Лёля С а чем ты занималась - какой спорт?

плечи - 104
если честно никогда не мерила
я наверно баба-конь

Вопчем, обломался я со своими "диетами" Молотил шоколад, печеньки - аж за ушами трещало. Даже сникерсы брал мульти-пачками. Кстати - от них зубы болят... Доел - решил остановиться.
От начала года, от начала фитнесов, имею привес в полтора кг (хотя год начинал даже лучше, чем закончил предыдущий), на что можно смело забить - это вытопится за пару недель. Просто ощущения тяжкие, нагибаться приходится вокруг живота. В объёмах приехало пара-тройка лишних сантиметров, что ощутимо бьёт по одежде. На что тоже можно забить - сгорит. Проблема в другом: больше нет авралов, нет нервов постоянных связаных с работой, т.к., работы тоже больше нет - а ночные перекусы никуда не ушли. Подрабатываю для собственного удовольствия, чтобы оставаться в тонусе. И вот что заметил: как только отменился офис, его темп и требования по еде - сразу пошёл в разнос. Снова возвращаюсь в спортзал, даже отмечаю результаты после занятий, но просто жизненно-необходим тонус в течении дня. Иначе и до моей главной проблемы недалеко - забухать от праздного безделья вообще как нефиг делать.
Итак, имею лишний вес и проблемы с вредными продуктами - попробую каким-нибудь образом продумать эту проблему с помощью принципов АА. Нынешняя трезвость самая продолжительная ненасильственная трезвость в моей новой жизни - почти год Надо попробовать так-же разобраться с едой
Начну с малого: я могу есть печенье, конфеты и прочий нажористый сахар - но я их ... не хочу!
--
как наблюдение: мой коллега бросил сам! пить, курить и есть всё подряд. Выглядит для своих лет недурно. Свою схему описал так: типа, взял тело даром, нахаляву - а пихал в него всякую дрянь и вообще обращался непотребно. Потому отказался от курева, бухла и к еде относится только как к энергетическому ресурсу. Правда, я б не сказал, что он ест абы что топливо всё-таки выбирает качественное. Кушает достаточно часто, раз в три часа точно, но не очень большими порциями и что-то одно за один раз. Такой вот ЗОЖ...

всем привет!
у меня пока заканчивается первая неделя без мяса
еще одна осталась
правда вчера ездила на шашлыки, с удовольствием покушала свининку, купаты и овощи на гриле
и еще был очень вкусный шоколадный торт и легкие салатики
но как-то все было постепенно и на свежем воздухе много гуляли, никакой тяжести не было, наоборот очень приятные ощущения)
сл.неделя на рыбе

как у вас с едой, уважаемые обжорки?)
пойду Feater почитаю)

Feater, может тебе посмотреть какие-то "полезные"сладости? в инете много рецептов, хотя всё равно на их изготовление надо определенные средства тратить, может дорого получиться
вот, например,

ПОСТНЫЙ КЕКС "КОФЕ С ЧЕРНОСЛИВОМ"
Ингредиенты
220-230 гр. овсяной муки.
2 ст.л. мёда (или стевия 1/4 ч.л)
150 гр. чернослива.
50 гр. орехов (можно без).
250-280 мл. крепкого кофе.
1 ч.л. соды.

Приготовление
Орехи + чернослив в блендер.
Смешать все сухие ингредиенты и добавить чернослив с орехами. Влить кофе и замешать тесто (по консистенции - очень густая сметана).
Перелить в форму и отправить в духовку при 180 градусах на 50 минут.
Украсить по желанию.

Яблочно-медовый пирог:
Смешать в кастрюле 4 ст.л. оливкового масла и 3-4 ст.л. жидкого меда, разогреть (но не кипятить!) Добавить два мелко нарезанных яблока, пару гостей изюма, 2 яйца, 2 стакана овсяных хлопьев (нужны быстроразваривающиеся). Перемешать, выложить в форму (в силиконовой идеально). Выпекать на среднем огне 35-40 минут.

