Полная Версия: не могу есть.
Цитата (Анонимная Обжора @ 13.03.2016 - 00:21  ) |
| главное упорно не прибавлять... |
Вот потому я и озадачился вопросом. Тем более возраст и алко-стаж. Друг поперёк себя шире и только грустно констатирует этот факт. А я себе такой не нравлюсь.
Пробовал диету - не моё, тяжко. Спорт дома - лень. Всякие "магнитные тапки" - дорого и сомнительно (пояса-сауны, миостимуляторы). Массаж - эффективно но дорого. Записался на фитнес - о! процесс пошёл!. Фитнес и разумность в питании - ещё лучше! Фитнес с нагрузкой и есть грамотно - ещё лучше! Главное не надорваться... И в каждом пункте нужна разумность - это я в трезвости понимаю. Иначе будет перетягивание каната нескольких направлениях.
Я не укоряю себя за лишний съеденый кусок, а "очнувшись" ночью на кухне стараюсь не задерживаться.
А ещё я принял, что за месяц я не приведу себя в форму себя 20-летнего, это долгий и нелёгкий путь. В этом мне помогли посещения группы АА. Я не занимаюсь по программе, просто мировоззрение несколько изменилось.
Анонимная Обжора
Согласна.
Я про вес вспомнила, потому что объемы ушли значительно, ожидала, что и вес покачнулся - ан нет..
У меня ОЖ с 94 до 86 упал. Вот!
_____________
Вы сегодня сберегли свое время, здоровье, деньги, самоуважение, уважение родных и репутацию в обществе.
Этого мало?
А завтра утром будет еще один приз - трезвый ум, а значит все по плечу, вперед к новым победам и просто добротной жизни (с)
Согласна.
Я про вес вспомнила, потому что объемы ушли значительно, ожидала, что и вес покачнулся - ан нет..
У меня ОЖ с 94 до 86 упал. Вот!
_____________
Вы сегодня сберегли свое время, здоровье, деньги, самоуважение, уважение родных и репутацию в обществе.
Этого мало?
А завтра утром будет еще один приз - трезвый ум, а значит все по плечу, вперед к новым победам и просто добротной жизни (с)
Анонимка, отличный результат.
надо бы тоже померить объемы.
надо бы тоже померить объемы.
| Цитата (Анонимка @ 13.03.2016 - 13:40 ) |
| Я про вес вспомнила, потому что объемы ушли значительно |
и я))) верней как тока представилась возможность взвеситься, но я уже маленько поправилась тогда
90-67-97 намерила))
скинни джинсы 44 размер однако налазят...
я жиробас?...
однако меня это не парит, если тока живот((
скинни джинсы 44 размер однако налазят...
я жиробас?...
однако меня это не парит, если тока живот((
Для меня показателен объем талии. У тебя с ним все отлично, так что не жиробас. А у меня сейчас - 80. А немного раньше был 84! ППЦ..
_____________
Вы сегодня сберегли свое время, здоровье, деньги, самоуважение, уважение родных и репутацию в обществе.
Этого мало?
А завтра утром будет еще один приз - трезвый ум, а значит все по плечу, вперед к новым победам и просто добротной жизни (с)
_____________
Вы сегодня сберегли свое время, здоровье, деньги, самоуважение, уважение родных и репутацию в обществе.
Этого мало?
А завтра утром будет еще один приз - трезвый ум, а значит все по плечу, вперед к новым победам и просто добротной жизни (с)
Анонимка а ты яблоко по типу фигуры?
у меня прям проблема - я типа груши - весь жир раньше в бедра шел - сейчас всё в живот - просто ужас, я как беременная, если выпятить его))
для меня объем попы всегда показателен))
у меня прям проблема - я типа груши - весь жир раньше в бедра шел - сейчас всё в живот - просто ужас, я как беременная, если выпятить его))
для меня объем попы всегда показателен))
Я типичное яблоко. У меня бедра почти не поправляются.
_____________
Вы сегодня сберегли свое время, здоровье, деньги, самоуважение, уважение родных и репутацию в обществе.
Этого мало?
А завтра утром будет еще один приз - трезвый ум, а значит все по плечу, вперед к новым победам и просто добротной жизни (с)
_____________
Вы сегодня сберегли свое время, здоровье, деньги, самоуважение, уважение родных и репутацию в обществе.
Этого мало?
А завтра утром будет еще один приз - трезвый ум, а значит все по плечу, вперед к новым победам и просто добротной жизни (с)
Цитата (Анонимная Обжора @ 11.03.2016 - 12:37  ) |
| Лена, как ты? справляешься потихоньку? |
Нет, плохо мне, я постоянно виню себя, ем всё подряд, сплошной негатив, который пытаюсь спрятать.Простуда меня выбила на 3 недели из жизни, на работу надо устраиваться.Наверно я в срыве жду когда всё это закончится.
Читаю книгу "Илюзия любви" не как не могу понять как преодолеть родительские установки.Что то мне кажется что я ещё и зависимая депрессивная,во что не как не хочу поверить.
Спустя 2 минуты, 18 секунд Лена 77 написал(а):
Читаю форум, хоть как то успокаиваюсь, понимаю что не одна я такая.
А я вчера расколбасилась на эмоции на пустом месте. Даже подумала, а не панические ли атаки у меня - такая яркая тревожность. беспокойство и бессонница. Понимаю, что потому что не ем уже неделю нормально - первый кризис. К тому же внутри дикая неуправляемая энергия и легкость, будто наркотик в кровь вбрызнули.. и тяга, черная дыра, пустота, ненасытность.
