AHtИЛОП_А
А ты сколько ростом? давай в контакте или одноклассниках законтачимся, хочешь?

lenok, привет!
Судороги на ногах "выключает" максимальный, запредельный загиб ступни "на себя" - если стоишь - шаг "здоровой" ногой вперед и наваливаешься на пальчики "больной", оставшейся позади - так, чтобы резко загнуть больную стопу вперед. Если лежишь - перевернулась на спину, схватила руками за пальцы ноги, которую сводит, и тянешь их на себя. Стоя, дома можно упереть ногой во что-нибудь - в стенку, в шкаф - и навалиться но ногу так, чтобы загнуть стопу. Лишь бы загнуть ее вперед. Тогда ногу не сведёт.
Имей ввиду, если утром любишь "потянуться" - ни в коем случае не вытягивай стопу "от себя" - если есть проблемы, тебе такие потягуськи ЗАПРЕЩЕНЫ.
Врачи и медикамены помогают, но, если денег есть - купи "Гербалайф" - за месяц получишь такой эффект, что удивишься по большому. Он даст очистку плюс плюс полноценное питание всего лишь - но эффект обалденный. Там, кстати, и марганец, и соли, витамины всякие, микроэлементы, которые в супермаркете не купить и которых нам не хватает. Как говорится, делюсь личным опытом, искренне. Да и не дорого это - потратить на себя сотню-полторы баксов в месяц... Больше тратили - еще недавно : )

_____________
Он не приходит туда, где его не ждут. И не остаётся с тем, кому не нужен.

тетка Мэри 170 см. В контакте меня нету, а в одноклассниках была - кто-то там что-то вскрыл и какие-то порнолозунги рассылал, попробую восстановиться и пароль поменять. Сразу же свистну, если получится

_____________
Женщина сказала — Женщина сделала! Если Женщина сказала и не сделала, значит Женщина ПО-ШУ-ТИ- ЛА

О, так у тебя вес абсолютно в пределах медицинской нормы!
Или ты стремишься к норме модельной?
Я-то ростом - 160 см...

тетка Мэри
Я хочу))) Если можно. Мария - это я. 42 года. Москва...Но у меня там фот нет...изничтожил мавр один рЁвнивый....Все никак не сымусь по новой)))

_____________
Хочешь добиться чего-то при жизни —
Нужно ль тянуть до смертного часа?

тетка Мэри
С медицинской точки зрения - да, но у меня живот огроменный, надо убирать. Сегодня вспоминла по дороге совет нашего lenkA - шла по дороге живот втягивала. Вчера на меня напал ЖОР - ела глазированные сырки, 2 мороженных, бананы..., но сегодня утром -400. 66,3

_____________
Женщина сказала — Женщина сделала! Если Женщина сказала и не сделала, значит Женщина ПО-ШУ-ТИ- ЛА

AHtИЛОП_А
Да, живот убирать - втягивать, прессик немножко подкачивать утром и вечером, велосипед крутить утром в кровати прямо Можно еще озон кольнуть - но больно, зараза...

Привет красотули!Вот как раз если прес качато не охото втягиваешь живот и шагаешь все мышцы напряжены,у меня даже видео в ВК есть дыхательная гимнастика окси-сайз так называется там как раз что бы живот убрать без лишних хлопот и по времени 15 мин в моем видео на страничке заходите а и потом тренер Марина Корпач там и озвучивает что кушать потом в два раза меньше хочеться.Посмотрите ее видео
ivsxp спасибо я воспользуюсь советом и рекомендациями только вообще сейчас денег нет на себя вот честно...я бы потратила и больше пока витамины колю и пью комплекс большой чет около 500 р.пока удалось купить.
Пойду к девочкам на Ал-Анон вообще что то беда какая то со мной,не понос так золотуха...


_____________
Когда БОГ разрешает твои проблемы, ты веришь в ЕГО способности; когда БОГ не разрешает твои проблемы, ОН верит в твои способности.
Религия убивала, но вера спасла множество жизней.
В прошлом будущего нет.
Теперь нас может спасти только сердце, потому что нас уже не спас ум… (Б.Гребенщиков)

тетка Мэри
Ой нет, чтоб больно было не хочу... боюсь Всё в себя втянула и сижу довольная

_____________
Женщина сказала — Женщина сделала! Если Женщина сказала и не сделала, значит Женщина ПО-ШУ-ТИ- ЛА

У меня сегодня -900. 65.3 Сейчас поедем на дачу - там вообще весы на 1 кг меньше показывают .

