я отношусь к тому, чтобы препоручить мою жизнь Высшей Силе для руководства?

нууу...не знаю...а если Он не захочет моей жизнью заниматься?...вот еще одно мое неверное представление о Боге.Но я всегда боюсь,что Ему не до меня.Препоручить,конечно,хочется.А вдруг результат будет не тот,что мне "нужен".То есть процесс я препоручить хочу,а вот результат-нет,еще не готова.Страшно.Чего я с результатом "препоручения" делать буду,в случае чего?..


- Как я узнаю, кто или что является моей Высшей Силой?

Ну для меня это не вопрос.Я верующий человек.


- Хочу ли я попытаться препоручить решение моих проблем? Что могло бы помочь мне захотеть этого?

Попытаться можно))))Конечно,есть ситуации,когда я говорю:Господи,как это разрулить,не знаю.Устрой,как Ты считаешь нужным и возможным.Но страшно-то "весла" из рук выпустить.Надо же как в шторм...ну типа "паруса убирать",еще чего-нибудь делать...делать! все время хочется предпринимать какие-то действия,"отпустить" ситуацию не получается...я сегодня такую картину себе представила:идет мой алкоголик по дороге,твердо так к цели движется,а вот я бегу за ним...бегу,бегу...еле поспеваю...выдохлась уже...забегаю справа,слева,пытаюсь его убедить не ходить туда,остановиться...а он идет дальше...а я семеню за ним...и вот тут мне хочется отдать его дальнейшее "сопровождение" по этой дороге Господу...Господи,ты только не оставь его там,дальше...Ты только,пожалуйста,позаботься о моем бедном алкаше...

и все же очень тяжело отстраниться.Кажется,что так он и вовсе подумает,что ему все дозволено,что мне все равно,что я рада и довольна, видя его пьяную физиономию.

- Каким образом я могу прекратить обдумывать, взвешивать последствия, пытаться и вместо этого действительно принять решение?

- Сталкивался/сталкивалась ли я с проблемой принятия решений в своих жизненных ситуациях? Приведите примеры.


Не знаю,каким образом.Смотря в каких ситуациях...хотя я ни в каких ситуациях решение быстро принять не могу...не могла...в последнее время стало легче,да.Без сомнений делаю что-то:надо значит надо.Не думаю о последствиях.Господь как-нибудь разрулит. В ситуации с алкоголиком сложно.У нас ребенок.И вот я все думаю,думаю,как будет лучше в первую очередь ребенку.А все вокруг в уши льют совершенно разное...и даже я уже не думаю о последствиях...стараюсь не думать...о,какой прогресс...это я сейчас только поняла...а все равно решение принять сложно.

Вооот....примеры...ну хотя бы уходить от мужа или нет...пока пьет - я полна решимости.Запой прекратился-у меня сомнения,я начинаю "сбор мнений" у друзей и родственников,всем надоела уже.
Или моя работа.Я никак не могу понять,что мне нужно.Вот вроде уже решила идти в школу,сразу же у меня в голове куча минусов вырисовываются,да что,да как я там буду....вот эти два важных вопроса в моей жизни так и находятся в подвешенном состоянии.Решение их то есть.

угнетает меня не нерешенность проблемы,не ее существование,не наличие мужа-алкоголика,короче.А перспектива необходимости эту проблему решать.И решать ее придется мне.И вот это для меня страшно.Так страшно,что хочется забиться под стол и сидеть там,дрожать.И вот этот момент я пока не научилась "отдавать" Господу.Я не могу "разжать руки".Я все равно думаю,как мне придется взять на себя ответственность за себя и за будущее ребенка.

Доверяю ли я своей Высшей Силе заботу обо мне?

Доверяю.Но,честно говоря,мне стало хуже.Мне очень плохо стало,когда решила доверять абсолютно.Кажется,что Господь уже не знает,как мне помочь.Хотя,конечно,Он знает...я могу уже вообще ничего не делать -хочешь в вузе работать?вот тебе звонок из вуза.Хочешь в аспирантуру?Вот,смотри в инете- институт,где не надо ждать до февраля.Боже мой...сколько же Он для меня делает...а я хочу только одного -трезвости для мужа.ГОСПОДИ,я хочу ТОЛЬКО этого!!!!!!!!!!

- Как я отношусь к тому, чтобы препоручить мою жизнь Высшей Силе для руководства?

Мне нравится эта идея. Так часто в силу разных обстоятельств приходится принимать решения, что часто, если удается этого не делать – мне нравится! Страшновато пока все еще. По-прежнему думаю, а вдруг именно этот шаг или ситуация станет решающим в моей жизни, а у моей ВС будет перерыв. Примеров положительного разрешения без моего участи, а значит с участием ВС много.

- Как я узнаю, кто или что является моей Высшей Силой?

