Анонимка, ты запойная? Я ЕУ, у меня все проходит спокойнее, чаще без видимых последствий. И домой я никого не тащу, люблю пить одна. Ну, бывают, конечно, позорные и опасные ситуации.
А куритть - я не курю. Но от многих слышала, что бросить сигарету труднее, чем рюмку. Алан Кар, кстати, помогает, говорят. Я прочитала его "Легкий способ бросить пить" тогда, когда не пила 4 месяца. то, есть делала все сразу. Но меня не впечатлило. Не согласна, что мы пьем не для удовольствия и поначалу - через силу. Я с первой рюмки уловила кайф и в 18 лет пила водку наравне с парнями и побольше некоторых из них. Толерантность тогда была офигенная. Сейчас уже ниже, конечно, да и доза постоянная.

_____________
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос

Анонимка, систра. Всё одно к одному.

_____________
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос

Так и у меня нет уже... Только когда долго не пью и не хочется - начинаю думать, какой я, нафик, алкаш. Я же вон какая культурная женщина!
У меня БК без историй. Есть там несколько, но они про мужчин. Все-таки мужчины пьют более безоглядно.
А вообще, ты права, сегодня перед сном достану БК из тумбочки, почитаю, что там пишут.)

_____________
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос

у меня это было - четыре раза, перед срывами.
А когда начал шагать - начал думать другое: "А ведь работает! Что-то получается..."

_____________
Он не приходит туда, где его не ждут. И не остаётся с тем, кому не нужен.

ivsxp, понимаю. Знаю, что работает.
Но я мозгами слабая или мне искренности не хватает. Или чересчур стаарюсь. Ко всему отношусь слишком ответственно.
А когда в моей жизни появилась ВС (я это чувствовала) и стала рулить, я испугалась. Как так? я же всю жизнь сама, жила умом, а тут иногда вразрез с сиюминутной выгодой. А ну как зарулит мне во вред?


_____________
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос

И у меня.
Я ДАЖЕ начинала другим алкашам лекции читать, что алкоголь не играет никакой роли, главное, убрать чувство вины
Вот, мол, у меня нет чувства вины и пить не хочется, а ведь чувство вины то и вознакает из-за алкоголя, даже если ничего плохого не делаешь, все равно виновата... Как то путанно объяснила, но у меня получается вроде как совесть проснулась и пить стало стыдно, а до этого она спала и было все ОК, но однажды проснувшуюся совесть уже не усыпишь...
Вот и получаетя, что алкоголик - это обычный пьяница с проснувшейся совестью.

_____________
Вы сегодня сберегли свое время, здоровье, деньги, самоуважение, уважение родных и репутацию в обществе.
Этого мало?
А завтра утром будет еще один приз - трезвый ум, а значит все по плечу, вперед к новым победам и просто добротной жизни (с)

ivsxp
все так просто пишут, а я плохо понимаю, что нужно делать.
Стала писать первый шаг, получилась муть. И сейчас эта муть где-то запрятанная лежит, дети после моей смерти найдут тетрадку.

_____________
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос

Прошу прощения - у компа набегами был.

Просто я сейчас по заданию прорабатываю тему срывов - и начал уже видеть их признаки.

Самое главное - уловить измененное сознание свое. Это самое трудное.

Но есть и подсказка - как только перестаю справляться со стрессом, начинается состояние отрицания. Как только все становится хорошо - это и есть повод насторожиться.

Как только я вижу импульсивность и неуправляемость - значит началась вторая фаза срыва. Я не хочу доводить до третьей фазы /кризисной/ поэтому

1. Молитва немедленно.

2. Напоминаю себе, что все глюки - это мороки и химеры. Я НЕ ВИЖУ РЕАЛЬНОСТЬ И ПРОШУ ГОСПОДА МНЕ ЕЕ ПОКАЗАТЬ

3. Ну понятно, что передо мной транспаранты не вывешиваются с советами и ответами, и собаки пробегающие не подсказывают человеческим голосом ничего. И даже внутренний голос молчит. Но я успокаиваюсь. Особенно это важно когда я гневаюсь или ругаюсь.

4. И тогда я останавливаюсь просто и думаю - как я довел до ругани и кризиса внутреннего, до депресии, до чувства что у меня крыша уехала. И понимаю, что правильно говорил мне мой наставник - себя ругать нельзя - будет совсем фигово.

5. И понимаю, что я опять перемудрил или позволил вырваться своей гордыне - самому своему главному греху. И СТАНОВИТСЯ ЛЕГКО. Потому что я ВИЖУ ПРОЯВЛЕНИЯ БОЛЕЗНИ, а не злобную жену, дурака начальника или желание свое покончить со всеми проблемами сразу и навсегда

6. И тогда наступает чувство облегчения /как правило/. Иногда быстро и сразу, а иногда через несколько часов. Но наступает обязательно. Пару раз было - пару дней мучился. Но я и не молился тогда

7. По поводу психических болезней у меня сомнений нет - она у меня одна и название ее - алкоголизм. Других болезней или болезненных состояний нет или они несущественны по сравнению с главной проблемой

Извини, что вот так по пунктам ставлю - мне так проще формулировать, у меня же методички нету под рукой) И понятно - тут общие слова, спроси более конкретно - отвечу из опыта как смогу