oksana :: Журналы :: Форум Ал-Анон


· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> oksana

Страницы: (4) 1 2 [3] 4

04 сентября 2012

15:54 от Настёны Научись отпускать

Научись отпускать людей, —
Кто решил от тебя уйти,
Кто был в списке твоих друзей,
Кто тебе помогал в пути.

Кто любимым когда-то был,
Или даже остался им.
Кто так страстно тебя любил,
А теперь стал совсем чужим.

И, не значит, что он плохой,
Значит, просто закончен бал.
Просто так решено судьбой
В этой жизни кривых зеркал.

Отпусти, пусть уходит вдаль,
Даже, если тоска сильней.
Пусть отпустит тебя печаль, —
Научись отпускать людей...

Лидия Ткаченко

| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

02 сентября 2012

14:09 литература, люди, ссылки

- доктор зайцев видеолекция для родственников зависимых http://www.bibliapteka.ru/Sozavisimost-1.htm
- Валентина Новикова
- М.Битии "День за днем от созависимости"
- http://www.perejit.ru/main/crisis?id=136 Советы психолога

| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

13:47 Лань ИНСТРУМЕНТЫ

Лань
oksana
такие же, как в программе.
Принятие бессилия - ничего не могу изменить, это не зависит от меня.
Препоручение жизни близкого Высшей Силе.
И пять стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия, смирение и принятие.
И тут, как мне кажется, важно ни на одной из этих стадий не застрять. Знать их и проходить, переживая боль. А пережить боль помогают близкие люди, друзья, программа, общение .возможность все проговорить и вытряхнуть из себя, не загоняя вовнутрь.

tanusha
oksana
Инструменты даются программой - это шаги, девизы. Они универсальны.

| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

29 августа 2012

15:35 от Бустера

"Напомню правило - жить сегодняшним днем. Не проживать эмоционально события, которые еще не произошли.
Где-то при месяце непития я сформулировал для себя принцип - задавать себе вопрос "куда и зачем я иду?".
Куда? - на ДР подруги.
Зачем? - выпить рюмочку? Для этого не нужен ни ДР, ни подруга.
Поздравить, пообщаться, порадоватьтся? Для этого рюмочка не нужна.
Нельзя без рюмочки? - стОит задуматься о такой дружбе."

| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

28 августа 2012

18:33 от Конфетти

oksana
получится-получится. Не бойся. Я сама не верю до сих пор, честно - вот доверилась ВС, и поражаюсь иногда КАК???? НУ КАК ТАК ПОЛУЧАЕТСЯ, что все получается? И страшно сейчас только одно - а вдруг все это кончится?))
Правда, разговаривала недавно со своей родственницей. Она читает массу литературы всякой, и разговорились мы с ней о Боге. И она меня удивила, сказав, что частичка Бога - она внутри, в душе, в сердце каждого человека. Та самая ВС. То есть обращение к Богу - это, по сути, обращение к себе, к своему истинному Я. И когда живешь в гармонии с собой, когда ничего "не свербит, не обижает, не раздражает и пр.", то ты - нашел Бога, а по сути - нашел Себя. А это значит, что поддержка Высшей Силы не кончится, и доверять ей нужно и можно, ну а кому еще доверять, как не самому себе? И искать в жизни нужно то, что идет в унисон с твоей душой, то есть - с той самой частью Бога, что внутри...И тогда ты приближаешься к ВС максимально, встаешь на тот путь, который тебе нужен, а не барахтаешься в жизни, не зная, куда идти. Сложно выразить все вот так, мы разговаривали с ней очень долго, но смысл я постаралась передать. Вроде)) По сути, и эта теория, и Программа - все учит нас жить в гармонии с собой, а не пытаться весь мир поменять "как нам надо".

| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

18:31 от Мадлен

1. Я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью, правильной именно для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня другие.
Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Когда люди осознают, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие их мечты остались не реализованными. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из их мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали.
Очень важно попытаться реализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основных желаний на своем жизненном пути. С того момента, когда вы теряете свое здоровье, становится уже слишком поздно что-то предпринимать. Здоровье приносит ту свободу, которую очень немногие понимают, пока не теряют его.

2. Мне жаль, что я так много работал.
Это чувство было у каждого пациента мужского пола, о котором я заботилась. Они скучали по своей молодости и по своим взаимоотношениям. Некоторые женщины тоже высказывали такое сожаление. Но поскольку большинство их было старшего поколения, они, в основном, не занимались зарабатыванием средств для семьи. Все мужчины, с которыми я работала, глубоко сожалели о том, что потратили большую часть своей жизни на однообразный труд для добывания средств к существованию.
Упрощая свой образ жизни можно сократить требования в доходах, которые вы думаете, вам нужны. Создавая больше пространства в вашей жизни, вы становитесь более счастливыми и более открытыми для новых возможностей.

3. Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.
Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить определенные взаимоотношения с другими. В результате они соглашались на посредственное существование и никогда не становились такими, какими бы они хотели себя видеть. Возникновение многих болезней было связано с испытываемыми чувствами горечи и негодования.
Мы не можем управлять реакциями других. Хотя первоначально люди могут реагировать на изменения, которые вы вносите в отношения, не желательным для вас образом, в конечном счете, это поднимает отношения на новый более здоровый уровень. Лучше всего тем или иным способом устранять нездоровые отношения из вашей жизни.

4. Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями.
Часто эти люди действительно даже не осознавали всей пользы поддержания контактов со своими старыми друзьями, пока до их смерти не оставалось несколько недель, и уже не всегда была возможность их разыскать. Многие оказались настолько погруженными в свои собственные жизни, что позволили их дружбе многие годы проходить мимо них. Было много глубоких сожалений о том, что их дружбе не было уделено столько времени и усилий, которых эта дружба заслуживала. Все скучают по своим друзьям, когда умирают.
Любому человеку, ведущему активный образ жизни, свойственно преуменьшать значение дружеских отношений. Но когда вы стоите на пороге смерти, материальные стороны жизни теряют свое значение. Конечно, люди хотят, чтобы их финансовые дела были в как можно большем порядке. Но не деньги и не статус сохраняют в конечном счете свое значение. Они хотят принести какую-то пользу тем, кого любят. Но обычно они уже слишком больные и уставшие, чтобы как-то справиться с этой задачей.

5. Мне жаль, что я не позволил/позволила себе быть более счастливым.
Этот вид сожаления был на удивление общим. Многие до конца не понимали, что их счастье это вопрос выбора. Они были подчинены привычкам и сложившимся представлениям. Они находились в плену ‘комфорта’ привычного образа жизни. Из-за страха перед переменами они притворялись перед другими и перед самими собой в том, что были довольны своей жизнью.

| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

16:37 Зайка (из темы: "ваше мнение, Где

Зайка (из темы: "ваше мнение, Где моя первая рюмка?")

"И я для себя поняла, что моя цель - не отказываться от первой рюмки, чем бы она ни была, а менять себя на глубинном уровне так, чтобы не нуждаться в этих рюмках - чем бы они ни были.
Потому что если я просто отказываюсь - это я алкаш в завязке, сухой алкоголик, да?
И рано или поздно либо меня прорвет, либо случится что похуже."

| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

17 августа 2012

08:56 инструменты

Ingrid
раздражает кто-то - ищу в себе, что цепляет; жалею себя - значит понастроила себе иллюзий, а они не сбылись - о чем жалость? (сама придумала - сама и обижаюсь ? ))) ) боль и тоска - по несбывшемуся - несбывшееся - это уже прошлое, сегодня его, этого прошлого нет, сегодня есть только сегодняшний день, и если я буду и дальше ходить вокруг всего этого как привязанная - то в будущем меня ждет тоже самое - жалость, тоска и боль.

мне надоело в подобном ощущении жить, я захотела вырваться - программа мне дала инструменты :-)

| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

07:45 tanusha Суть созависимости

tanusha
Цитата
Суть созависимости заключается в том, что эти люди находятся в состоянии хронического страха. Это нативный страх примата - страх перед непонятым. Созависимый не может понять ход мыслей алкоголика, и потому боится. Страх - чувство отвратительное, страх унизителен, и потому сознание пытается его чем-то "накрыть". Человек начинает испытывать ощущения своей гипервостребованности. Именно гипер-, поскольку только тяжелые, заведомо превышающие норму ощущения способны спрятать под собой этот страх. В набор подобных переживаний входят также агрессия, перфекционизм, жертвенность, теоретизирование, обреченность... много лиц у этого демона.

oksana
спасибо!!! да, чувство страха - это постоянство для меня теперь. Хотя муж не бьет, не кричит, голос не повысит. Он просто пьет. Последний запой самый длинный - июль. Неизвестность - душит.
я сейчас в какой-то мешанине ...Мой обожаемый Марк Твен про мое состояние сказал:
Кто не знает, куда направляется, очень удивится, попав не туда.[i]

"Люди, недовольные своей жизнью, вечно твердят о бегстве..."

| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

16 августа 2012

11:19 золотые слова Anna_78

Anna_78
тем кому реально нужны моя поддержка и помощь - примут ее и в удобное для меня время, те - кто просто ищет на кого-то спихнуть - даже не думают на меня обижаться, а ищут срочно другого спасателя

Цитата (oksana @ 16.08.2012 - 14:20 )
очень переживаю что ни так делаю, что ни так скажу, что кто-то будет за меня переживать, а кому-то я своим поведением причиню массу неудобства!

Anna_78
Я тоже страдала этим. Где-то с полгода назад я стала себя заставлять: говорить - то что думаю и правду, какая бы она не была (просто тон правильный), делать то что могу и успеваю - и если что-то не могу честно в этом признаться. Жить стало необыкновенно легче - во всем. На работе - пропали завалы (потому что я наконец-то призналась что мне тяжело без страха что уволят - сегодня у меня еще одна замечательная помощница - а я освободилась для более серьезных вещей), я стала все успевать - так как не беру на себя то что реально делала раньше в напряжении (тем кому реально нужны моя поддержка и помощь - примут ее и в удобное для меня время, те - кто просто ищет на кого-то спихнуть - даже не думают на меня обижаться, а ищут срочно другого спасателя).
[u]

| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

Страницы: (4) 1 2 [3] 4

oksana

Нет
фото

Форумчанин

Регистрация

03.11.2011

E-mail

Отправить

Приват

Отправить

WWW