Надеюсь, что к этому моменту уже «что». Для меня это по-прежнему то, что помогает мне в редких пока случаях сохранять здравомыслие, то, что тянет за рукав, не давая сорваться, то, что закрывает рот, чтобы не сказать того, о чем буду жалеть. Кого спрашиваю – и получаю ответ.

- Хочу ли я попытаться препоручить решение моих проблем? Что могло бы помочь мне захотеть этого?

Хочу. Ежедневные размышления об этом.

- Каким образом я могу прекратить обдумывать, взвешивать последствия, пытаться и вместо этого действительно принять решение?

Думаю, мне помог бы сначала принудительный отказ от размышлений и одномоментный переход к молитве. И наверное обязательные перепоручения.. ежедневные. Я так легко научилась решать все, что встречается на моем пути – и свое, и чужое – что отказаться от этого равносильно отказу от еды :wink: Короче в моем случае: только ежедневным применением.

- Сталкивался/сталкивалась ли я с проблемой принятия решений в своих жизненных ситуациях? Приведите примеры.

Редко. Даже если сталкиваюсь, то знаю с кем обсудить. Иногда сожалею о выбранном решении.

- Если я не в состоянии принять определённое решение, что меня сдерживает?

Боязнь «выставиться» не в том свете, если решение публичное. С остальными решениями проблем нет.

- Доверяю ли я своей Высшей Силе заботу обо мне?

Пока еще нет. Так как вроде бы внешне жизнь то такая, что грех жаловаться. Но вспоминая различные штрихи, думаю что уже пора.

- Как Третий Шаг мог бы мне помочь не ввязываться в ситуации, создаваемые другими?

Уж не знаю какой шаг, но какие-то пройденные точно помогают. Те кто знали меня раньше сильно бы удивились, как сократился список «моих-их» дел и думаний о них. Полегчало. Это, кстати, меня реально тяготило как я сейчас понимаю. Спасибо ВС.

- К каким последствиям привело моё навязчивое внимание к проблемам других людей?

К игнорированию своих проблем. Полнейшему. У них то вон как плохо, а у меня вон то как хорошо. К развитию чувства превосходства, гордыни, к трудоголизму, перееданию. Вот это да… Написала – офигела.

- Когда я "позволяю событиям идти своим чередом и полагаюсь на Бога" в Его заботе о моей жизни, хочу ли я следовать указаниям, которые получаю?

Вопрос… Хочу. Как совету друга наверное. Думаю и раньше он давал советы, только не всегда был услышан мной.

Как специально.... ВС сегодня раз 30 проверила меня на умение перепоручить. Сегодня был просто Мой день советов. И осознала я это только вечером.... Устала страшно от этого, так как старалась "угадать" и дать правильный совет в каждом случае или нацйти "правильный" выход. Все, вечер отдыха. Половину точно можно было оставить тем, кто спрашивал. Спасибо, что был такой день-тренинг-Третий шаг!

Доверяю ли я своей Высшей Силе заботу обо мне?
Кое-где уже доверяю.,так как решилась жить одна и не побоялась остаться без присутвия мамы постоянного,а оказалосмь,чмне нужены была безопасность и ощущение свободы и контроля над жизнью и ощущение права на жизнь и свободное мнение и самовыраженние.Мне стало нарвиться жить так,так как Вс в жизни сатло больше,но есть стыд и вины за такое быстрое и вынужеднное решнеи,еслть чувство,что я ничего не значу и не стою в глазах близкихъ,но это озанчает,что прсото они не приняли меня как ребёнка ВС,а есть люди,кторые могут этоп риянть и почувствовать.Я очень хочу реально с нмими общаться,вот и пишу сюда.Спасибо

вот это Любаша! я восхищена!!! как молодца! а я-то...

Как я отношусь к тому, чтобы препоручить мою жизнь Высшей Силе для руководства?

отношусь со всей душой и со всем доверием. знаю, что Бог меня любит - раз я создана по Его воле, Он-то меня не бросит помирать от созависимости и алкоголизма. каждое утро молюсь и препоручаю свою жизнь. даже так молюсь: пусть желания возникают по Его воле. для чего - для того, чтобы мои нездоровые желания, в случае их неисполнения, не приносили мне негативных эмоций.

Как я узнаю, кто или что является моей Высшей Силой?

много читала, думала над этим вопросом. в итоге пришла к выводу о том, что мне ближе всего православие - в догматике, но не в отношении официальных учреждений. к сожалению, у меня нет доверия к духовенству (таковы теперешние обстоятельства). один есть знакомый священник, которого уважаю, да и то он как белая ворона среди них. ладненько.
итак, моя ВС - это Бог, включая Троицу, Божию Матерь и другие догматы.

Хочу ли я попытаться препоручить решение моих проблем? Что могло бы помочь мне захотеть этого?

