НОЧНАЯЯ у Олега Стеценко, да и у Новиковой видела графики наших эмоций - скачкообразно и запредельно ( по сравнению с нормальными людьми). Мы больны, это не слова, не отмазки алкашные - мы реально больны на голову, душу и тело. И первое время сложно, поэтому год трезвости не считается трезвостью настоящей - это пока только отказ от употребления. это еще только попытка начать разбираться в себе. Еще только "приняли решение". А у алка от принятия решения до начала действия и до конечного результата -
времени проходит - только матерно сказать сколько... У меня всегда так - стописят раз отмерять, чтоб уж потом сделать на отлично - перфеционизм вечный. Пока не готова на 200% - не начну делать. Самокритика офигенная до самоуничтожения при неприятии критики со стороны (от высокомерия).
А как управлять настроением?
Я смотрю, что меня вдруг взгустнуло - нет ли какой причины, какого-то повода, который гложет внутри, а я его подавляю. Тут, обычно было: нехватка денег на что-то врочное и необходимое, недовольство рабочими отношениями или интимными. Затянувшиеся конфликты, которые как плесень, проникали во все дела плохими мыслями, постоянно выносили мне мозг. Это еще в употребление было. Сейчас: не завожу отношения, которые в тягость, работаю там, где нравится, имею заначку. Скучно стало и неинтересно общаться с кем-то - дистанируюсь. Не пытаюсь изменить другого, слушаю больше себя. Поняла одну вещь - не стоит себя обманывать, и говорить, что все хорошо, когда нихрена не хорошо. Потому что это напоминает побег в бутылку - зашкеривание проблемы, вместо того, чтобы ее разобрать на составные. У тебя наставник есть? Нужен кто-то, с кем можно о себе самой без боязни поговорить.
Спустя
5 минут, 24 секунды витасана написал(а):
Кстати, нарушение моих границ - то, что выбивает сильно сейчас. И попытки манипулировать, которые я просчитываю интуитивно - фу, противно. Но это тоже со временем вылечу.
_____________
Алкоголь убивает нервные клетки, спокойные остаются.
Чтобы быть несчастным - смотри на себя глазами толпы. Чтобы быть счастливым - глазами Бога.