Сорвалась на немного соли и оливкового масла в салате и грецких орехов поела.
Пока так. Настоящего срыва нет..
Спустя 3 минуты, 10 секунд Анонимка написал(а):
Лена 77
Сочувствую. Выздоравливай.
Я тоже депрессивная, но стараюсь ненадолго погружаться. все таки это наш выбор, в некотором роде..
Просто мы не умеем переносить психологический дискомфорт и уходим в зависимость.
_____________
Вы сегодня сберегли свое время, здоровье, деньги, самоуважение, уважение родных и репутацию в обществе.
Этого мало?
А завтра утром будет еще один приз - трезвый ум, а значит все по плечу, вперед к новым победам и просто добротной жизни (с)
Сорвалась на немного соли и оливкового масла в салате и грецких орехов поела.
Пока так. Настоящего срыва нет..
Спустя 3 минуты, 10 секунд Анонимка написал(а):
Лена 77
Сочувствую. Выздоравливай.
Я тоже депрессивная, но стараюсь ненадолго погружаться. все таки это наш выбор, в некотором роде..
Просто мы не умеем переносить психологический дискомфорт и уходим в зависимость.
_____________
Вы сегодня сберегли свое время, здоровье, деньги, самоуважение, уважение родных и репутацию в обществе.
Этого мало?
А завтра утром будет еще один приз - трезвый ум, а значит все по плечу, вперед к новым победам и просто добротной жизни (с)
| Цитата (Лена 77 @ 14.03.2016 - 18:49 ) |
| я постоянно виню себя |
Винить не надо. Это ж временное состояние - простуда, болезнь. Это пройдёт или вылечится. Меня вон простуда потихоньку несёт к лор-хирургии, ну так, принимаю спокойно. Видать пришло время лечить это так. А винить не надо. Надо ловить любой позитив и потихоньку раздувать его, как уголёк. Даже в еде. Раз уж еда выступает лекарством. Но одним лекарством же тоже не живут
Думать о приятном, растить это в себе. Что дальше будет лучше. Настроение будет улучшаться и состояние вместе с ним. У выздоравливающих алкоголиков происходит точно так-же.
Лена 77, хочу поддержать... состояние очень знакомое.
из хорошего - самый мой последний срыв довел меня в псих.плане "до ручки", именно с этого момента "туда" уже ходить не хочется, хотя до сих пор мозг иногда пытается "развести". т.е., любой срыв способен нам подарить и длительную ремиссию. поначалу было ооочень сложно, но обратно не хотелось.
с другой стороны - это определенная "перезагрузка" мозгам, плохо когда она затягивается...
выбирайся, как только сможешь, и не ругай себя. ты ни в чём не виновата.
каждый срыв, при определенном анализе даёт так же и определённый опыт.
попробуй покопаться - как думаешь, почему именно тогда это произошло?
может тебя сорвало бы не в тот день, так в следующий?
из хорошего - самый мой последний срыв довел меня в псих.плане "до ручки", именно с этого момента "туда" уже ходить не хочется, хотя до сих пор мозг иногда пытается "развести". т.е., любой срыв способен нам подарить и длительную ремиссию. поначалу было ооочень сложно, но обратно не хотелось.
с другой стороны - это определенная "перезагрузка" мозгам, плохо когда она затягивается...
выбирайся, как только сможешь, и не ругай себя. ты ни в чём не виновата.
каждый срыв, при определенном анализе даёт так же и определённый опыт.
попробуй покопаться - как думаешь, почему именно тогда это произошло?
может тебя сорвало бы не в тот день, так в следующий?
| Цитата (Анонимная Обжора @ 15.03.2016 - 12:18 ) |
| Лена 77, хочу поддержать... состояние очень знакомое. выбирайся, как только сможешь, и не ругай себя. ты ни в чём не виновата. |
Спасибо за поддержку!
Пока я только поняла что депресняк, создаёт жалость к себе, и я утешая, себя начинаю кормить. Важно изменить систему выхода из дипресии, лучше наверно сосредоточится на здоровой жизни, и больше искать позитивных мелочей. Сегодня вечером иду на группу.
| Цитата (Анонимка @ 14.03.2016 - 17:44 ) |
| К тому же внутри дикая неуправляемая энергия и легкость, будто наркотик в кровь вбрызнули.. и тяга, черная дыра, пустота, ненасытность. Просто мы не умеем переносить психологический дискомфорт и уходим в зависимость. |
Как ты права, и чувство именно такое.
Я пока убрала из рациона сахар и хлебные изделия, не знаю сколько продержусь, думаю поставить срок пока на две недели а дальше видно будет может понравится
Спустя 4 минуты, 12 секунд Лена 77 написал(а):
Feater
Очень здорово ". Надо ловить любой позитив и потихоньку раздувать его, как уголёк." Буду очень стараться. Спасибо!
| Цитата (Анонимная Обжора @ 6.03.2016 - 12:23 ) |
| - подумай, попиши на форум. чего боишься - есть или не есть? |
я поняла что это у меня значит,когда не могу есть. Раньше я ела когда была тяга на регидные продукты,а когда их исключаешь трудно понять что хочешь есть. И снова хочется сьесть регидный продукт чтобы вернуть то состояние,когда знаешь что хочется есть.Наверно у анонимных обжор поэтому важно есть по времени.
Здесь расположена полная версия этой страницы.