те дикие, невыносимые и безумные ситуации, в которых я оказывалась из-за своей созависимости. это физическое и психологическое насилие. причем и с моей стороны. причем порой к беззащитным от меня людям, в том числе и детям, как ни горько. не хочу больше их (таких ситуаций).

устала, продолжу позже. спасибо Любашечке и тому, что есть этот форум!

- Каким образом я могу прекратить обдумывать, взвешивать последствия, пытаться и вместо этого действительно принять решение?

когда я чувствую, что ника не могу принять решение, когда в моей душе начинает разрастаться и мутить сознание поначалу маленький смерч из мыслей и чувств, я стараюсь успокоиться - физически - делаю глубокие вдохи, смотрю на себя в зеркало. потом прошу совета у Бога. потом принимаю решение, заранее допуская свое право на ошибку. да, я могу принять ошибочное решение, но в этом нет ничего страшного - я не могу быть идеальной. если бы я была идеальной и совершенной, то я была бы мертвой. куклой, муляжом. поэтому я могу ошибаться и чувствовать себя живой.

Сталкивался/сталкивалась ли я с проблемой принятия решений в своих жизненных ситуациях? Приведите примеры.

много раз. например, составляю план на день. собрать материалы - заехать в различные учреждения. сначала решаю - в лицей, а потом в агрохозяйство. потом думаю - не пойду в лицей. потом : а если не получится в агро? пойду в лицей. потом обламываюсь и окончательно решаю - всех зайцев убью завтра! вот еще что заметила - во взбаламученном состоянии и когда не получается задуманное, я научилась не упорствовать. отпускаю ситуацию - сегодня не получится, получится завтра. и было много раз так, что я боялась, что ничего не выйдет, я ничего не успею и т.д. однако же, я успевала - это благодаря помощи, которую я получаю, когда отпускаю ситуацию.

Если я не в состоянии принять определённое решение, что меня сдерживает?

меня сдерживает страх. как будто казнить меня будут на эшафоте, если неправильно решение приму. вот чего я боюсь - испытать сильное чувство вины, преувеличенное. боюсь, потому что при этом испытываю сильную боль. а ведь надо справляться с этим чувством. отпустить боль, выразить свое отчаяние по поводу этой неприятной жизненной ситуации, пережить это чувство и успокоиться. я не умела переживать негатив в жизни и все чувства раньше загоняла в подполье. теперь я их вытаскиваю на поверхность и позволяю им мной владеть некоторое время. и они потом уходят сами по себе.

- Доверяю ли я своей Высшей Силе заботу обо мне?

да, всецело и с любовью, в ответ на любовь Бога

- Как Третий Шаг мог бы мне помочь не ввязываться в ситуации, создаваемые другими?

отстраняюсь от этих ситуаций. это не мои проблемы, это проблемы жругих людей. учусь говорить "нет" достаточно убедительно и чтобы не врать при этом. вот сейчас меня хотят пригласить на день рождения, куда не хочу идти. знаю там человек, который будет негодовать из-за такого моего решения. но это ее проблема, а не моя.

К каким последствиям привело моё навязчивое внимание к проблемам других людей?

к самым печальным для меня. к чудовищным денежным и психологическим затратам. к тому, что я перестала заботиться не только о своем внешнем облике, но и о своем здоровье. теперь пытаюсь это поправить, то есть заняться здоровьем серьезно. планирую пока, хоть для меня заботиться о себе - вечно лень. лучше о ком-то позабочусь. неправильная это установка, буду просить Бога о том, чтобы дал мне необходимую энергию и усилил желание позаботиться о себе

- Когда я "позволяю событиям идти своим чередом и полагаюсь на Бога" в Его заботе о моей жизни, хочу ли я следовать указаниям, которые получаю?

я так поняла, что мало, если я отдаю на волю Бога события. для того, чтобы получать указания и следовать им, надо еще что-то делать для достижения поставленной цели. а так получается у меня, что я ленюсь, боюсь двигаться. что это мне дает, почему я так делаю - я не участвую в событиях и поэтому не получаю никаких новых впечатлений и связанных с ними эмоций. опять боюсь негатива, вот как! поэтому надо брать себя за шкирку (ласково) и заставлять все-таки идти дальше по дороге, а не сидеть под кустом на обочине!

как хорошо...спасибо всем!

Очень положительно и я с облегчением сняла с себя доспехи БОГА всемогущего. Не от меня зависит что-либо кроме того, что могу сделать Я коснительно себя. Теперь я свободна от разочарований, самобичевания, огорчения, ненависти, гнева, злости на саму себя, когда не могла выполнить то, что от меня не зависило.Сейчас я это понимаю, и мне легче так жить, что есть Высшая Сила, которой я препоручаю свою жизнь, я знаю , что она заботится обо мне и если возникают ситуации, где от меня ничего не зависит я отхожу и полагаюсь на волю ВС.