ЗНаешь, я тоже раньше девственницей была.

_____________
Хочешь добиться чего-то при жизни —
Нужно ль тянуть до смертного часа?

ИгорьК
"Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это тысячу раз!"
(Марк Твен)
У меня вышло само собой, а потом когда узнала о программе оказалось, что ход мыслей у меня был очень похожим. Началось все с того, что я поняла, что это зависимость, потом заметила, что это мешает мне работать, а также отношениям с моими родными (я пряталась, они до сих пор не знают). Короче говоря эта вредная привычка реально начала мешать комфортно жить. Я непомню, как именно я просила Бога, но точно знаю, что от собственного БЕССИЛИЯ. И через некоторое время у меня сами собой сложились обстоятельства при кторых у меня не было возможности курить. Не то, чтобы денег не было, я просто неделю жила у своих родителей. И мне даже мысля не пришла, что было бы не плохо покурить. Когда я заметила, что не курю уже неделю, я ухватилась за эту идею как за соломинку. Я думала: значит дело-то не в химической зависмости от никотина, а в психологии, мы привыкаем к определенным ситуациям. Почему я не могу выпить с подругой кофе в кафе без сигареты? А потому что есть определенный стереотип. И я решила себя перехитрить. В кафе я брала апельсиновый сок. А поутрам пила не кофе, а зеленый чай с медом. И хвалила себя, какая я молодец - веду здоровый образ жизни. Бог посыла мне людей, которые не курят. Их оказывается так много!!!
Потом один знакомый в компании, который на то время уже год не курил, сказал, что зависимость это болезнь на всю жизнь. Можно не курить, но будут ощущения курящего человека. (Лань, если ты читаешь, я знаю, что у тебя по этому поводу свое имхо ). И мне это помогло, меня не пугали мысли "Как курить охота! " Легче становится, когда озвучишь эту мыслю. Реакция окуржающих может быть разная. Но это их дело!
Помогает думать "Я не курю только сегодня". Особенно когда выпью 50 г, обязательно будет хотется закурить. Говорю себе: в этот вечер я не курю.
У меня был стаж 10 лет, не курю уже почти 6 лет. Трудно первые три месяца. Но каждый день без сигареты работает на тебя.
Что мешает бросать курить, имхо:
- опыт длительного некурения ("ну я же не курил полгода, значит могу, если захочу и эта одна сигаретка мне ничего не сделает");
- "я просто постою с друзьями";
- попытка постепенно бросать курить, переход на легкие или дамские сигареты;
- когда на самом деле не хочешь бросать, когда курить покайфу.

Лань

А ведь кто-то же придумад дамские сигареты! Психологи! Все продумано.
А еще были детсткие в виде жвачки. Ну чтобы привыкали к определенному стилю поведения!