Carina
Оазис спокойствия
В каждой неделе есть два дня, о которых мы не должны беспокоиться. Два дня, которые должны сохраняться свободными от напряжения и опасений.
Один из этих дней - это ВЧЕРА со всеми его ошибками и опасениями, со всеми психическими и духовными страданиями. Вчерашний день находится вне нашего контроля. Даже за все существующие в мире деньги нельзя вернуть вчерашнего дня. Мы не сможем отменить ни одного совершенного нами поступка, мы не сможем взять обратно произнесенных слов ВЧЕРА УЖЕ ПРОШЛО.
Другой день, о котором мы не должны беспокоиться - это ЗАВТРА, со всеми своими опасностями и тяготами, большими обещаниями и незначительными достижениями. ЗАВТРА также не поддается нашему непосредственному контролю.
Итак, остается один день - СЕГОДНЯ! Каждый человек в состоянии решать проблемы только одного дня. Мы отчаиваемся, потому что и я и ты тянем на себе тяжесть этих двух вечностей - ВЧЕРА и ЗАВТРА.
ПЛАНИРУЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СВОЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ НА «ТОЛЬКО СЕГОДНЯ»!
В этом Вам помогут следующие советы:
1) Только сегодня я проживу этот день хорошо. Я не буду стремиться сразу решить все мои проблемы. Я могу что-либо делать в течение 24 часов, но я боялся бы что-либо делать, когда бы знал, что это мне придется выполнять всю мою оставшуюся жизнь.
2) Только сегодня я буду счастливым. Большинство людей счастливы настолько, насколько сами себе позволяют.
3) Только сегодня в своем поведении я буду руководствоваться реальной действительностью, а не поступать согласно собственным предубеждениям, я примирюсь с моим настоящим положением, не стараясь переделать все по-своему.
4) Только сегодня я буду укреплять собственный ум, научусь и сделаю что-то полезное, прочитаю что-то, что требует усилий, требует мышления и концентрации.
5) Только сегодня я буду упражнять мою волю тремя способами:
Сделаю кому-нибудь добро и постараюсь, чтобы об этом никто не узнал, а если кто-либо узнает, то это не будет считаться.
Сделаю хотя бы только две вещи, которые мне не хочется делать, но сделаю их для упражнения моей воли.
Если меня кто-нибудь обидит и мне будет обидно, я выскажу свои чувства на группе.
6) Только сегодня я буду ни в ком не видеть недостатков и не буду никого исправлять или переделывать кроме себя.
7) Только сегодня я достойно (чисто, опрятно) оденусь; при разговоре не буду повышать голос, буду вежливым (вежливой), не буду ничего и никого судить.
8) Только на сегодня у меня составлена программа. Я, может быть, не выполню все, но я буду стараться и буду бороться с двумя врагами: спешкой и нерешительностью.
9) Только сегодня я удалюсь от всего на полчаса, чтобы побыть с собой наедине и отдохнуть. В это время я буду стараться лучше понять мою жизнь и что нужно сделать для ее улучшения.
10) Только сегодня я не буду бояться и буду наслаждаться тем, что прекрасно. И буду верить, что все даваемое мною миру вернется ко мне.
СЕГОДНЯ - ЭТО ТО ЗАВТРА, О КОТОРОМ МЫ БЕСПОКОИЛИСЬ ВЧЕРА!
_____________
Алкоголь убивает нервные клетки, спокойные остаются.
Чтобы быть несчастным - смотри на себя глазами толпы. Чтобы быть счастливым - глазами Бога.
Полная Версия: Скатываюсь медленно в пропасть!!!
витасана
Спасибо...именно ето я тут прочитала у тебя когда перечитьівала форум. Именно ето меня и зацепило и стало точкой опорьі.
Спасибо...именно ето я тут прочитала у тебя когда перечитьівала форум. Именно ето меня и зацепило и стало точкой опорьі.
все. посыпались болячки. все по классической программе.
еле отработала сегодня. живот болит... ужасть. даже не припомню, когда такое было.
из положительного - красивая такая хожу, отеков как ни бывало. килограмма 1.5 ушло. на этой неделе три раза на фитнес ходила, вся правильная такая... там спросили, почему не было меня давно... говорю, работы было много... не могу ж сказать, что в запое была...
Спустя 4 минуты, 8 секунд ноябрь написал(а):
витасана
спасибо огромное. распечатаю и буду перечитывать. мне очень нравится эта философия.
