Хочу попробовать в новый год,даже книжку мне тут посоветовали Аллен Кара"Легкий способ бросить курить".Пару человечков бросили,прочитав ее :roll:

а почему именно в новый год?

_____________
[img]http://metric.rodim.ru/h5_h8_13_11_2005_3_1h.gif[/img]
[img]http://metric.rodim.ru/25_h8_26_11_2005_3_6h.gif[/img]

Это я все оттягиваю этот момент.....мне так легче и хочу подготовиться
И еще, почему не отвечают на старые темы :?: ,к меня уже столько всяких тем и без ответов,очень волнуют вопросы 4 шага :roll:
Please, help!

Привет, nat!
Подготавливаться - это откладывать, у меня так было.
Шаги по этой программе не прописывала, шагаю в другой программе.
4-й шаг после первых трех. Как у тебя с ними?

_____________
маленькая птичка

Ксю,я шагаю по 12 шагам А.А.
1-ые три все время забываю,поэтому сложно :cry:
http://metric.rodim.ru/

Я в Ан.Созависимых шагаю. Начинала в Ал-Аноне. К 4-му шагу шла лет 8. Без первых трех никуда.

_____________
маленькая птичка

Спасибо,Ксю!!!
одна ты пока отвечаешь на мои головняки :wink:
4- ый шаг пока пишу. разбираю потихоньку свои обиды- становиться легше :shock:

да, в этой теме почти никого не бывает и вообще на форуме затишье
тоже пишу 4-й, легче пока не стало, только все новые свои проблемы раскапываю, ничего, все путем, мне это надо!

Карра я читала. Когда уже броисла курить. Тяга была, где -то 3-4- месяц шел. Помогло очень. Я и сейчас вспоминаю.

Бывают трудные времена. Буквально на днях, в субботу такая тяга накрыла ... была в хорошей компании, вышли на улицу, почти все закурили, стоим разговариваем и я понимаю, что без сигареты не могу рядом с ними находиться, отошла в сторонку. Если бы осталась, велика вероятность, что закурила бы, очнеь тянуло ........

_____________
маленькая птичка

А меня накрыло в клубе в пятницу,
Захотелось нажраться после того,как мужики с неприличными вопросами стали подкатывать :oops:



[img]http://www.sestrenka.ru/lines/1_64_147_1035838800_ede520effcfe20f3e6e5.png[/img]

QUOTE

одна ты пока отвечаешь на мои головняки :wink:

мне, к сожалению, поделиться нечем
я над бросанием курить по Программе не работала, только над питиём
ломка была первые два месяца, но я так и не поняла, от чего, потому что бросила и то, и то одновременно
периодически хочется закурить, но обычно без труда справляюсь с этой тягой, потому что помню, что первая сигарета - мерзкая на вкус, а остановиться потом после неё невозможно

даже не представляю, как с курением по Программе бороться
у меня ещё и по здоровью причины были бросить - лёгкие отваливались

_____________
[img]http://metric.rodim.ru/h5_h8_13_11_2005_3_1h.gif[/img]
[img]http://metric.rodim.ru/25_h8_26_11_2005_3_6h.gif[/img]

по программе только недавно стала работать....и то мой спонсор постоянно говорит,что я мало обращаюсь к молитвам,т.е. без веры в бога живу
[/url]

А ты веришь в Бога? Может тебе ближе понятие ВС. Для важно общее понимание этого вопроса со спонсором ( у меня нет спонсора - мы с подругой спонсоры друг другу).

_____________
маленькая птичка

QUOTE

к меня уже столько всяких тем и без ответов,очень волнуют вопросы 4 шага :roll:   Please, help!

Привет, nat!
Какие вопросы у тебя есть? Я могу поделиться с тобой своим программным опытом.
Что касается 4 шага, Ксю права, сначала необходимо сделать первые три шага программы Анонимных Курильщиков- эти шаги-база, фундамент всей программы.
Начни с первого(на Форуме есть тема по 1-ому шагу), т.е. что он представляет из себя.
Все очень просто, в певом шаге, т.е. первым делом нужно ПРИЗНАТЬ СВОЕ БЕССИЛИЕ ПЕРЕД ЗАВИСИМОСТЬЮ НИКАТИНОВОЙ; ПРИЗНАТЬ, ЧТО ПОТЕРЯН КОНТРОЛЬ В УПОТРЕБЛЕНИИ НИКАТИНА!!! и все. больше ничего не надо. Я думаю, что со сроками "завязывания" можно не спешить, т.е. не насиловать себя. Этот процесс (процесс отказа от долгой, часто приятной, но всегда вредной привычки) достоин серьезной проработки, осмысления, обдумывания....
Также на Форуме я разместила так называемые Инструменты выздоровления, то, что помогает не употреблять сигареты. Мне это помогло на начальном этапе и помогает в настоящее время....
ПРИЯТНОГО ВСЕМ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ))). и С наступающим 2007 годом!!!!!! Удачи, любви, независимости.....свободы..........

_____________
[img]http://line.mole.ru/animal/01072003_1_02_44_0_0_0_Hcde520eaf3-f0fe20f3-e6e5__.gif[/img]

Ура,спасибочки!!!
Мой эгоцентризм наконец-то удовлетворен
Меня интересует опыт бросания без насилия над собой,т.к. при мысли об этом меня уже бросает в дрожь :oops:

QUOTE

Я думаю, что со сроками \"завязывания\" можно не спешить, т.е. не насиловать себя. Этот процесс (процесс отказа от долгой, часто приятной, но всегда вредной привычки) достоин серьезной проработки, осмысления, обдумывания....

Мне не понятно, что значит не спешить. Что обдумывать, прорабатывть и осмысливать?
Я долшо хотела бросить курить, мечтала об этом, давала сама себе обещания. жаловалась, как плохо мне от курева. В тоже время ловила кайф от употребления.
И все это было самое настоящее употребление - процесс употребления.
Сейчас у меня процесс выздоровления с главным его условием - отказ от сигарет совсем, раз и все ...
У меня так.

_____________
маленькая птичка