В качестве субботнего трындежа цитирую перлы с просторов интенета (хоть и не про похудение, но на тему еды):

"Знаю я один простенький салатик с ветчиной. А тут, как раз, ветчина осталась — никто не ест. Дай, думаю, сделаю для разнообразия. В салатик идут ананасы. Открыла банку, вынула фрукт — остался сок. Пить не хочется, выливать жалко. Знаю я один кексик, в него сок по рецепту кладут — ананасовый или апельсиновый. Закрутила кексик, в него почему-то из яицтолько желтки. Белки остались. Выбросить жалко, хранить — всё равно в конце концов выброшу. Подумала — можно безе сделать. Ничего сложного. В безе лимонную кожуру натерла. Остался лысый лимон. Если его тут же не употребить, засохнет! Ну, лимон это просто. Соус отличный получается для салата. В салат нарезала пол-луковицы. Только большие луковицы в доме! Осталась половина — ну что с ней делать? Решила томатную подливу для
спагетти пожарить, больше жарить с луком было нечего. Открыла банку томатной пасты, употребила половину. А вторую половину куда? Забуду ведь в холодильнике, а она без консервантов пропадёт. Решила сварить борщ. Для борща не нашлось капусты. Пришлось поехать в магазин. В магазине купила капусту, морковку, селёдку, сосиски, колбасу, салфетки, стиральный порошок,
скатерть (по скидке), тапочки (тоже по скидке) и прокладок три пачки на всякий случай. По дороге из магазина заехала в банк — вложила чек, потом рядом в фотоателье забрала фотографии, забрала брюки из починки, купила в
булочной булочки мужу на завтрак. Еле дотащила всё это от машины до лифта. Сварила борщ, уже не заметила, осталось ли что-то. Упала на диван, спина не разгибается, ног не чувствую, руки отваливаются… Думаю, вот ДУРА, Надо было вылить на х** этот ананасовый сок!!!"

_____________
Женщина сказала — Женщина сделала! Если Женщина сказала и не сделала, значит Женщина ПО-ШУ-ТИ- ЛА

У меня за месяц ушло два кг, даже чуть больше. Брючки налезли и даже застегнулись, но еще очень туго Еще надо 1-2 кг...
Про ананасовый сок - прикольно ))
Прям про меня... раньше. Про меня было бы вот такое продолжение - А потом пришел муж и тетка на него наехала, что она устала, а он ей не помогает, они поссорились, потому что муж разумно стал бы говорить, что не обязательно варить борщи после работы, а она (я) сказала бы - ага, ты не любишь мои борщи, а я так стараюсь, вот так, бьешься-бьешься, а никто даже спасибо не скажет и никто меня не любит... И пошла бы и нарезалась. ))
Господи и АА, спасибо за мою трезвость и резкое уменьшение дури в голове!!!

AHtИЛОП_А, второй месяц у тебя пошел! МА-ЛА-ДЕ-Ц!!!



_____________
Спрашиваешь, что в этой жизни хорошего?.. Ну, хотя бы, на меня посмотри...

Ёжик трезвый
Ой какой салютик клёвый

_____________
Женщина сказала — Женщина сделала! Если Женщина сказала и не сделала, значит Женщина ПО-ШУ-ТИ- ЛА

Ой, девчонки, что-то я куда-то пропадаю. Уже 60 кг, а иногда даже 59, 5. Жених за меня боится и переживает, и мама тоже, на работе говорят, что я скоро исчезну. Хотя я специально не худею. В принципе я в молодости так и весила - 60 кг. Но не в 33 года же...Посмотрю, что будет дальше, если вес продолжит уменьшаться, то значит есть какая-то проблема со здоровьем....или это я себя зря напариваю? Ем все также 2000 калорий в день. Правда, начала работать - целыми днями на ногах и в беготне.