Спустя 7 минут, 35 секунд ноябрь написал(а):
Marina79
на счет сна. неделя мучений, потом налаживается. я с валерьянкой сейчас сплю
. от и до. без просыпаний по ночам, без корвалола... когда такое было - не помню. мне даже муж говорит уже - что не знал, что ты так спать умеешь
еле отработала сегодня. живот болит... ужасть. даже не припомню, когда такое было.
из положительного - красивая такая хожу, отеков как ни бывало. килограмма 1.5 ушло. на этой неделе три раза на фитнес ходила, вся правильная такая... там спросили, почему не было меня давно... говорю, работы было много... не могу ж сказать, что в запое была...
Спустя 4 минуты, 8 секунд ноябрь написал(а):
витасана
спасибо огромное. распечатаю и буду перечитывать. мне очень нравится эта философия.
Спустя 7 минут, 35 секунд ноябрь написал(а):
Marina79
на счет сна. неделя мучений, потом налаживается. я с валерьянкой сейчас сплю
. от и до. без просыпаний по ночам, без корвалола... когда такое было - не помню. мне даже муж говорит уже - что не знал, что ты так спать умеешь
Вот это денёк сегодня, жутко ватые ощущения, хуже, чем на следующий день после попойки 
Апатия, тело ватное, еле ноги передвигаю, хочется плакать, утонуть в спинку дивана лежать, жалко себя становится. ЖУТЬ не думала, что такое будет. 
Что же будет завтра!??? 
Апатия, тело ватное, еле ноги передвигаю, хочется плакать, утонуть в спинку дивана лежать, жалко себя становится. ЖУТЬ
не думала, что такое будет. Что же будет завтра!???
Marina79
Завтра будет НОВЫЙ день, и многое будет по-другому.
А жалость к себе отставить. Это для алкоголика - лучшая закуска.
_____________
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос
Завтра будет НОВЫЙ день, и многое будет по-другому.
А жалость к себе отставить. Это для алкоголика - лучшая закуска.
_____________
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос
Мне эти видео помогли очень в начале.
Иванов В.А:
http://youtu.be/igDECjJDHb4?t=1s]http://youtu.be/igDECjJDHb4?t=1s
Валентина Новикова:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLBOL...HvdlyRAuj07zRWt
Иванов В.А:
http://youtu.be/igDECjJDHb4?t=1s]http://youtu.be/igDECjJDHb4?t=1s
Валентина Новикова:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLBOL...HvdlyRAuj07zRWt
Один "умный" специалист в своей лекции сказал, что алкоголизм это болезнь депрессивных людей. То есть, как нас мучают симптомы депрессии при отмене алкоголя, они никуда не денутся через гтд-два-три, так как мы собственно и начали выпивать находясь в депрессии?!!
Marina79
все наоборот. Алкоголь - депрессант. Наша депрессия от алкоголизма.
_____________
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос
все наоборот. Алкоголь - депрессант. Наша депрессия от алкоголизма.
_____________
Алкоголь не помогает найти ответ, он помогает забыть вопрос
Я за время в АА знаю лиш пару человек которьіе реально забухали от депресии. Например одна тетенька до 50 лет пила чисто символически. После смерти мужа ушла в депресию и лечилась алко. Да так что три литра вина ей в день мало бьіло
Спустя 41 секунду Carina написал(а):
А остальньіе пили далеко не изза депресии.
Спустя 41 секунду Carina написал(а):
А остальньіе пили далеко не изза депресии.
Алкоголь на первых парах даёт настроение и энергию, то есть то что в дефиците у депрессивных, значит депрессивные чаще подвержены алкоголизму. Логично?
Carina
Спасибо за спасибо! Мне это тоже в первые дни вытрезвления скинули, зацепило! И потом "Обещания Программы" после 9 шага - это вообще убило - так не может быть, не верю! Ну и проверю, конечно.
Спустя 9 минут, 3 секунды витасана написал(а):
Marina79
"У каждого алкоголика (химзависимого) в дуще дыра размером с Бога". И пока Бог эту дыру не заполнит, в ней будет алко-/нарко-/беспорядочные связи/игра/трудоголизм/обжорство/шопинг/религиозный фанатизм....