Коржик:
3ст л овсянки ( смесь нордик например), 2 ст л молока, 1 яйцо, 1 чл какао. Всё смешать и в микроволновке 1.5мин. Получаетс коржик. Его разрезать. Сверху творог или джем.

Творожные «рафаэлло»:
творог смешать с бананом пюрированным+стружка, внутрь фундук
или
Творог смешать с медом и кокосовой стржкой. Сделать шарики. Внутрь миндаль. Обвалять в стружке

---

Спустя 6 минут, 36 секунд Анонимная Обжора написал(а):

---

...еще, оч полезно хомячить орехи с сухофруктами, они калорийны, но как перекус могут заменить шоколадки и печеньки. конечно сахар там тож есть... ну как альтернатива на случай "если вдруг" очень захочется или ночью к холодильнику потянет))

всем привет, как вы? у нас жара, пить хоцца.
срывов не было, но налегла на фрукты что-то посл.время. ну и плюс разные гости, тока-тока обратно худеться стало.
на физ-ру много времени щас трачу.
жду открытия купального сезона...
настроение хреновое, но зажрать не тянет...

...вчера хотела с мужем разводиться и детей ему оставить, так все меня достало...сегодня тоже злая как собака... вроде отпускает потихоньку...
...скорей всего от недосыпа так психую, днем не спится, а с утра из-за детей неск.своих часов не добираю, кажется, из-за этого
хочется куда-нибудь уехать, а то каждый день - день сурка
хорошо хоть выработалось уже четкое понимание, что зажор поможет только на пару дней снять нервозность, дальше чувство вины и более глубокая депрессия

...пистец денечек... отпускает, но как-то слабо
мож из-за жары

Анонимная Обжора
Привет!
Ты давно не появлялась.

да я ваще чего-то подзабила, не знала что писать.
зато теперь вот прорвало
изливаю душу)
под вечер еще полегче, приходил племянник мужа с тортом, развлек детишек, торт естественно не ела, дети немного похомячили, щас в помойку выкину больше половины, хоть и жалко, - он хендмейд, ему на др сделали...
но есть его некому

Нда, проблема у вас с этим обжорством. А я после того как завязал с алкоголем ем что хочу и похудел на 6 - 8 килограммов. Вчера и позавчера вдруг на сладкое, которого обычно не ем, пробило. Ел песочное печение с повидлом внутри, шербет, 4 мороже6ных. Сегодня, как и предполагал, никакого желания даже конфетку сьесть - гадость. И торт гадость, он жирный.

А вот с дочкой у меня проблема 13 лет, толстенькая, кушает немерянно сладостей. Стесняется. Что делать не преложу ума. Я с женой развелся, контролировать ничего не могу. Да и раньше не мог, там небыло никаких понятий о культуре питания.

Везёт, Саша! Если бы я не поправлялась - в мне кажется тока эта проблема может сподвигнуть кинуться в клуб переедальщиков, то вообще бы не парилась((( хотя конечно тогда я тока о еде бы и думала(ну поначалу точно), это же так классно - есть сколько хочешь. Хотя норм сел много и не ест наверно , а также на этой теме не особо заморочен... Если же увидеть в этом источник расслабления и удовольствия... Но опять же - не у всех жратва таковой выступает... Не было бы ни наркош, на алкоголиков, хомячь да расслабляйся, значит не такой это кайф и не для всех

---

Спустя 57 секунд Анонимная Обжора написал(а):

---

Сори за ошибки, с телефона калякаю

Анонимная Обжора
У меня все-таки небольшая озабоченность рационом присутствует, поскольку одно время я был толстым - весил на 25 кг больше теперешнего. Еще помню как тяжело завязывать шнурки, когда пузо мешает. Но это было в употреблении, при обильной домашней еде и отсутствии занятий спортом. Сейчас мое питание тоже нельзя назвать здоровым. После того как закончил употреблять алкоголь, у меня пропал аппетит на овощи-фрукты. Не хочу, хоть ты тресни. Рацион углеводный и белковый. Но не толстею, при росте 172, вешу 78 килограммов - почти идеал, по всяким там таблицам здорового веса.