Привет!
Я читала, что если алкоголик не соблюдает правило HALT( он не должен быть Hangry, Angry, Lonely, Tired - т.е. голодным, рассерженным, одиноким и уставшим). то это провоцирует его на дальнейшую выпивку. Прикинула к себе и поняла, что мое зависимое поведение тоже обостряется, когда я голодна, рассержена......и далее по списку.
А как с этим обстоит у вас? Стараетесь ли вы соблюдать это правило?

_____________
Все, что мной когда-то было -
Пожелтело и уплыло... (ДДТ)

это вобще любому человеку не полезно быть голодным, злым, одиноким уставшим.

Для созависимых тоже есть такое правило.

QUOTE

это вобще любому человеку не полезно быть голодным, злым, одиноким уставшим.

Вообще-то да. Но бывает и леченье голодом.
А обычный человек может быть и злым, и голодным и уставшим. И переносит адекватно ситуации.

А у выздоравливающих это может провоцировать срыв. По-моему, это и есть то, что отличает больного от здорового.

Я вот сейчас с удовольствием замечаю, что побыть одной и в прекрасном настроении становится для меня потребностью.

А лет 5 назад одиночество было если не мукой, то дискомфортом. Или тупым депрессняком.

_____________
L.

QUOTE

QUOTE это вобще любому человеку не полезно быть голодным, злым, одиноким уставшим. Вообще-то да. Но бывает и леченье голодом. А обычный человек может быть и злым, и голодным и уставшим. И переносит адекватно ситуации. А у выздоравливающих это может провоцировать срыв. По-моему, это и есть то, что отличает больного от здорового. Я вот сейчас с удовольствием замечаю, что побыть одной и в прекрасном настроении становится для меня потребностью. А лет 5 назад одиночество было если не мукой, то дискомфортом. Или тупым депрессняком.

это точно

Это правило думаю действует не только на наркоманов, алкоголиков, созависимых, но и на весь род человеческий. Очень бывает тяжко когда все эти 4 HALT в совокупности.

мирта я прочитала твое сообщение мне тоже становится плохо когда я голодная одинокая и т д я созовисимая у меня отец пил потом муж а теперь и дочь

Привет .Тоже бы хотела высказаться по поводу правила HALT.По поводу того,что нельзя быть слишком голодной-у меня совсем другая проблема.Для того,чтобы убежать от своих чувств-я начинаю жевать без остановки.Поэтому я ,чтобы не сбегать от себя-составила себе режим питания и стараюсь его придерживаться.А между приёмами пищи ни кусочка в рот не брать.Зато теперь ,когда мне плохо,в плане чувств,я не жую всё подряд,а молюсь.