Насчет депрессивных - не знаю, я лидером была везде и всегда с 12 лет. Пить много начала, когда стала работать в молодости на криминальном сером рынке продуктов питания через подставные фирмы и с черным налом. Это было против моих принципов - жить во вранье. Но воспитателю в детском садике (мне) платили такие смешные гроши, что или жить по совести, но голодать, или жить против совести, но при деньгах (хоть с риском сесть в тюрьму за подделку финансовых документов или быть шлепнутой после закрытия какой-нибудь грязной сделки). Я выбрала второе и бухала - глушила совесть и страх. В то время депрессией в моей жизни ну никак не пахло. Адреналин зашкаливал.
_____________
Алкоголь убивает нервные клетки, спокойные остаются.
Чтобы быть несчастным - смотри на себя глазами толпы. Чтобы быть счастливым - глазами Бога.
Спасибо за спасибо! Мне это тоже в первые дни вытрезвления скинули, зацепило! И потом "Обещания Программы" после 9 шага - это вообще убило - так не может быть, не верю! Ну и проверю, конечно.
Спустя 9 минут, 3 секунды витасана написал(а):
Marina79
"У каждого алкоголика (химзависимого) в дуще дыра размером с Бога". И пока Бог эту дыру не заполнит, в ней будет алко-/нарко-/беспорядочные связи/игра/трудоголизм/обжорство/шопинг/религиозный фанатизм....
Насчет депрессивных - не знаю, я лидером была везде и всегда с 12 лет. Пить много начала, когда стала работать в молодости на криминальном сером рынке продуктов питания через подставные фирмы и с черным налом. Это было против моих принципов - жить во вранье. Но воспитателю в детском садике (мне) платили такие смешные гроши, что или жить по совести, но голодать, или жить против совести, но при деньгах (хоть с риском сесть в тюрьму за подделку финансовых документов или быть шлепнутой после закрытия какой-нибудь грязной сделки). Я выбрала второе и бухала - глушила совесть и страх. В то время депрессией в моей жизни ну никак не пахло. Адреналин зашкаливал.
_____________
Алкоголь убивает нервные клетки, спокойные остаются.
Чтобы быть несчастным - смотри на себя глазами толпы. Чтобы быть счастливым - глазами Бога.
витасана
Всё верно, но не моё жить сегодняшним днем, то есть быть здесь и сейчас.
Особенно говорить, что не пью только сегодня. Если я так скажу, то подумаю" ну раз только сегодня я не пью, а завтра можно уже выпить, какой смысл от одного трезаого дня, выпью ка я уже сегодня
Такой парадокс или противоречие. Не знаю как это назвать.
Но и сказать себе, что пить не буду до конца своих дней тоже не могу.
Пока в раздумьях, как мотивировать себя
Всё верно, но не моё жить сегодняшним днем, то есть быть здесь и сейчас.
Особенно говорить, что не пью только сегодня. Если я так скажу, то подумаю" ну раз только сегодня я не пью, а завтра можно уже выпить, какой смысл от одного трезаого дня, выпью ка я уже сегодня
Такой парадокс или противоречие. Не знаю как это назвать.
Но и сказать себе, что пить не буду до конца своих дней тоже не могу.
Пока в раздумьях, как мотивировать себя
Marina79
Успехов в поисках мотива!
_____________
Алкоголь убивает нервные клетки, спокойные остаются.
Чтобы быть несчастным - смотри на себя глазами толпы. Чтобы быть счастливым - глазами Бога.
Успехов в поисках мотива!
_____________
Алкоголь убивает нервные клетки, спокойные остаются.
Чтобы быть несчастным - смотри на себя глазами толпы. Чтобы быть счастливым - глазами Бога.
| Цитата |
| Обещания Программы" после 9 шага - это вообще убило - так не может быть, не верю! Ну и проверю, конечно. |
Интересно. Я на 8 шаге зависла. Что там мне обещает программа
Спустя 3 минуты, 37 секунд Carina написал(а):
| Цитата |
| Если я так скажу, то подумаю" ну раз только сегодня я не пью, а завтра можно уже выпить, |
Я всегда говорила что я завтра брошу навсегда. АА мне предложило не пить только сегодня. Тоесть бросить только сегодня а завтра будет завтра. И уже 7 месяцев я не пью сегодня и ето завтра никак не наступает😀😀точно так же как не наступало раньше то завтра когда я бросала пить около 20 лет
Спустя 1 минуту, 42 секунды Carina написал(а):
| Цитата |
| Но и сказать себе, что пить не буду до конца своих дней тоже не могу. |
Вот реально я не верю что я пить не буду до конца жизни.
Здесь расположена полная версия этой страницы.